Atunci când există timp liber efectua un masaj complet spate, durata masaj complet este de 1,5 ore. Pentru masaj la domiciliu, aveți nevoie pentru a obține sfaturi profesionale cu privire la modul de a face masaj al spatelui.
Cum se face un masaj de spate: detalii importante
masaj complet începe de obicei cu o cerere să se întindă pe burtă. Apoi, pacientul este acoperit cu două prosoape. Este nevoie de unul pentru a pune pe tocuri la talie, iar celălalt - de la gât la șolduri. Trebuie să se asigure că pacientul a luat o poziție confortabilă.
Accentul ar trebui să fie pe masaj viitoare. Dacă nu aveți condiții suficiente pentru masaj, pacientul poate sta pur și simplu pe un scaun. Dacă aveți această variantă, masajul ar trebui să fie lipsit de ulei.
masaj complet începe întotdeauna de la spate. Pielea de pe spate atât de sensibil la influențe externe, deoarece spinul bine acoperit cu mușchi.
În mod constant se acumulează în dureri de spate, stres. acumulare specială apare în mușchii superficiale pe spate și între omoplați. Masarea acestor mușchi ar trebui să fie în cursul fibrelor.
Masaj ar trebui să înceapă cu mangaindu și trece treptat la presiunea.
masaj de spate veți avea nevoie de destul de mult timp și efort, deoarece partea din spate - destul de o mare suprafață a corpului. Dar este de masaj de spate o persoană livrat cea mai mare plăcere.
Cum să masaj: Tehnologie
- omoplat. Lamele sunt destul de o mulțime de mușchi, și ele apar adesea dureri musculare, asa ca un pic mai mult efort, le puteți folosi pentru masaj.
- coloanei vertebrale. Se compune din 34 de vertebre care sunt conectate prin intervertebral cartilajului discuri. Coloana vertebrală este 12 toracică, cervicală 7, 5 sacral, lombar 5 și patru coccigiană. Prin urmare, suprafața vertebrelor la masă nu este necesară.
- coccis și sacrum. Ele constau dintr-un oase fixe la nivelul coloanei vertebrale inferioare. Masaj se poate face cu o simplă apăsare de numai în cazul în cazul în care pacientul nu a fost rănit în spate mai mici.
- măduva spinării. Acesta este situat în interiorul coloanei vertebrale. Prin ea trece toate ramurile nervoase. Masajul spatelui de pe partea stângă și dreaptă a coloanei vertebrale va ajuta la calmarea sistemului nervos.
- fese. Masaj puternic și profund se poate face în acest domeniu. El nu va provoca nici un rău.
- rinichii. Acestea sunt situate în partea din spate a abdomenului, la stânga și la dreapta a coloanei vertebrale. Pentru masaj rinichii nu trebuie să exercite mult efort.
Contraindicații pentru masaj spate
Masaj nu este recomandată la bolile de sânge, la temperaturi ridicate, cancerul si procesele inflamatorii in organism.
Masaj Champi spate
Partea din spate susține corpul nostru și ajută-l mutați, asigurarea stabilității centrului de greutate ca și în activitatea fizică și în repaus. În corpul nostru, ea îndeplinește funcția de axa centrală. In ceea ce priveste anatomie este direct legate de sistemul nervos și de energie.
Muschii spatelui și fiecare vertebră la un nivel de energie asociat cu toate organismele umane. În plus, spinul asociat cu suport, elasticitate, curaj, fiabilitate, putere și sănătate.
Maseaza spate ajuta la ameliorarea tensiunii și a restabili funcționalitatea și, în același timp, vă permite să faceți curat în mușchii partea superioară a corpului legat de gât și cap.
Apăsând mâinile pe umerii lui
Stand în spatele feței pacientului la spate. Pune-ți mâinile pe umeri. Respirați adânc și expirați ușor împinge palmele pe diferite punct de umăr. Completați la baza gâtului, respirație cu pacientul de fiecare dată împingând în jos pe umeri.
Apăsând mâinile pe partea din spate
Un pic pus deoparte piciorul drept și de a face o oprire pe stânga. Mâna stângă pe umăr, iar la locul potrivit între omoplat și a coloanei vertebrale. Respira împreună cu pacientul să expire, trage umăr cu mâna stângă și mâna dreaptă împinge înainte. Slăbiți presiunea, apoi se repetă apăsând pe diferite puncte, până când ajunge la marginea de jos a lamei. Apoi, masaj punctele de trecut și de a reveni la poziția de pornire. Rețineți că trebuie să trageți umăr ușor.
Stand la dreapta pacientului, introducerea piciorul stâng înainte. Prindeți partea din față a mâna dreaptă a pacientului în piept superioară chiar sub clavicula, poziția sigură.
Mâna stângă alunecă pe orizontală sub omoplatul. Mișcarea se face de la coloana vertebrală la părțile laterale. Se repetă de-a lungul diapozitiv diferite traiectorii; fiecare masa face de 10 ori.
Alunecarea mâna pe lama
Poziția de pornire. Brațul alunecă de-a lungul lamei, apăsând pe porțiunea inferioară a acestuia la o muchie superioară a lamei. Repetați de diapozitive de 10 ori în fiecare direcție.
Alunecarea mâinile la lungimea brațului
Poziția de pornire așa cum este descris mai sus. Ia brațul pacientului la cot și trageți-l afară, atâta timp cât mâna alunecă peste lama lui umăr în direcții diferite. Mișcarea ar trebui să fie netedă și ritmic ca să se mențină o mișcare de oscilație continuă.
Alunecare mâna peste trapez
întoarce ușor brațul pacientului la poziția de pornire, și din nou mâna pe umăr. Masaj trapez mână în direcții diferite, de la colțul de sus al lamei la baza gâtului. Înmuia degetele înainte.
Apăsarea degetul mare pe partea interioară a lamei
Stai în poziția anterioară, fixarea umărul pacientului. Împingeți degetul mare la diferite puncte ale porțiunii interioare a lamei. Când este presat sincroniza respirația cu respirația pacientului.
Presiunea de palmier coaste pe partea interioară a lamei
Stand in spatele piciorului drept al pacientului ușor în spatele, să se concentreze pe stânga. Mâna stângă remediați umărul pacientului și atașați palma marginea dreaptă a marginii lamei. Împingeți cu grijă ținând brațul înapoi. Efectuați presiunea la diferite puncte. De fiecare dată când apăsarea pacientului expira.
Alunecarea palmele și vârfurile degetelor pe partea interioară a lamei
Stai în poziția anterioară. Pune mâna pe spatele pacientului dintre omoplat și a coloanei vertebrale. Mișcarea de alunecare în direcția de make la umăr. Porniți de la limita inferioară a lamei și capătul din partea de sus. Se repetă de 10 ori mai încet și ritmic.
Apoi, efectuați pași 6-13 a corpului pe de altă parte, în aceeași secvență.