Principalele cauze ale depresiei și refuzul de a trăi
Depresia și refuzul de a trăi - problemele sunt similare, chiar legate și ele pot avea mai multe cauze, iar aceste cauze nu sunt fiziologice și psihologice. Cauze externe de refuzul de a trăi, depresie, apatie pot fi foarte diferite - de banale (unghii rupte privit oblic Naham în transportul) la stresul nervoase și situații dificile (conflicte, trădare, divorț, vătămare corporală, boala, moartea unei persoane dragi, etc. etc).
În acest articol, vom discuta - ce să facă, dacă nu vrei să trăiești și cum să se ocupe de depresie și gânduri de retragere prematură din viață (suicid).
La început - esența problemei! Trebuie să înțelegem că, dacă o persoană dorește să trăiască și nu este de moment ceata emoțională și starea psihologică stabilă este însoțită de o persoană pentru o lungă perioadă de timp, atunci în mod clar se poate argumenta că pentru el nu a fost identificat - pentru care el trăiește și ceea ce vrea să dedice viața lui!
Principala cauză a depresiei aproape toate lung - este lipsa unui sentiment adecvat de viață, care este, aimlessness! Exemple dovedesc acest lucru - set mare, cu doar exemplele pozitive (care arată modul în care omul a ieșit din depresie). De exemplu, atunci când o persoană își pierde ceva important de el, ceea ce a fost cel mai valoros în viața lui și era plin de sensul său: părinte, soț sau soție, un copil, un loc de muncă (cariera), toți banii, etc. El devine deprimat, pierde bucuria, pofta de viata, nu vrea să facă nimic, nimeni nu vrea să vadă. Dar, dintr-o dată, există un eveniment care se deschide până la el un nou scop (de exemplu, el se îndrăgostește), și el are un sens, scopul, exercitarea de ceva ce este important pentru el, iar depresia lui trece aproape instantaneu, iar viața începe să se joace noi culori luminoase! Noua putere și bucuria fac parte din ea, și din acel moment începe noua sa viață, aproape de la zero!
Concluzie. Dacă nu sunteți mulțumit de viață - uita-te pentru a inspira țintă. în căutarea sensului în viața lor! Intreaba-te: „Care este cel mai valoros, importantă, aș dori să fac în viața ta?“, „Ce am venit la acest pământ să se nască, el a studiat, a lucrat?“. De asemenea, foarte util un astfel de vedere - imaginați-vă că viața ta a ajuns la capăt și sunteți culcat pe patul de moarte, te uiți la viața lui din trecut, și întrebați-vă: „Ce îmi pare cel mai rău dacă acest lucru nu se face în viața ta?“. Un răspuns onest la aceste întrebări (și mai bine scrise), a stabilit noi obiective și să înceapă o viață nouă!
Cum de a găsi sensul propriei sale vieți? Nu este întotdeauna ușor, dar cel care caută va găsi întotdeauna! Moduri de modul în care o înțelegere a sensului vieții tale poate veni la tine - o mulțime, dar chiar acum acest lucru nu este important. Și lucrul cel mai important este în această chestiune - Dezvoltare. dezvoltarea ta! Calea de dezvoltare - este un universal și răspunsul cel mai de încredere la întrebarea: „Cum de a găsi sensul vieții?“. Asta-i drept, în curs de dezvoltare și de lucru pe el însuși în fiecare zi, citind cărți înțelepte, participarea la training-uri, fără ajutorul unor mentori și profesori, o varietate de oameni mari și doar de succes ale lumii au găsit vocația lor, sensul vieții și a obținut rezultate remarcabile. 99% dintre oamenii de succes - trebuie să aibă un antrenor și mentor.
Sarcina principală a ieși din depresie:
1. Scrie cel puțin 15 puncte - ce fel de viață pur și simplu nu doresc să (de ce nu ar trebui să fie niciodată)
2. Descrieți în 15 puncte - ceea ce doriți să vedeți viața ta, ceea ce doriți să realizeze (că ar trebui să fie obligatoriu pe care doriți să vă simțiți în inima ta, să se simtă ca viata)
Mai multe recomandări - care îi vor ajuta să facă față depresiei
Cu toate acestea, aceste recomandări sunt complementare, în cele mai multe cazuri, acestea nu elimina cauza depresiei! Deși fiecare dintre metodele rezultate pot fi foarte eficiente și să dea un rezultat pozitiv și rapid.
Deci, ceea ce poate ajuta în mod eficient pentru a face față rapid cu depresie:
1. să călătorească sau du-te drumetii cu oameni buni, cu prietenii. Este recomandabil să o excursie pe jos, cu o impresie puternică în munți, mare, etc. Schimbarea stilului de viață, o cale de ieșire din făgașul celor patru pereți într-o lume mare și frumos -. Întotdeauna ajută!
2. înscrie la cursuri de dezvoltare a personalității. începe participarea la training-uri, etc. Este întotdeauna noi cunoștințe, experiență, o nouă viziune asupra lumii, pentru viața însăși. Aceasta ajută să rupă rapid din impas și groapă emoțională.
3. Comunicarea cu un bun prieten (e). Se toarna sufletul și întotdeauna va da ușurare, dar numai în cazul în care prietenul tău are un foarte frumos, inteligent, și vă urează bun, și nu că ați fost înecat în durerea ei.
4. Cel mai rapid și mai eficient mod, cred - este de a face o programare pentru un antrenor bun, psiholog, sau du-te pentru o sesiune la un vindecator spiritual. O astfel de metodă nu va ușura numai depresie, și pentru a găsi și repara cauza principală a personalității sale. Dar, trebuie să aveți un astfel de specialist, trebuie să știți cui să se adreseze.
5. tone active de soluționare a conflictelor, cluburi de fitness - este întotdeauna o descărcare emoțională, intelectuală și fizică și reîncărcării. Mai ales dacă aveți un antrenor pe care ai o biciuire bună o sudoare. Exercitarea este mare în om ars prin emoțiile negative acumulate și evoca pozitive.
6. ajută întotdeauna creativitatea. mai ales activă. cursuri de dans, teatru și oratorie, jucând KVN, voce, și chiar simpla a asculta muzică bună. Vrei sau nu, dar de lucru trezește întotdeauna în om sursa de bucurie, energie și ajută să iasă din deprimat.
Alte articole pe care am foarte recomanda citirea pentru eliminarea depresiei: