Care sunt aceste leziuni?
Deteriorarea ligamentele care alcătuiesc ranforsare articulațiilor, aparate pot fi incomplete (lacrimi) și total (pauze). Stretching - leziuni ale mușchilor sau tendoanelor. Astfel de leziuni recupera de obicei, fără o intervenție chirurgicală.
Care sunt cauzele daune?
Deteriorarea ligamente sunt de obicei rezultatul îndoituri ascuțite. Deteriorarea mușchilor și tendoanelor pot fi acute (ca urmare a unei creșteri puternice sau supraîncărcare musculare) și cronice (ca rezultat al suprasarcinilor repetate).
Care sunt simptomele de daune?
Atunci când rupturile de ligament și lacrimi apar dureri locale (agravate de mișcare), pierderea mobilității (de obicei, se dezvoltă în decurs de câteva ore după un prejudiciu) și echimoze, ca urmare a fluxului de sânge în țesutul din jur. Cel mai adesea suferă glezna.
În cazurile acute, întindere de mușchi sau tendoanele provoacă o durere ascuțită tranzitorie (victima ar putea auzi sunetul caracteristic), se dezvoltă rapid edem. Când durerea acută merge, există sensibilitate. Câteva zile mai târziu, există o vânătaie. mușchii suprasolicitate cronice și tendoanele duce la restricționarea mobilității, inflamație, durere.
Ca daune diagnosticat?
De obicei, diagnosticul se bazează pe istoricul (luate în considerare recenta trauma sau suprasolicitarea cronică), rezultatele clinice și fizice de examinare. examinările cu raze X pentru a exclude fracturi.
Cum se aplica un bandaj elastic
Bandaj bandaj elastic asigură o presiune uniformă a țesutului din jurul ligamentelor deteriorate, mușchilor sau tendoanelor, ajută la prevenirea umflarea și oferă sprijin. Următoarea secțiune explică modul în care să se aplice un bandaj elastic pe glezna. Poti bandaj genunchi, încheieturi, coate și mâini.
Cu o mână, țineți capătul liber al benzii elastice între degetele de la picioare si talpa. Un alt face două ture în jurul picioarelor, se deplasează treptat spre glezna. Asigurați-vă că fiecare rotire a bandajului este doar parțial acoperit cu cel precedent.
După ce ați învelit dublu bandaj în jurul piciorului, ține o mână pe toc. În al doilea rând de mână face revoluție în jurul picioarelor într-o figură opt, lăsând călcâiul liber. Fa-o alta.
Acum, face bobine în spirală în jurul valorii de ouă, se deplasează treptat la genunchi. Un strat ulterior de bandaj ar trebui să se suprapună peste cea anterioară. Finish pansament ar trebui să fie chiar mai jos de genunchi. Fixați capătul bandaj un clip metalic sau adeziv.
Pansamentul nu trebuie să fie prea strâmt.
Încercați să puneți un bandaj, astfel încât este convenabil să se plece picior, dar nu a fost întins. În caz contrar, plasturele va afecta circulația. Dacă întinde materialul pansament, acesta va fi prea strâmt.
Cum de a preveni un nou prejudiciu la leziuni genunchi și ce să facă în cazul unui nou prejudiciu
genunchi răniți devine foarte vulnerabilă și ușor rănit din nou. Utilizați sfaturile noastre pentru a preveni leziunile și pentru a facilita averea sa, în cazul unui alt prejudiciu.
Cum de a preveni un prejudiciu nou?
? Păstrați greutatea corespunzătoare înălțimii și de a construi dumneavoastră. Fiind supraponderali riscul apariției unor noi leziuni ale genunchiului.
? Nu începe să exercite până atunci, până când nu se poate complet fără durere flexie și extensie a genunchiului. În cazul în care se umflă genunchi atunci când sarcina crește, înseamnă că încă devreme pentru a practica, astfel încât să puteți re-răni genunchi.
? Până la genunchi și-a vindecat complet înainte de efectuarea de exerciții lui sau Binti nu bezbintovuyu bandaj elastic. Deși nu se va adăuga la puterea de genunchi, un bandaj va reaminti să fii atent.
? Când exercita pe o suprafață pavată, purta pantofi sport cu talpa plata. Nu folosiți pantofi cu pneuri, care crește pericolul de accidentare, deoarece piciorul în timp ce mai reținut pe suprafața de acoperire și în contact cu solul este mai puțin elastică.
? Dacă decideți să se angajeze într-un nou sport, uita-te pentru unul care se potrivește cu abilitățile și experiența. În mod activ construi treptat. Înainte de formare se încălzească, efectuați o încălzire și nu aspiră la Amintiți-vă mușchii obosiți. - mușchii sunt slabe, în cazul în care probabilitatea de vătămare crește.
Cum de a recunoaște o accidentare la genunchi
Genunchiul este deteriorat, și ar trebui să vedeți un medic în cazul în care:
? dureri de genunchi si umflate;
? vă simțiți în interiorul genunchiului mobilitate neobișnuită;
? Ea a simțit mișcări de instabilitate;
? ai auzit criza în genunchi;
? în degetele de la picioare sau de picior simțit amorțită sau furnicături.
Atenție! La detectarea unor astfel de simptome adresați-vă imediat un medic, chiar dacă nu simt durere.
Ce să faci când o accidentare la genunchi
? oferă un genunchi în repaus timp de 24 de ore;
? în prima zi sau la fiecare jumătate de oră, se mai aplică la poalele gheață timp de 20 de minute;
? pentru a oferi sprijin și de a reduce umflarea Se aplica un bandaj de presiune (de exemplu, bandaje, picior cu un bandaj elastic), care nu trebuie să fie prea strânsă;
? în cazul în care o deteriorare gravă, medicul poate oferi pentru a elimina lichidul din genunchi (cu umflarea puternică și inflamație);
? când durerea și umflarea va avea loc, medicul va alege izometrie.
Cum de a trata ligamente deteriorate și se întinde mușchii și tendoanele?
În cazul în care ligamente deteriorate prescris analgezice și mijloace pentru îndepărtarea edemului, articulația este imobilizat, pentru a accelera vindecarea. Pentru a reduce umflarea, imprimă în comun poziție ridicată (peste nivelul inimii), timp de aproximativ 12-48 ore aplicate in mod curent cu gheață (felii de gheață de pe ambalaj trebuie puse peste prosoapele, astfel încât să nu arde țesutul cu gheață).
Pentru imobilizarea utilizării în comun bandaj elastic sau turnat ipsos, în cazuri severe, poate fi o distributie de anvelope. În cazurile severe, medicul poate prescrie codeina sau alte analgezice. În cazul în care deteriorate glezna, răniți ar putea avea nevoie de cârje.
Deteriorarea mușchilor și tendoanelor în faza acută este tratată analgezice, la rece în primele 48 h, apoi se aplică căldură. În cazul în care mușchiul este rupt complet, poate fi nevoie de intervenții chirurgicale. Leziunile cronice, de obicei, nu necesită tratament, dar de căldură, medicamente analgezice anti-inflamatorii nesteroidiene, care includ un relaxant muscular, ajuta la ameliorarea disconfortului.
Ce poate face o persoană în cazul în care el a deteriorat ligamentele, mușchii și tendoanele?
? În termen de 48-72 de ore post-prejudiciu daune comune oferi poziție ridicată (pe timp de noapte a le plasa sub pernă). În primele două zile, la intervale regulate, se aplică o răceală.
? Dacă durerea persistă sau se agravează, solicitați sfatul medicului (a se vedea. CUM SE preveni apariția unor noi leziuni leziuni la genunchi și ce să facă în cazul unui alt prejudiciu). Razele X suplimentare pot indica prezenta unei fracturi.
? Amintiți-vă că un prejudiciu de ligament imobilizat obicei, se vindecă în 2-3 săptămâni, după care vă puteți construi treptat activitatea comună. Cu toate acestea, în cazul în care entorse rupt ligament și vindeca prost sunt repetate, poate fi necesară operația.