Divorțul - una dintre situațiile cele mai stresante din șocurile de rezistență și experiențe, ceea ce duce la schimbări în întregul mod de viață. Foarte des decizia de a lăsa o surpriză pentru unul dintre soți și, de regulă, foarte pas dificil pentru ambele. Chiar dacă există multe semne că relația disfuncțională: cuplul adesea conflicte violent, periodic se vorbește despre pauză, a avut deja loc trădări și epuizat toate căile de a ajunge la o înțelegere - să ia o pauză și să pună capăt la sfârșitul istoriei comune nu este ușor. Acest lucru este în mare parte pentru că ideea de divorț este atât de dificil și înfricoșătoare pe care îl împinge în mod util subconstientul în colțul de departe și de a face acest eveniment cât de puțin reală.
Din obișnuință
Fiind căsătorit nu contează - oficial sau nu, cei doi construi o viață comună, există o serie de obiceiuri care forma coexistența. Există o anumită structură de viață, clară și ușor de înțeles, elaborat de-a lungul anilor, ceea ce este bun sau rău, dar încă vine în întâmpinarea nevoilor soților. Să presupunem că acest lucru. Soția - bucătari, soț - cumpără produse; Soțul face o decizie cu privire la timpul, locul și bugetul de călătorie, soția - este opțiuni adecvate, soțul - atrage copiii în grădină, soția mea - ponturi, etc. Acesta a fost determinat în prealabil, și dintr-o dată se dovedește că trebuie să ne într-un fel complet diferit mod de a organiza viata, complet pe cont propriu pentru a avea grijă de nevoile lor, care de multe ori duce la o mai mare efort pentru a atinge același nivel de confort.
seri comune, week-end, vacanțe, de obicei, să aibă loc, de asemenea, în familia unor script-ul gata. Și chiar dacă aveți o casă în timpul săptămânii scandal inevitabil, și în zilele de sâmbătă - o excursie obligatorie „la mama mea„, nu poate sta, eliminarea acestor ritualuri poate tulbura. O astfel de viață, cel puțin, a fost previzibil și a dat un sentiment de stabilitate efemeră, și în loc de ea, de asemenea, nevoie pentru a crea ceva.
Cu cat mai multe aspecte ale vieții legate de a doua deja prima jumatate,, cu atât mai greu trece printr-un divorț. Mai ales de greu este transferat de către cei care nu au învățat să se bazeze pe tine, de a genera gol, pentru a alege direcția din oficiu, de a organiza viața.
„Ce vor spune oamenii?“
Și aici este important să dețină atitudinea unei persoane de a tot ceea ce se întâmplă cu el. Este foarte dificil să nu scadă și mai mult în sensul de disperare, daca te consideri despărțirea cu fostul său jumătate dezastru. Este dificil de a împinge departe „bine-binevoitori“ și consilieri pentru a obtine detaliile de pauza dumneavoastră dacă sunt rupte între nevoia de a împărtăși, se toarnă în inima lui și dorința de a închide, ascunde de amintiri rănind. Nu este ușor să se confrunte cu reacția puternic negativă a rudelor, uneori, ocupând poziția deschis acuzatoare, mai ales în cazul în care persoana, și așa se confruntă cu un sentiment acut de vinovăție.
Dacă nu puteți găsi sprijin din mediul înconjurător, puteți solicita ajutor de la un psiholog sau psihoterapeut. ajutor de specialitate face față cu toate sentimentele dificile care apar în situații de separare, re-prioritizeze și să găsească sensul în viață, un nou mod de a construi relații cu ceilalți.
Experiența divorțului
Divorțul duce adesea la destabilizarea gravă a stării emoționale. Deosebit de acută se confruntă cu o situație de divorț unul care nu era pregătit pentru ea, pentru care vestea destrămării a fost neașteptată sau, pur și simplu pune, unul care a fost aruncat.
Potrivit severitatea experienței, divorțul nu este mult mai ușor să treacă prin decât moartea unei persoane dragi. Primul lucru pe care o persoană experiențe, care a decis să divorțeze - șoc. Nu este ușor să accepte, și, uneori, practic, soțul refuză să plece. Există cazuri în care fostul soț sau soție urmăriseră apelurile jumătate, întâlnirile enervante, scrisori. Ca și cum puteți rezolva în continuare, pentru a face a doua sa răzgândit și sa întors. Și toate activitățile existente pot fi direcționate numai pentru a schimba situația, chiar dacă mintea spune că este imposibil.
Uneori, durerea de separare este atât de severă încât persoana nu este deloc mai vrea să comunice cu lumea în care nu mai există familia sa. Apoi, dimpotrivă, se poate opri nimic de a face (a merge la locul de muncă, chat cu prietenii, pentru a rezolva problemele de zi cu zi). În cazurile severe, poate dezvolta depresie, atunci când nu se poate face fără ajutorul unui profesionist.
În orice caz, în această etapă, nu se poate accepta ceea ce sa întâmplat cu el. Dar să recunoască faptul că modul în care aceasta a fost înainte, nu va fi - un pas serios înainte. Nu mai încerca să intre în râu, care nu mai este posibil pentru a intra este - asa ca da-ti o sansa de a construi o viață nouă.
Ca urmare a durerii, resentimente vine furie. Presupun că el nu putea construi o familie, astfel încât să viseze. Soarta, pentru ceea ce ea a reușit-o cu tine. Dar, mai presus de toate, desigur, la fostul soț sau soție. Sau - la un amant (iubitor) în cazul în care aparent motivul pentru divorț - o trădare.
Furia poate fi începutul căii de vindecare, deoarece este deja faptul adoptării diferenței, și, uneori, încearcă să înțeleagă, să analizeze cauzele sale. Principalul lucru aici nu este să scape cu capul în căutarea vinovatului și punerea în aplicare de răzbunare, pedepsirea infractorilor sau, dimpotrivă, să se auto-distrugere. În caz contrar, puteți „agățarea“ în această etapă și nu se va recupera de la experiența.
Nevoia de a înțelege că agresiunea nu se va schimba nimic, iar noi trebuie cumva să continue să existe. Apoi, există emoțiile de chin, suferință și disperare. Dar ei dau posibilitatea de a trăi și de a experimenta situația, să-l transfere din prezent in trecut. Simțiți-vă, plâng, să-și exprime durerea lor, de a avea puterea de a merge mai departe.
Singura modalitate de a separa, pentru a pune capăt relației, în cazul în care ați fost împreună, și de a construi altele noi, în cazul în care există deja două persoane autonome, fiecare dintre care poate merge propriul drum.
încheie relația
Divorțul - este nu numai sfârșitul relației maritale emoțională, aceasta este, de asemenea, o schimbare în starea civilă, la sfârșitul vieții comune și agricultura ca formă de cazare separată. Fostul soț și soție trebuie să se încheie relația la toate nivelurile, divorț formal, opriți care trăiesc sub același acoperiș, pentru a rezolva toate problemele economice, să se ocupe de sentimentele lor și să ia despărțire.
Cel mai bun dintre toate, atunci când cei doi au reușit să ajungă la o stare în care comunicarea nu provoacă emoții puternice (durere, regret, furie). În cazul în care căsătoria este de peste, atunci nu ar trebui să fie și conflicte deschise. Orice proprietate și litigii, ură și acuzații, probleme nerezolvate în ceea ce privește copiii nu permit să pună capăt istoriei de divorț, așa - face imposibilă achiziționarea de echilibru emoțional și construirea altor relații, mai fericit.
Nu este necesar „să taie coada bit cu bit“, amânarea soluționării oricăror probleme sau încercarea de a menține o prietenie cu fostul soț. Deci, trebuie doar iluzii cu privire la posibilitatea de a restabili relațiile și doom-te pentru a experimenta ruptura ta multiple, provocând chiar mai mare suferință.
Este deosebit de dificil, având în vedere soții despărțire, care au cel puțin un copil comun, ca sarcina lor de a pune capăt relației maritale, dar, în același timp, continuă să fie părinți. Nu mișca conflictele și disputele existente asupra copiilor este foarte dificil. (Mai mult - în „Atunci când părinții divorțează“ articol).
Și ce urmează?
Din moment ce viața nu se termină în divorț. După ce a depăși această perioadă dificilă, este posibil și este necesar să se miște mai departe. Este posibil ca nu va fi mai nouă atitudine și o nouă familie.
Dar nu iau decizii pripite. Unii după un divorț recăsătorește repede. Astfel, încercarea de a umple golul, din nou, pentru a aranja viața ca de obicei, pentru a face fericita. Dar dacă o anumită lucrare interioară pe înțelegerea cauzelor anterioare relațiilor ruinate, nu a realizat cota contribuției sale la dezintegrarea familiei nu a fost făcut, iar căsătoria ulterioară poate suferi soarta celui precedent. Astfel de povești, din păcate, foarte rare.
Și, dimpotrivă, schimba ei înșiși, luând responsabilitatea pentru ceea ce sa întâmplat, să înțeleagă că, în ceea ce propriile sale reacții și acțiuni au dus la rezultatul trist, persoana care creează o platformă pentru construirea unei viață fericită în viitor.
Uneori se întâmplă, de asemenea, că au trecut printr-un divorț, un bărbat sau o femeie vin la dorința de a re-se căsătorească cu același partener. O astfel de alianță ar putea fi fericit, cu condiția ca acest lucru nu este un fel de găuri patching vechi, precum și construirea de relații cu drepturi depline, cu o foaie curată, ținând seama de toate trecut prin experiența.
Să luăm, de exemplu, o situație de trădare. În cazul în care soțul a revenit la soția sa, și ea a acceptat înapoi, dar nu a încetat să se simtă umilit și insultat, a încercat să nu înțeleagă modul în care comportamentul lor este determinat soția să mărșăluiască „stânga“, iar el a tot ceea ce sa întâmplat emis abia ce se va lua înapoi chiar și după minciuni și absențe nocturne, șansa de a construi un viitor luminos împreună într-o pereche de aproape de zero. Relația nu sa schimbat, la problemele deja existente adăugării de noi, de aici ia pacea și bunăstarea. Destul de o altă poveste, atunci când soția sa, trecând prin suferință și durere, încă găsit puterea de a ierta și soțul recunoscut sincer vina lor. Important în această situație și va răspunde la întrebarea: cum se face că noi doi nu sunt capabili de a construi relații reciproc stofă. Dacă totul este bine, apoi căutați ceva pe partea care nu este necesară. Și că trădarea nu pare din nou să aibă șanse de a construi fericirea împreună, nevoile ambilor soți în dragoste, tandrețe, acceptare, înțelegere, intimitate ar trebui să fie îndeplinită doar căsătorit.
În general, toate la îndemână. Uneori este foarte dificil să se uite la o parte a situației și a vedea toate capcanele și curenții care au condus la divorț. Nu vă puteți da seama pentru tine - du-te la un psiholog sau psihoterapeut de familie. Mai degrabă decât a face cu situația, cu atât mai bine pentru tine.
Astfel. în scopul de a supraviețui cu succes un divorț este important să:
În primul rând, de a organiza gândurile și sentimentele sale pentru a face față cu starea emoțională grea, pentru a găsi puterea de a merge mai departe.
În al doilea rând, să învețe cum să construiască viața pe cont propriu, să stabilească noi obiective și noi lumi, în care sunt separate de fostul soț (sau soție) persoane.
În al treilea rând, să înțeleagă motivele pentru tot ceea ce sa întâmplat și să își asume partea lor de responsabilitate, astfel încât să nu vină din nou la aceeași „greblă“. Aflați tot ce sa întâmplat, pentru a traduce aceasta într-o experiență, chiar negativă, dar unul important. Aflați cum să reziste evaluării negative asupra mediului, dar nu se încadrează în același timp, în sensul de vinovăție sau, dimpotrivă, nu a început să se comporte ca o victimă a circumstanțelor.
În al cincilea rând, cred că viața nu se termină în divorț. Și acest lucru este probabil cel mai important lucru.