antrenor Celebre Konstantin Makhan'kov dezvăluie secretele de formare soldați să lupte profesionale.
- La ce etapă de pregătire pentru o luptă începe să lucreze direct cu un boxer sparring parteneri?
- Sparring parteneri sportivi pot efectua, care sunt bine pregătiți, dar nu apar în ring?
- Asta este puțin probabil. Excepțiile apar atunci când are loc lupta din categoria grea, atunci se poate alege sparring-partener ca în dimensiune, dar mai puțin instruiți. Dar, în fața lui și a pus alte sarcini. Un bun partener de sparring trebuie să aibă propria sa practică, pentru că te duci să-și petreacă sparring liber și de luptă, dar, desigur, mănuși mai grele, cu protecție, cu o mulțime de vaselina - noi toți prețuim reciproc. Dar totuși, când te duci în ring, știi ce vrei să-l omoare, pentru că luptătorul care se pregătește pentru o luptă, în fața ta este adversarul său direct, care va fi box pentru titlu. Prin urmare, sparring - acesta este un loc de muncă foarte grea, toate persoană voluntară și neinstruit, care nu a jucat nici un boxer amator - el partener pur și simplu inutile sparring. Sparring partener într-un minut sau două - o parte din ea bine? El trebuie să îndeplinească întreaga zonă i sa atribuit: 4, 6, 8, și, uneori, 10-12 runde.
- Partenerii sparring sunt plătite?
- Bineînțeles. Companiile bune plătesc pentru biletul de avion, produse alimentare, cazare, și în consecință, sunt de acord cât de mult să plătească pentru ceea ce sparring partener.
- Dacă alegeți sparring partener, atunci esti bun?
- Ești bine, dacă de multe ori a servit ca un partener de sparring. Aici Serghei Khomitsky Yevgeny Kruglik, Oleg Kryzhanovsky I, ucraineanul Roman Shkarupa Alexander Voivod, lituaniană Serghei Rozvadovsky - am plecat toți în Germania timp de 7-8 ani. Am sunat tot timpul, avem aceeași școală sovietică de box, mai versatil, asa ca am fost capabili să boxeze adversarul greșit. În acest sens, am fost parteneri foarte buni sparring.
- Este posibil ca cei doi boxeri în același timp se pregătească pentru o luptă și avocat pentru fiecare alți parteneri de sparring? Sau unul trebuie să fie pregătite, iar al doilea - să-l ajute ca partener de sparring?
- Am avut un astfel de caz. Am pregătit pentru lupta din titlu cu Stas Roșie, dar el, în același timp, a fost un partener de sparring și să beneficieze de utilizarea acestuia. In general, un partener de sparring, trebuie să îndeplinească numai treaba: vin, a făcut sparringul, el a mers să se odihnească. Dar, dacă doriți, puteți merge la atlet de întregul sistem de formare. Deci, dacă sunteți gata să lupte, și, în același timp, numit undeva sparring partener - este foarte profitabilă, pentru că lucrează împreună pe tot parcursul programului, sistemul de pregătire pentru proiect, și dacă încă mai luptă în aceleași date, în general, rece. Se pare că toate pregătirile sunt pentru alții: nu vă pregătiți, sunteți hrănite, adăpate, de a crea condiții bune și încă să fie plătite mai târziu.
- stele de top cum ar fi parteneri sparring Sergei Kovalev nu sunt invitați?
- Invitați toate. Dacă sunteți de acord asupra unui preț, ești invitat. Club «Universum» Hamburg înainte de a se permite chiar și următoarele: în cazul în care o lupta boxer a fost de peste de titlul mondial WBC, care ar putea apela în condiții de siguranță un partener de sparring pentru WBO campion mondial.
- Că, în plus față de experiență, un boxer care lucrează ca un partener de sparring?
- Când m-am jucat, întotdeauna am uitat la Arthur Abraham MikkelyaKesslera, iar apoi le-a crescut în perechi, și el știa că, în principiu, nimic special. Iti petreci doar un sparring bun. Și acest fapt vă oferă o atitudine mentală. După încartiruiri cu astfel de luptători ca Kessler, Golovkin 6-8 runde, dar apoi, din nou te sun pentru că nu a cedat ei, nu începe să se comporte diferit mental se simt atunci când știi cu cine poți Spar. Dar, împreună cu aceasta, există o astfel de temă ca „boala sparring partener“, atunci când nu se solicită să câștige lupta, ci doar să acorde mai multă atenție pentru a nu fi rănit, pentru a face situația incomodă. Atunci când sarcina este de a fi un partener de sparring pentru numele din nou, dansezi sub tonul, care „joacă“ antrenor adaptează la o astfel de manieră, care nu este întotdeauna convenabil și benefic pentru tine. Și tu te obișnuiești și chiar și atunci când te duci la cutie cu cineva de mare, crezi: „Ah, principalul lucru - pentru a lucra bine“ Prin urmare, undeva nu risca încă o dată. Se întâmplă. Am fost atât.
- Care este sensul timpului în box?
- Nu accepta toate astea, dar cred că atunci când există muncă specială, munca în perechi, lucru pe echipament, acesta trebuie să fie strict reglementată: Trei minute de lucru, min - odihnă, și anume ca într-o luptă reală. Așa că au produs un reflex condiționat, iar tu simți că e timpul. Acesta este un foarte frumos atunci când boksiruesh și foarte mare ajutor. Unii dintre soldați cerându-le să spună secunde, atunci când a trecut un minut, două. Terminarea (zece secunde) ne bat de obicei. Dar când te simți timpul, știi tu însuți, atunci când va aceste zece secunde, și îți dai seama că aveți nevoie pentru a crea o situație de atac, de pre-încărcați adversarul tău, muta, poate chiar provoca un impact, și anume, atunci când bate zece secunde, ești gata de plecare. Prin urmare, un sentiment de timp - acest lucru este foarte important. Uneori, atunci când există o perioadă de pregătire, se adaugă ceva timp și nu se potrivesc exact trei minute și 03:15, 03:30. Acest lucru se datorează faptului că în lupta, există momente când lupta a fost oprită și diluat cu sportivi, dar încă în jurul durata de înotat în trei minute. Dar eu pentru că era clar limita de timp de trei minute, este mult mai bine pentru luptători.
Cu Markus Beyer
- Un sentiment de un adversar?
- Dacă doriți să vedeți sentimentul adversarului aproape perfectă și a ști când să lovească, uite lupte Kostya Tszyu. El a fost luptător foarte sensibil - acum nu sunt. El a simțit, și atunci când a lovit, iar distanța el ar putea atârna doar pentru o pereche de milimetri și grevă. Acesta rivalizează sentimentul - este fundamentul pe care vă permite să meargă cu curaj înainte, să păstreze distanța și să știe că ești în siguranță pe ea. Eu predau întotdeauna luptătorii mei pentru a găsi întotdeauna distanța la care se pot vedea toate loviturile inamicului, chiar dacă această distanță nu este foarte convenabil pentru tine. De exemplu, în cazul în care un pretendent mare, iar tu te apropii un pic mai aproape, va fi capabil să lucreze, dar nu veți vedea nici un atac din partea de jos sau lateral. Este mai bine să se miște un pic mai departe, că toate au timp. Este întotdeauna posibil să se lase pentru a prinde adversarul pe contraatac atunci când sunteți gata pentru asta.
- În box există un astfel de lucru ca un ascuns stângaci. Ce este?
- Ascuns stângaci - un stangaci din natură, care se află în stâlpul din stânga, și anume righties rack. Deoarece există un dreptaci ascuns. Într-un viraj la stânga ascunse din stânga inițial braț mai puternic, iar atunci când el devine în poziția dreptaci, este el este în partea din față, iar de o parte frontală atrage mai puțină atenție decât partea din spate, și anume, șocul principal. Și acești oameni sunt adesea pedepsiți - cu accentul poate lovi la stânga. De obicei, astfel încât horoshiepanchery bate împunsătură sau pe partea stângă.
- Modul de luptă, puteți vedea că un luptător - un ascuns stângaci sau dreptaci?
- Oh, nu. Este necesar să se ceară. Acesta este modul în care să dea un om un stilou și a cerut să scrie ceva. Când a scris mai întâi cu mâna stângă, dar apoi începe să scrie dreapta - acesta este un ascuns stângaci. În general, un copil venit la clasă, iar antrenorul a spus: „Fii ca tine sunt confortabile“ Și toată lumea va avea stand propriu. Sunt boxeri universale - lucrează bine într-una, și într-un alt suport.
- Vasyl Lomachenko - stângaci. Acesta poate fi ascuns dreptaci?
- Este necesar să se ceară la Vasya, dar probabil pentru că el are o mână foarte greu dreapta. Dar Bob este liber să stea în stânga-hander și Dreptaci. Acest lucru poate fi văzut în MMA. În general, sunt în favoarea luptatorul ar putea lucra în ambele sensuri. Acest lucru este util. De exemplu, atunci când pregătește pentru o luptă profesional și adversarul tău se pregătește pentru tine, ca un dreptaciul, dacă te duci la muncă și vei fi stângaci, se pare că a greșit toate pregătirile. Și vei avea un avantaj.
Cu Arturom Abrahamom
- Cine este cel mai dificil adversar al tuturor celor cu care a trebuit să Spar?
- Am fost aproape toate. Cu Denisom Inkinym - o foarte zhestkiypancher, dar lent. Cu Marco Huck, care cântărește 91 kg. Dar chiar și pumni lui nu a prinde din urmă cu loviturile de gene Golovkin. Gene nu a lovit pe nimeni. El are un foarte greve „bolnav“. El tocmai a rănit. Deși este neclar modul în care ajung aceste greve. Un puncher foarte greu. Acesta devine - tu și o dată clopotul sunat în capul meu. Deci, ei nu au luat aceste lovituri, și lubrifia mai mult. Gene - talent, talent natural. Astfel de oameni se nasc o dată la 100 de ani. Am spus atunci că el ar fi campion mondial în toate versiunile - asta e ceea ce sa întâmplat.
Dacă dezasambla complexitatea tuturor boxerilor sparring pe care eu, în primul rând ar fi Gene, în al doilea - MikkelKessler, pe al treilea - Arthur Abraham, și de atunci Jurgen Brahmer, Robert Stieglitz și altele. De atât de mulți ani, am fost cu toată lumea. Chiar și cu Klitschko în picioare. Nu am fost sparring parteneri, doar antrenorul său târziu ia cerut să meargă împotriva unui adversar mai ușoare, Klitschko a fost în mișcare la. Apoi o alta, și Serghei Khomitsky-l atât de prelucrat.
- Ce este bun nostru de box profesionist școală?
- Eu vorbesc cu încredere despre box nostru, pentru că am trecut prin toate astea. Avem o multitudine de arsenal tehnic. Acest lucru poate fi văzut de toți sportivii. Decât, de exemplu, școala germană diferite? Ele sunt extrem de specializate, boxeri lor sunt lovit doar două sau trei serii, dar bate-le foarte clar. Și dă rezultatul. Ei plătesc o mulțime de atenție la pregătirea fizică, astfel încât luptătorii au puterea si rezistenta, iar acestea ar putea dostoyat pana la sfarsitul luptei. A existat un german de nume SebostyanZbik, eu sunt cu el, de asemenea, a stat în perechi, m-am gândit: „Doamne, ce este acest student?“ - pentru că aproape întotdeauna bate la fel. Un cuplu de ani de aici sunt „studenți“ au devenit campioni mondiali, pentru că acestea sunt predate la un singur lucru - faptul că mai multe treceri în box profesionist, orice serie unul: partea stângă, în partea dreaptă jos întâlnirea pantă. În același Michael Trabant a fost baza pe partea stângă și crucea din dreapta, a ratat o mulțime de pumni, dar el a fost campion al Europei și a lumii. Și toate pentru că tamvse extrem de specializate, dar bine rectificata. boxerii noștri pur și simplu nu își poate permite, pentru că nu avem o promovare puternică. Atunci când un luptător extrem de specializate, care la început a luat rivalii de pe următorul principiu: această sare peste partea stângă, și avem ceva doar el bate. Un boxeri belorumynskim trebuie să știe cum cel mai bine la cel puțin ajunge undeva. Prin urmare, luptător nostru văzut. El poate, în contrast cu aceeași școală de germană sau poloneză. Întotdeauna am găsit-o ușor de a lucra cu germanii, pentru că vei primi, știi că aici distanța lui și el bate aici. Pleacă la centimetru, iar el nu va ajunge. Dacă incretite împotriva corzi, atunci nu este periculos, așa că nu te lăsa prim.
Dar nu avem bani pentru astfel de investiții, care ar putea permite boxeri belorumynskim aranja lupte. Deși avem luptători foarte buni. Dă Dumnezeu un promotor bun Sergeyu Homitskomu, și ar fi vorbi lumii. Și așa ne-am scos periodic pentru a lupta, cum să-și piardă, și Serghei va bate într-adevăr. Așa cum am făcut-o nimeni nu investește bani și poate provoca Khomitsky, 41 și care poate elimina steaua dintr-un zgârie-nori, așa cum a făcut deja de trei ori - la fel nimeni nu vrea.
Cu Robert Stieglitz
Dar totuși parteneri foarte buni sparring au fost întotdeauna din fosta Uniune Sovietică - este, de asemenea, un record. Ele sunt adesea numite. În cazul în care un boxer este nevoie cu tehnica atipică, numele era deja africani. Ei au propria lor școală specială, este foarte greu. Și ne mai tehnice, mai subtile, ele nu sunt potrivite ca un partener de sparring pentru astfel de lupte. De aceea numit africani, deși acest lucru rar sa întâmplat.
- Buna scoala americana?
- Da, nu există nici o școală. In Statele Unite, bine, pentru că ai intrat în hol, și apoi o sută de oameni, și toată lumea este gata pentru 10 $ pentru a rupe capul. De aceea, acolo și du-te la antrenamentul. Există o concentrație mare de luptători de înalt nivel care nu pot fi la fel de bine pregătiți pentru a lucra cu tine timp de 10 runde, dar 2-3 rundă va supraviețui aproape nici una dintre ele. Mai ales în greutățile de lumină - sunt mexicani, la rândul său. De ce a fost dificil nostru Yura Romanov, care a fost un pretendent lupta pentru titlul mondial de cinci ani, poate, dar lupta, el a nu se face? El a bătut în America toate aceste mexicani, este mai tehnic, mai frumos, dar întotdeauna orice țară atrage propria sa.
Nu chiar americanii vrut să vadă Kovaleva Sergeya campion mondial în toate versiunile, sau Gene Golovkin. Dar sa dovedit că acestea sunt într-adevăr nici o concurență. Aceasta este o confirmare a faptului că școala sovietică - cel mai bun. Se spune că nimeni nu este de neînlocuit, dar ele sunt. Acesta Kovalev, Golovkin, și, desigur, Vasya Lomachenko.
- Și frații Klitschko?
Denis Boytsov
Plictisit - asa ca du-te și de a câștiga. Cineva doresc din nou această luptă pentru Tyson, și imediat a sărit capul adversarului său off. Aceasta, desigur, frumoase, dar au existat alte niveluri. În general, înainte de luptători talentați a fost mai ușor să devină campion decât este acum. Același Muhammad Ali la momentul respectiv a fost la nivelul de box astăzi: punct de vedere tehnic, rapid, cu o protecție excelentă. E ca și cum el a fost născut prematur. Nu vreau să jignesc box vechi, dar când văd recordul de Cupa Mondială de 60 de ani, îmi dau seama că nivelul de campion mondial este astăzi un candidat pentru maestru al sportului. În plus, concurența a crescut. Orice sport pași înainte. Acum o altă casetă, ceilalți concurenți, mai greu de a rupe. Și astfel, în toate sporturile. Doar fost întotdeauna oameni care din timpul nostru ajuns acolo. Nu știu, sau poate doar douăzeci de ani de acum cineva va spune: „Da, ce ai acolo, box a fost?“. Vreau să văd această casetă, în cazul în care este de a continua să se dezvolte astfel de salturi. Potențialul uman poate atinge vârfuri uriașe, în special în sport, când să o facă. Dar aici, de asemenea, avem nevoie de la cap. Dacă supraîncărcați persoana pe care o avem atunci? Dăm de sarcină exorbitantă, și undeva, un tânăr atlet va trage, iar apoi a avut o groapă: el a ajuns, el nu are nevoie de nimic. Și astfel pierdem luptători lor. Cred că mândria lui că Serghei Khomitsky la această vârstă este instruit și păstrat în formă bună. Am un întreg sistem de formare sub el. Știu cum să păstreze atlet la nivelul de mulți ani și că a fost în favoarea sănătății. Este important să nu exagerați, mai ales atunci când nu există nici vreo reîncărcare de droguri. Eu nu vorbesc despre dopaj, noi nu dopaj sport. Dope nu te va ajuta dacă nu sunteți mental gata să meargă și nu se poate construi o luptă tactică. Doping în box - este ridicol. Dar pune microelementelor și aminoacizi, în funcție de sarcina. Dacă vă organismul permite să preia sarcina fără hrănire suplimentară - te rog. Dar când am fost în Germania sparring partener, acolo am fost abordat de către un medic și a sugerat: „Să vă hrăni, pentru că aveți un loc de muncă grea.“ Nu sunt date toate gratuit și chiar a făcut un picurător, dacă este necesar, atunci când sarcina a fost ridicată. Desigur, dacă abia ai mers pe jos, simt de la tine ca la un partener de sparring?
Cu Mikkel Kessler
- În lumea boxului, există o altă școală foarte luminos - o școală din Cuba. Ce este caracteristica ei?
- Particularitatea sa este că vreau doar să insufle aici. În federația noastră, uneori discuta tema box școală. Aici avem o ora de sport, pentru că în Cuba există o lecție de box. Se incepe de la 6-7 ani. Este clar că nimeni nu ar pune copiii la o dată pentru a lupta în perechi. Dacă este necesar, caseta pentru a începe să se angajeze cu 10-12 ani, înainte de a fi posibil să se angajeze în așa-numitele fitboksom pentru a dezvolta gânduri percuție la copii, așa cum este cazul în Cuba. Prin urmare, acestea sunt în 15-16 ani este într-adevăr gata să box, el este un copil aruncat cu pietre la 100 de metri, sarind coarda, a dezvoltat mișcarea și echipamentul de protecție. Asta este ceea ce Cuba este diferit - toate cu scopul de a sistemului de învățământ a lucrat exact pe cutie. Prin urmare, există un rezultat.
Foto: din arhiva personală a lui Constantin Mahankova.