Corpul nostru - o educație holistică destul de complexă. Multe țesături diferite care constituie organisme, lichide și substanțe în mod constant funcționează acestea. Suma tuturor țesuturilor și organelor corpului nostru, în esență, compusă din greutatea totală, pe care le vedem pe scara.
Cu toate acestea, cei mai mulți oameni au tendința de a aduce în jos toate excesul în număr numai pe grăsime și cu înverșunare lupta cu tesutul adipos, nu într-adevăr reprezentând ce fel de cota de greutate de grăsime poate lua o masă corporală totală și care este greutatea ideală pentru un anumit organism.
tendința persistentă de a pentru reglarea greutății la performanța dorită marca (de multe ori foarte scăzut), în unele cazuri, duce chiar la un prejudiciu semnificativ pentru sănătate. Deci, ce este că trebuie să se concentreze mai mult la locul de muncă pe corp: masele sau performanțele la parametrii dorite ale volumului?
O altă parte foarte importantă a corpului sunt diferite organe, în special organe ale tractului gastro-intestinal. Mai precis organele sistemului ei înșiși goale pe dinăuntru, dar greutatea ei câștigă în timpul deplinătatea lor și intestine, de exemplu, în mesele regulate normale umplut continuu pe întreaga lungime. De multe ori, începând cu o dieta in primele 2-3 zile de oameni care urmăresc pierdere în greutate destul de drastice, luând-o pentru arderea rapidă a grăsimii, cu toate acestea, un astfel de progres este înșelătoare, probabil este eliberat treptat din intestine de alimente consumate înainte, mai ales dacă înainte ca produsele alimentare a fost din belșug .
Deci, înapoi la problema greutății ideale individuale. Cum să-l calculeze și ce să se bazeze în calculul? Formula existentă pentru calcularea greutății ideale pentru înălțime, așa cum putem vedea din cele de mai sus, nu este eficient și poate merge de departe nu toate. organisme specifice, în general, este aproape imposibil să se potrivească cu orice formulă generală. Nu poate ajuta doar introspecția sensibile. Pe langa principalul indicator de ardere de grăsime este încă exact reducerea parametrilor de măsurare a corpului. Prin urmare, trebuie doar să urmăriți o formă fizică confortabilă și de dorit pentru el însuși și, după ce a atins această formă (după cum ne amintim, este primul volum al figurii), se cântărește în momente diferite ale zilei pentru câteva zile. Vei vedea că greutatea aceeași formă fizică va varia oarecum, marca pragul superior și inferior pentru oscilație, și va fi despre greutatea corporală, care este confortabil pentru tine și ar trebui să fie direcționate. Aceasta, desigur, nu înseamnă că ar fi necesar în care, la toate costurile pentru a se conforma pragul de până la un gram, doar la un anumit exces de greutate, trebuie să fie un semnal că aveți nevoie de câteva regla puterea sau sarcina, este întotdeauna mult mai ușor pentru a ajunge înapoi în formă la o abatere mică.