Oamenii de știință au descoperit că dorința de a mânca baton de ciocolata in fiecare zi - nu o pofta de dulciuri usor, iar organismul de livrare rapida necesare substanțele necesare prin care se îndepărtează depresia. Ciocolata conține alcaloizi care cresc nivelul de serotonina - „hormonul fericirii“. Cu alte cuvinte, ciocolata confiscă stare de stres cronic, care este majoritatea oamenilor, ca urmare a unor progrese rapide. hidrati de carbon de zahăr absorbit rapid și rapid vine un sentiment de relaxare și de emoții pozitive.
Femeile dependent de ciocolată într-o măsură mai mare, mai ales în zilele critice. Pentru că în această perioadă există cea mai mică modificări hormonale și dezechilibre necesită unele urme de elemente. Prin urmare, „dependența de ciocolată“ este mai bine pentru a verifica cu un endocrinolog.
Dieta de ciocolata nu este numai util, ci și periculoasă. Într-adevăr, în ciocolată, dar cacao contine o cantitate foarte mare de zahăr, în mod fatal nocive pentru organism, în special în ciocolată albă și lapte. Cel mai valoros ciocolata - întuneric, care conține o cantitate mare de cacao. Un cub de ciocolata neagra pe zi - va da cantitatea necesară de magneziu pentru organism. Magneziul este un element anti-stres, care relaxează mușchii, îmbunătățește cu somnul, calmează, participă la dezvoltarea serotoninei în sine.
ciocolată de calitate scăzută va provoca o amenințare de diabet, va crește sarcina asupra inimii și a vaselor de sange, cauzand tahicardie, otravă tractul gastro-intestinal și ficatului încărcați aditivii conținuți în ciocolată în cantități mari. În plus, o mare cantitate de carbohidrati in ciocolata ajuta typesetting excesului de greutate. Teobromina substanță conținută în ciocolată, îmbolnăviri bărbați, otrăvirea de prostată și deshidratarea conținutul său, ceea ce atrage după sine sterilitatea.
Cum se poate refuza ciocolata
Cerința poate fi îndeplinită de numărul mare de ciocolată corp de plante alimentare care, cu excepția fibre de utile cuprinde un număr foarte mare de elemente relevante pentru organism. Magneziul poate fi umplut cu fulgi de ovăz și hrișcă, legume și pâine din cereale integrale.
A se vedea, de asemenea: Cum de a pierde în greutate în dieta Kremlin
Cel mai important lucru - nu poți să faci gustări de ciocolată. Acest lucru nu satisface foamea, dar numai pentru o jumătate de oră va da energie și în cazul în care nu este deșeu, acesta va fi adăugat sub formă de greutate, care urmează să fie adăugate în fiecare zi. Pentru a utiliza mai eficient nuci Snacking, fructe uscate, prăjituri din cereale, făină, fructe, iaurt, brânză de vaci conținut scăzut de grăsime sau de brânză.
Nu cumpara ciocolata de slabă calitate, să aibă grijă de sănătatea ta prețioase. Amintiți-vă că un baton de ciocolată conține aceeași cantitate de carbohidrați ca 1,5 kg de mere, dar valoarea nutritivă a pierde chiar și un măr, care va umple corpul tau nu este numai rapid carbohidrati utilizabili, dar și vitamine care ciocolata nu este la vedere.