Surprinzător, mulți oameni nu minte într-adevăr, sunt în mod corespunzător sufla nasul, și chiar strănut. Ca urmare, regulat pe-a suflat nasul ei poate provoca o astfel atrage după sine complicații grave CE si cum ar fi sinuzita sau otita-vă atunci când agenții infecțioși introduceți sinusurilor sau urechii medii. Suferința și gât - mucusului din nas picura constant în ea-vă vyzyvat faringită și laringite. În unele Stra-încearcă, de exemplu, în Marea Britanie, există clase speciale în care elevii demonstrează metodele de curățare a nasului cu pe-a suflat nasul și strănut ei sunt predate corect. Deci, vom formula regulile de bază care vor ajuta evita probleme, culege probleme.
Pentru a curăța nas:
- Batiste - atribut inaplicabilă atunci când rece. Și este mai bine să se folosească batiste de hârtie de unică folosință. Acest lucru face nu numai viața mai ușoară - nu este nevoie să batiste de munte STI-gazdă în fiecare zi, dar, de asemenea, reduce probabilitatea de a cădea este deja eliminat din nas de microorganisme înapoi la If-Zist. Eșarfe ar trebui să fie moale-Kimi, astfel încât să nu irita pielea.
- Nu poți sufla nasul concomitent-Menno ambele nări. Această presiune Uwe-lichivaet în nazale polo-IFPS, datorită căruia mucus care conțin microbii pot intra în tubul EVE-Eustachio și în urechea medie.
- Sufla nasul la fiecare jumătate de nas Coy care deține alternativ aripa cealaltă jumătate a septului nazal. Ea nu a forța expirație puternică ruyte - aceasta poate provoca, de asemenea, de mucus de la intrarea în ureche. În plus, o astfel de puternic suflă nasul poate provoca o-Ness pus și dureri în urechi din cauza unor încălcări ale echilibrului de presiune.
- Nu strângeți mucusului din nas (nu adulmece), încercând să-l scuipe prin gura. Acest acoperișuri, pentru a contribui la răspândirea infecției pe parcursul nazofaringe si a sinusurilor.
Strănut - este natural ref-curs de reacție să irite, fie în cavitatea nazală. Datorită ei, există un nas de curățare-cha stichek praf, germeni și mucus. Tu-apel strănut sunt, de asemenea, alți factori - pentru, lumina soarelui, mirosul rece iritant. În orice caz, în condiții normale decât TION pentru a suprima dorinta de a strănut. Dar ar trebui să fie făcut în mod corespunzător.
- Întotdeauna când strănuți acoperi alb-gura. debitul expirator atunci când este atât de mare încât virusurile și bacteriile sunt transportate în jur de mulți metri, și, astfel, reprezintă o amenințare de infecție pentru înconjoare-ing. Cel mai bine este să acopere nasul și gura cu o batistă (de preferință, de unică folosință).
- Nu este recomandat să acopere fața cu mâinile, pentru că ei Osia-DUT milioane de agenti patogeni in-fektsii. Nu numai că le transporta pe obiecte din jur, și o strângere de mână infecta Dru-GIH. Atingerea mâinile la ochi, poate provoca conjunctivita infectioasa. În cazul în care o parte nu este un tesut, medicii sunt sfătuiți să acopere nasul și gura cu cuvă de un pliu al cotului.
- Este imposibil să strănuți, ținând nasul și gura, ghidarea aerului în interior. Acest lucru poate aduce o infecție în urechi și pot cauza otita medie. Este de asemenea posibil timpanului mikrotrav-ming.
- Dacă vă aflați în mulțime de durere-Shom și strănut inconfortabil, puteți temporar vatră-vit reflex. În acest scop, apăsați puternic un deget la canelura între buza superioară și nas. Un alt all-Rianta - masaj aripi și septul nas.