Din păcate, problema dependenței de droguri în țara noastră de astăzi este destul de relevantă. În România, utilizarea constantă de droguri de peste șase milioane de oameni. De multe ori, anumite tipuri de medicamente încerca să justifice, dovedind siguranța lor. De exemplu, fumatul de marijuana (canabis, marijuana. Hașiș). Poate că într-adevăr de canabis la fel de periculoase ca drogurile dure sau alcool -, dar aceasta nu înseamnă că este inofensiv. Este un lucru atunci când consumul de canabis este utilizat în scopuri medicale, ci ca un drog este dăunătoare, precum și cu utilizarea prelungită - destul de periculos.
Și în jos probleme - la început
În a scăpa de un obicei prost este important să se procedeze în etape. Mai întâi trebuie să înțelegem factorii care predispun o persoană să fumeze marijuana. În primul rând, acest cerc de prieteni, pentru că puțini oameni singuri fumează hașiș. Prin urmare, în etapa inițială a lupta cu un obicei prost este important să se schimbe cercul sociale, sau cel puțin să amâne contactul cu acești oameni din realitatea internetului. Deci ai reduce la minimum riscul de a fi provocat.
În a doua etapă de a scăpa de un obicei prost este important să se arunce toate accesoriile de care la fumat hașiș. În cazul în care nu cruța banii cheltuiți pe ele - sănătate este mai scump. Dacă puteți obține departe de locul în care ați utilizat canabis - excelent! Tu ar trebui să fie nici o asociere cu iarbă. Fa-ti timp liber merge cu prietenii antitabac, o vizită la teatru, cinema, sport.
Al treilea pas în lupta împotriva dependenței de droguri poate fi un dialog cu colegii, citind de literatură, vizitând diferite cursuri. formatori și psihologi cu experiență, care au propriile lor tehnici speciale, va ajuta pentru a corecta gândirea despre efectele negative ale fumatului de canabis. formare psihologică face mai ușor pentru a analiza situația lor, să vorbească, să găsească o soluție.
Facilitarea procesului de a scăpa de obiceiul de canabis fumat este mult mai ușor dacă vă limitați la câteva lucruri cheie:
- Manifestările de furie și iritabilitate. Aici ajutor de exerciții de meditație, yoga, relaxare. Refuzul de iarbă cauzează adesea depresie, astfel încât s-ar putea avea nevoie de asistență suplimentară de medicamente folosind sedative moi.
- Singurătatea. Du-te la date, se întâlni cu prieteni vechi, de călătorie. Nu fi lăsat singur cu această problemă, dar nu caută consolare în oameni care se angajează în fumat marijuana.
- Foamea. Au întotdeauna pe semințe de floarea-soarelui, bomboane de mână, încercați să mănânce o fracționare, porțiuni mici. Includerea în dieta de legume, produse lactate. Aceste alimente vor ajuta la normalizarea metabolismului și vă scuti de sentimentele dureroase de foame.
- Lenea și pasivitate. Curățarea, repararea unui apartament, un nou hobby (fotografie, sport) - toate acestea se va face bine.
Consecințele fumatului canabis
Nu este nici un secret faptul că pe termen lung fumat marijuana afecteaza negativ organismul. În primul rând, utilizarea sa reduce capacitățile intelectuale excesive. In al doilea rand, fumat marijuana scade nivelul de testosteron, având ca rezultat sperma devine mai puțin mobil, iar la femeile cu probleme de ovulatie incep ciclu.
O altă problemă - impactul asupra plămânilor. Căilor aeriene din hașiș redus considerabil, rezultând relativ dioxid de carbon, dezvolta bronșită cronică, crește riscul de pneumonie și emfizem.
Nu uita că fumatul de canabis creează dependență. Omul nu mai este capabil de a observa ceva bun în lucrurile mici, se bucură de viață și de a fi fericit fără a fi „cu pietre“. De aceea, la început, renunțarea la obiceiul, multi fumatori pentru a deveni deprimat. Rețineți că factorul fizic în funcție de hașiș nu a dezvoltat atât de mult ca, de exemplu, de la fumat țigări. Prin urmare, dacă se dorește, să refuze utilizarea de marijuana poate fiecare. În cazul în care este imposibil de a face față cu un astfel de obicei, centrele psihologice și de formare pentru a combate dependenta de droguri va face întotdeauna ai nevoie de ajutor.
Experiența libertatea de a renunța la fumat hașiș azi!