Vara este doar în jurul valorii de colț și mulți în grabă a decis să tragă corpul său, gata pentru sezonul de plajă!
Activitatea fizică continuă - este mare, dar ar trebui să fie însoțită de un aliment dietetic pentru un efect intensiv. În acest sens, am dori să se introducă unele dintre dietele care sunt deținute de celebrități noastre preferate în fața unui nou proiect.
Puteți încerca aceste diete sau pur și simplu face modificări la dieta dumneavoastră în funcție de sănătate și greutatea dumneavoastră. Sperăm că veți găsi pentru tine ceva interesant.
Cu SEO în Young - banane dieta - pierderea de 6 kg în 4 săptămâni
Banana dieta, care este popular peste tot în lume, mai cunoscut sub numele de „dieta plin de farmec“, deoarece face fata si de talie mai mică și mai luxos decât pieptul tău, de asemenea, arde grasimea de pe abdomen. Sexy cântăreț a spus că o lună înainte de depunerea unui cântec nou, ea a pierdut 6 kg timp de patru săptămâni, aderarea la dieta de banane.
Iată dieta ei:
2 banane, 2 cani de apa
Masa de prânz. alimente sănătoase și conținut scăzut de grăsime
1 banana, dacă vă simțiți foame
Cina. coreeană alimente, în principal, orez și legume
Nicole și ei Dieta daneză
fete Dieta de la SNSD
aportul zilnic de calorii este de 1.500 de calorii. Iată meniul lor dieta:
50 g legume de sezon, bucăți de broccoli 5, 150 g de orez brun, piept de pui 100g
Aportul zilnic de calorii este de 1600 celule actrita. Și regimul ei de dieta ...
Micul dejun. 170 gr. orez, un pic supa de fasole uscată cu ou Side aburit, frunze uscate natural de susan, salata de porumb, Kimchi
Masa de prânz. 170 gr. Supa de orez cu crab, varză de cartofi dulci (cartofi dulci), tricolor salata rece, fasole fierte, Kimchi
ceai de după-amiază. 1/2 pachet de cookie-uri de porumb, cireșe roșii 200g
Cina. 170 g de orez, ciuperci fierte, hering prăjit, prăjit în ulei de brusture, muguri de fasole, Kimchi
Cina târzie. 10 - 20 căpșuni
Salata este ușor să ne facă să se simtă pe deplin, deoarece este bogat in fibre. Și este o dietă sănătoasă și eficientă.
Chon Hyo Yeon si dieta de proteine
Actrita, mama a trei copii, reușesc să păstreze figura subțire a avut înainte de căsătorie. Acesta aderă la un regim alimentar rigid, împreună cu exerciții fizice. Acesta este un exemplu tipic printre celebritati de sex feminin care dieta cu succes. Aici este meniul de dieta:
Masa de prânz. 1 bucata de piept de pui, 1 tubercul de yam, broccoli
ceai de după-amiază. maximum 10 cireșe roșii
Cina. 1 bucata de piept de pui, cartofi dulci 1
In timp ce Hyo Bin a fost mult timp cunoscut pentru corpul său fragil, ea continuă să stea pe dieta, împreună cu pregătire fizică timp de 2-3 ore în fiecare zi pentru a face corpul „fierbinte“ în momentul fotografiei. Acesta a atras o mulțime de atenție la fotografii de utilizator dieta constand din piept de pui, cartofi dulci, orez brun, ton cu aripioare galbene și fructe și legume proaspete. În legătură cu dieta intensivă ea nu a putut merge la culcare devreme dimineața, pentru că m-am simțit atât de foame.
SEO în Guk - a pierdut 15 kg în 3 luni
Campion «Super Star K“ SEO în Guk toate șocat atunci când a devenit cunoscut faptul că aportul zilnic de calorii lui este de numai 1200.
grup secret dieta pe săptămână
Mic dejun: 1 felie de pâine prăjită, 1 mar, 1 cartof dulce (cartofi dulci)
Pranz: salata de piept de pui
Cina: rosii cherry 8, 1 castravete
Mic dejun: 1 felie de pâine prăjită, lapte degresat
Pranz: 1 yam (cartofi dulci)
Cina: 8 căpșuni, 5 rosii cherry
Mic dejun: 1 felie de pâine prăjită, lapte degresat
Pranz: 1 yam (cartofi dulci), 5 cireșe roșii
Cina: 5 căpșuni, 1 castravete
Mic dejun: 1 felie de pâine prăjită, lapte degresat
Pranz: piept de pui, 8 căpșuni
Cina: rosii cherry 5, 1 castravete
Mic dejun: 1 felie de pâine prăjită, 1 mar
Pranz: 3 oua, 1 castravete, 5 rosii cherry
Cina: 10 căpșuni, 1 castravete
Mic dejun: 1 felie de pâine prăjită, lapte degresat
Pranz: 1 yam (cartofi dulci)
Cina: 1 tofu, rosii cherry 3
Mic dejun: 1 felie de pâine prăjită, 1 mar, lapte de grăsime scăzut
Pranz: 1 yam (cartofi dulci)
Cina: 1 castravete
In timpul pierderea in greutate in dieta de zi cu zi Kakha include ouă fierte, fructe și legume proaspete. precum iaurt si musli.
