dietetician Responsabil, candidat de Științe Medicale Andrei Kotosonov.
- Există mai multe moduri de a calcula cât de mult o persoană ar trebui să cântărească la o anumită înălțime. Cel mai simplu și, probabil, cunoscuta dintre ele - o formulă Brocchi. În original, se pare ca acest lucru.
Greutatea ideală pentru bărbați = (înălțimea în cm - 100) × 1,15.
Greutatea ideala pentru femei = (înălțimea în cm - 110) x 1,15.
De exemplu, greutatea ideală a femeii 170 cm înălțime = (170-110) x 1,15 = 69 kg.
Ca o regulă, oamenii simplifica această formulă și se calculează greutatea corectă, după cum urmează: o creștere minus 100. Ar trebui să se concentreze asupra rezultatului astfel obținut, o întrebare complexă. Faptul că această abordare nu ia în considerare, fie de vârsta sau de tipul de corp. Prin urmare, formula nu poate fi oameni complet se potrivesc cu oase grele si muschi mari sau o femeie cu un șoldurile și sânii pronunțate. O altă variantă - calcularea indicelui de masă corporală (IMC). Calculați-l cu ajutorul formulei: IMC = greutatea în kg: (înălțimea în metri) ². Norma este, în cazul în care IMC-ul este 18-25.9. În cazul în care este cuprins între 26 și 29,9 - excesului de greutate în cazul în care este mai mare de 30 - se spune despre obezitate.
Netăgăduit plus IMC este că nu indică un ideal mitic, și evaluează greutatea reală și înălțimea. Cu toate acestea, verificarea greutatea cu IMC, trebuie să știți unele dintre caracteristicile. IMC formulă este valabil și pentru persoanele de înălțime medie (bărbați și femei - 168-188 cm 154-174 cm). Cei care sunt sub greutatea normala la 10 % Sub „stereotipă“ în high - 10 % Mai mare.
Studiu: Excesul de greutate scurtează viața >>
Există o întrebare la rubrica „Întrebări frecvente“? Întrebați-l acum!