enciclopedie online a infecțiilor virale
În fiecare an, în țările CSI și Europa sunt diagnosticate epidemii de gripă declarată de carantină extinse. agent boală infecțioasă are un grad ridicat de infectivitate, care provoacă apariția și pandemie ulterioare. Spre deosebire de ARI ARI sau gripa cauzează complicații cel mai larg spectru, iar perioada de recuperare după o boală poate fi de până la 4 săptămâni sau mai mult. Cum nu pentru a obține gripa în timpul unei epidemii, ce măsuri ar trebui să fie urmat?
Aderarea la anumite măsuri, nu putem obține chiar bolnav în timpul unei epidemii
sfaturi simple cu privire la modul de a evita obtinerea de gripa
Sfatul principal este de a nu se îmbolnăvesc în epidemia de gripă - este pregătirea prealabilă pentru sezonul răcelilor. Pregătirile sunt necesare în câteva luni. Acestea includ de obicei proceduri pentru a consolida sistemul imunitar, calire, luând complexe de vitamine, dieta sanatoasa si echilibrata.
In doar cateva luni inainte de pandemie de gripa de așteptat, tipul în mod obișnuit de viață întărire regulată. O bună alternativă este spălătură spălătură convențională - alternanta de apă caldă și rece.
Dacă este posibil, să introducă exerciții - sala de fitness, înot, jogging, etc. Dacă se dorește, puteți înlocui sarcinile mai iertator - 5 minute de încărcare în fiecare dimineață și seară de mers pe jos de zi cu zi. Toate acestea vor contribui la întărirea sistemului imunitar și îmbunătăți funcțiile de protecție ale organismului.
Acesta ar trebui să acorde o atenție, de asemenea, la un regim alimentar echilibrat. In timpul epidemiilor de gripă și alte boli respiratorii, in absenta contraindicatiilor cresc produsele de recepție care conțin vitamina C - portocale, mere, kiwi, usturoi.
În mijlocul unei pandemii de gripa ar trebui să evite vizita locuri cu aglomerat. Pentru sfaturi personalului de birou este de a aerisi regulat camera, și spălarea mâinilor la fiecare câteva ore. Dacă este posibil, să facă o regulă de a folosi mana antiseptic, sub formă de geluri și spray-uri, sunt vândute în mod liber în orice farmacie. Ar trebui să poarte, de asemenea, o mască medicală, care este înlocuit cu unul nou la fiecare 2-3 ore.
măsură preventivă efectivă se primesc medicamente antivirale - Amizon, Rimantadine și agenți imunostimulatori - un extract de Echinacea, Immunal. vaccinare recomandată.
Vaccinări proteja împotriva gripei
Când cineva bolnav de la rude, trebuie să respectați anumite măsuri de carantină:
- evidențiați pacientul o cameră separată și de igienă personală;
- câteva nu a doua zi, aerisi camera pacientului, precum și toate spațiile de locuit;
- Utilizați arzătorul de ulei cu adaos de ulei de arbore de ceai sau de eucalipt.
Prevenirea gripei in timpul epidemiilor prin nutritie
Toamna și iarna - timpul pentru o epidemie de gripă, și întrebarea cum nu se imbolnavesc, începe să se intereseze de multe. dieta adecvata si echilibrata este baza pentru prevenirea gripei in timpul unei pandemii. Consumul de alimente care contin vitamine si minerale esentiale, poate ajuta sistemul imunitar lupta impotriva virusului și a agenților infecțioși.
In primul rand, organismul trebuie să fie suficientă pentru a îmbogăți concentrația proteinei. Pentru o stabilitate a organismului la agenți patogeni externi imunoglobuline (anticorpi) responsabile sunt proteine. Prin urmare, aminoacizii în acest caz, sunt extrem de necesare, pentru că ei sunt cei care sunt responsabili pentru producerea de anticorpi.
Pentru a asigura organismului cantitatea necesară de proteine pe zi ar trebui să consume cel puțin 300 de grame de pește sau de pasăre de selecție, brânză, brânză de vaci. Asigurați-vă că dieta a introdus diferite soiuri de cereale și pâine.
De asemenea, este necesar să se aibă grijă de nivelul corespunzător al lipidelor, deoarece acești compuși sunt substanțe grăsime asemănătoare fac parte din celulă-anticorp implicat în lupta împotriva virușilor și a agenților patogeni. Din acest motiv, în timpul unei pandemii de gripa ar trebui să renunțe la dieta, inclusiv aportul de produse conținut redus de grăsime. A doua zi se consuma 10-15 grame de grăsime animală și 20-25 grame de legume.
Mai mult, ar trebui să efectueze recepția de acid ascorbic - vitamina C și produse care conțin diferite complecși minerale. Vitamina C - un compus organic, care este indispensabilă pentru buna funcționare a metabolismului carbohidraților, regenerarea țesutului și hemostazei. Acidul ascorbic este un antioxidant care mărește rezistența organismului în raport cu diverși viruși, inclusiv a gripei. Doza zilnică este de 0,5-1,5 grame profilactică.
Vitamina C poate fi complement tabletate fructelor și legumelor, care cuprinde acest element. Acesta poate fi de citrice sau salată proaspătă, îmbrăcat cu floarea soarelui sau ulei de măsline.
Mananca mai multe fructe si legume - aceste vitamine ajuta la intarirea sistemului imunitar
Măsuri suplimentare de prevenire
Cum de a evita obtinerea de gripa si SARS în timpul epidemiei? Așa cum este descris mai sus, un alt lucru esential in timpul unei pandemii devine un bandaj de tifon, care pot fi achiziționate de la orice magazin de droguri sau de a face propria. O astfel de bandaj într-un fel ca un filtru colectează toate bacteriile si microorganismele. Și, prin urmare, reduce riscul infecției gripale. Tifon bandaj este schimbat la fiecare 2-3 ore, dacă este posibil, este umezit cu o soluție antiseptică.
De asemenea, să fie conștienți de faptul că virusul gripei - o boala cu transmitere nu numai prin picături din aer, dar, de asemenea, piața internă. Prinde boala este posibil prin mâinile slab spălate sau orice alte obiecte de pur și simplu le atinge. Prin urmare, este necesar, cât mai mult posibil pentru a efectua igiena mâinilor și de a folosi antiseptice.
La sosire acasă, este necesar să se efectueze spălare de igienă nazală cu apă și săpun sau o soluție salină care va elimina excesul de bacteriofagi. Următoarea cală gargară folosind furatsilina sau sifon.
rețetă eficientă pentru spălarea cavității nazale o soluție pe bază de suc de ceapa si miere. Două linguri de ceapa tocata fin se toarnă 100 ml de apă fierbinte, se adaugă 10 grame de miere și insistă oră.
Soluția se bazează pe suc de ceapa si miere, se recomandă să se spele nas
Eficiență ridicată și au metode mai simple de prevenire - utilizarea de unguent oxolinic. Înainte de a ieși pe stradă trebuie să introduceți o cantitate mică de unguent în cavitatea nazală. Produsul are activitate antivirală și antibacteriană.
Profilaxia Phyto in timpul pandemiilor de gripă
Cum să nu se îmbolnăvesc în timpul unei epidemii de gripă, în timp ce folosind medicamente tradiționale? Multe retete de medicina tradițională a fost mult timp folosit ca o profilaxie fito eficientă, care permite să vă proteja și pentru cei dragi de la virusul gripei.
Balsamul pe baza de brad si molid renale
Este necesar să se ia un kilogram de molid si rinichi brad, clătit de mai multe ori cu apă rece și se taie fin. rinichi suplimentar plasat într-un recipient umplut 3-3,5 litri de apă și adus la fierbere. Amestecul rezultat trebuie fiert timp de 20-25 de minute, apoi se scurge și se lasa sa stea timp de câteva ore. Apoi, la supa rezultată se adaugă la 1 kg de miere și 10 g de propolis (ca tincturi alcoolice). Amestecul rezultat a fost agitat complet, se încălzește până la 40 de grade, se răcește și se toarnă în recipiente de sticlă. Ca agent profilactic in pandemii de gripa in timpul decoctul luând 1 linguriță de 2 ori pe zi, înainte de mese.
De asemenea, este o măsură preventivă excelentă în timpul epidemiilor de gripa sunt ceaiuri de plante
- Este necesar să se ia 250 de grame de ceai negru aglomera, se adauga doua linguri de menta, cimbru, salcie-plante medicinale, și rădăcină de valeriană. Produsă ca un ceai obișnuit, și băuturi pe tot parcursul zilei, indiferent de orarul meselor.
- 30 de grame de ceai negru sau verde luat o jumătate de linguriță de sunătoare, măghiran și roiniță, se toarnă 300 ml apă clocotită, pentru a da infuzare timp de 15 minute. Cantitatea rezultată de băutură în timpul zilei, pentru câteva înghițituri.
Prevenirea eficientă va folosi ceai sau fructe de macese pe bază de bulion. Acest produs conține o concentrație mare de vitamina C si alte minerale benefice, este o barieră în calea bacteriilor patogene.
Sucul de afine ajută la întărirea imunității
O alternativă la Briar ar putea fi suc de afine. Puteți folosi fructe de padure proaspete sau congelate, adăugând o mică parte din miere. De asemenea, util ar fi si coacaze negre. Berry conține o cantitate mare de vitamina C și chiar congelat îmbogățirea organismului doza necesară de acid ascorbic.
Articole interesante pe tema:
- În cazul în care clasa este închis în carantină pentru gripa?
- gripa si Intestinal Coca-Cola
- Epidemia de gripă
- Gripa este de 4 săptămâni gravidă
- Diagnosticul diferențial al SRAS
- Cum să se facă distincția între temperatura pe dinții de frig?
