În fiecare dintre noi există un mare potențial pentru a ajuta îndurerată. Cu toate acestea, de îngrijire necesită mai mult decât intenții bune. Trebuie să știm ce să facă. Iată câteva sfaturi de bază. Am încercat să-i adune din diferite surse. Practic, este recomandarea medicului de psihologie Bill Webster. El are o mare experienta de a ajuta persoanele care au experimentat durere. Când soția lui Bill a murit, el a dedicat temei de durere tezei de doctorat și a dezvoltat un program pentru a sprijini persoanele care au experimentat moartea cuiva apropiat.
Uneori suntem chinuit de întrebarea, ce putem face pentru a ajuta pe alții. Dar ceea ce au nevoie de la noi, doar că am fost cu ei. În primul rând, vă rugăm să consultați această persoană și să încerce să intre în contact cu el. După ce a murit soția mea, îmi amintesc foarte puțin din ceea ce mi sa spus în acele zile amorțite. Ce îmi amintesc - asta este ceea ce unii oameni au fost acolo cu mine, iar prezența lor am salvat într-un fel. Darul prezenței - este cel mai frumos lucru pe care îl poate da un om atunci când el de munte.
Oferta pentru a ajuta
În plus, este important să se ia inițiativa în mâinile lor și să fie cu acești oameni, este de asemenea necesar să le ceară permisiunea de a le ajuta. Aflați dacă au nevoie de ajutorul dumneavoastră prin oferirea de această asistență. Indurerata poate fi în stare de șoc și rău să gândească. El nu poate fi în măsură să răspundă la propuneri, cum ar fi „Lasă-mă să știu dacă există ceva te pot ajuta.“ poate el să nu știe ce are nevoie, astfel încât să oferim ajutor concret:? „Ai nevoie de ajutor pentru a cumpăra produse alimentare“, „poate avea grijă de copii“ „Te-am duce undeva în mașină?“ sau „Vrei să stau cu tine?“. Nu vă faceți griji în cazul în care a avut grijă să nu îndurerat pentru tine, ci de la un alt prieten sau o rudă. alți membri ai familiei pot avea nevoie de ajutor, sau poate oferi ajutorul tău mai târziu.
Exprima îngrijorarea
Noi trebuie să „plângeți cu cei ce plâng“ și să nu încerce să fie puternic pentru un om care sa întâmplat durere. Nu-ți fie teamă să arate emoțiile personale. Poți spune: „Cred că este foarte greu de suportat“ sau „Nu știam ce să spun.“ Îndurerați oameni apreciază comportamentul dumneavoastră ca dovadă că „da, aceasta este într-adevăr o pierdere.“ Dacă nu încercați să „netezi“ realitatea situației, cei suferinzi simt simpatie din partea ta. Expresia de durere în această situație normalizează durere a celui care a suferit pierderi. Pe de altă parte, ar trebui să fie sigur că reacția dumneavoastră este un răspuns direct la această situație, mai degrabă decât o reflectare a problemelor personale. Nu schimba subiectul doar pentru că doare pentru a vedea cum un popor îndurerate plâng. Amintiți-vă că sunteți cu această persoană, pentru a face față cu durerea lui, și nu în scopul de a face cu sentimentele tale personale despre același sau o pierdere recentă. Întotdeauna amintiți-vă că faci ceva de dragul persoanei doliu, și nu pentru el însuși.
O femeie aici este modul în care descrie sentimentele lui la câteva săptămâni după moartea soțului ei: „A fi singur în casă, am vrut atât de mult să-mi pe cineva sunat-am uitat pe fereastră în speranța că un fel de masina care a condus de sau. sunetul pașilor cuiva - acesta este unul dintre prietenii mei care au venit, sau a venit să mă vadă, aș dori să vorbesc cu cineva, dar când au venit, ei păreau să fie vorba despre orice altceva, dar nu și despre ce .. am vrut atât de mult pentru a vorbi despre. Apoi, aș dori la fel de mult, asa ca au plecat repede. " Pentru cineva ar putea spune, avem nevoie de cineva care vrea să-l asculte. Un popor îndurerați trebuie să vorbim. De fapt, este mai bine să spun că au nevoie să vorbească și să vorbească. Uneori, ei vor repeta aceeași poveste sau serii de evenimente de peste si peste din nou. Oricât de dificil ar părea, trebuie să salutăm acest comportament. Ușor de ascultare, caută în ochii vorbitorului, apleacă în față să-l, dă din cap cu înțelegere, contribuie la identificarea persoanei care vorbește. Dacă nu știi ce să spun, nu spun nimic mai bine. Adesea, această tăcere transmite mesajul vorbitorului tare nescrisă în care el a spus: „. Sunt aici, sunt cu tine eu nu știu ce să spun, dar voi sta cu tine, atâta timp cât eu pot“ Acest mesaj va fi amintit pentru o lungă perioadă de timp, după toate cuvintele sunt rostite cu voce tare vor fi uitate. Cu toate acestea, se simt confortabil este foarte dificil în tăcere orizont.
le accepte necondiționat ca persoane rănite
Mountain - una dintre cele mai dificile provocări în viață. E ca o rană care necesită timp și atenție la vindecat. La om, există un sentiment că o parte din ea lipsește. Ei experimenta o mulțime de neobișnuit și necaracteristică pentru emoțiile lor. Au rănit. Rănile durerea nu poate fi la fel de evident ca și cicatrici fizice, dar ele sunt reale. Înainte de a putea împărtăși sentimentele cu noi, o persoană poate indurerata dori să știe dacă îl înțelegem noi, și dacă vrem să-l accepte ca un om rănit. Luați-le pentru ceea ce sunt. Nu încercați să setați lucrurile: ei caută răspunsuri la întrebările lor în acest moment. Să-i știu că li se permite să întristăm. Cerându-le să nu plângă sau să fie puternic, să se întoarcă de la ei sau să încerce să schimbe subiectul ceva mai vesel este același lucru, ce să le spun că noi nu vrem să accepte durerea și sentimentele lor. îi asigură că nu te superi dacă acestea sunt să plângă, pentru a arăta furia lor, țipând, dement, sau să demonstreze orice alte emotii asociate cu durere. Să acești oameni știu că luați-le slabi și vulnerabili.
Fii realist, oferind ajutorul lui
Doliu persoană poate ajuta atât de multe. Cu toate acestea, nu putem corecta situația care a cauzat munte. Cei mai mulți oameni îndurerați doresc să se întoarcă ceea ce a pierdut, și asta e singurul lucru pe care l-am spus nimic, nu ne putem ajuta. Prin urmare, trebuie să evaluăm în mod realist ofertele lor de ajutor. Suparare - foarte dureros, iar durerea pierderii nu poate fi luată, este ceva ce trebuie să fie experimentat. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face - pentru a îmbunătăți situația cu prezența sa. Acest lucru este mai bună decât în cazul în care nu au fost în jur.
Interpretează comportamentul „normal“
Este important să înțelegem ce durerea este și modul în care ne afectează. Numai atunci putem înțelege ce este norma. De fapt, că mulți oameni sinceri cred că este normal, poate fi nerealist după moarte. Avem nevoie de a aduna informații de la unele cărți bune, care spun despre munte. Cu toate acestea, trebuie să recunoaștem că durerea este imprevizibilă și se manifestă în diferite moduri. Este din cauza acestui fapt, este dificil de a da o definiție de normalitate. durerea noastră este un amestec de mai multe emoții. Fiecare persoană aduce aceste componente într-o singură unitate, în felul său propriu. Doi oameni pot reactiona la durere foarte diferit, și ambele reacții pot fi considerate normale. Din moment ce această condiție pare neobișnuit și necaracteristică, oamenii ar putea crede că ei sunt nebuni. Acest lucru nu este așa, acestea sunt normale. Confirmând statutul lor, ei împopoțona și le poate ajuta să exploreze aceste sentimente si experienta lor, va fi pentru ei cel mai bun medicament.
Aprobă creșterea bruscă a amintirilor simtului si nostalgice
Pentru cineva care a fost un test de durere, următoarea afirmație poate părea surprinzătoare: realitatea pierderii nu cade asupra oamenilor dintr-o dată, complet. În primul rând, o persoană indurerata poate fi redat fără grai. Chiar și după câteva săptămâni sau luni, cu greu pot sa cred ce sa întâmplat. Ei se pot aștepta în continuare persoana decedată se va întoarce sau că vor uita imediat ce sa întâmplat. Îndurerați oamenii au nevoie de o mulțime de timp pentru a supraviețui durerea lor, de obicei chiar mai mult decât toate acestea vin să se aștepte. Pentru a veni ușurare pentru a indurerata persoană are nevoie constantă de oportunitate de a vorbi despre durerea si sentimentele asociate cu ea. Mulți îndurerat ajută un record de gândurile și sentimentele sale într-un jurnal. Pentru fiecare emoție puteți găsi cauza. Uneori amintirile din timpul petrecut minunat cu acest lucru cu această persoană, eu pot fi dureroase, mai ales în cazul în care persoana a murit recent. Pentru a accepta ceea ce pare inacceptabilă, persoana poate avea să-și reconsidere relația lor cu plecat din nou și din nou. După repetarea derula toate evenimentele din moartea omului capul lui, la urma urmei, se pare a fi mai acceptabil decât părea înainte. Ma gandesc in mod constant despre aceeași situație, o persoană începe să exploreze trecutul în perspectivă și încearcă să dea un sens întâmplă. Din păcate, mulți oameni cu intenții bune de a interveni în acest proces, încercând să facă îndurerate uita totul, eliminarea lor din durere sau nu atinge tema morții într-o conversație cu el.
Ursul de comportament iritat
Fii pregătit pentru faptul că s-ar putea să suporte comportamentul sau accese de furie iritabil doliu. Aceasta nu este o reflectare a relației lor cu tine sau pentru a vă ajuta să încercați să le ofere. În stadiile incipiente ale durere umane sunt copleșiți, iar el nu poate arunca furia lor în direcția corectă. Furia poate fi îndreptate la medici, personal medical, persoanele angajate în înmormântare, copii, prieteni - practic oricine. O persoană îndurerată este supărat pentru că el se simte neajutorat și neputincios în nici un fel schimba situația lor tristă. El poate direcționa furia lor la noi pentru că nu putem influența situația de a aduce înapoi răposați. În ciuda îngrijirii noastre și participarea noastră, nu putem lua durerea într-o persoană de doliu.
Să indurerata Grieve
Trăim într-o lume în care nu ar trebui să vorbească despre moarte și durere și în cazul în care oamenii sunt de multe ori a cerut să „uite despre el“ și „să fie puternic“. Poate inconștient, vrem să creăm impresia de oameni care nu au acceptat Grieve. Astfel, oamenii în doliu s-ar simți inconfortabil cu schimbul de durerea ei, mai ales cei care se așteaptă ca acestea vor fi puternic. Poate că nu vor să împartă durerea lui cu membrii familiei sale, pentru că ei văd rolul lor este doar să-l mângâie pe alții. Unii nu vor să arate durerea lui, în așa fel încât să nu deranjeze pe alții. Îndurerați oamenii așteaptă de la noi semnale confirmă că suntem gata să ia răniții și că avem un adăpost pentru ei, unde se pot exprima sentimentele și durerea lor.
Pregătiți-vă pentru zilele dificile
Continua să sprijine tot timpul, până când persoana în durere
Pentru a depăși durerea, este nevoie de o mulțime de timp, și de obicei mai mult decât se așteptau mulți. Sprijinul primit în timpul capetele funerare destul de repede. Nu face greșeala de a crede că acești oameni ar trebui să fie lăsat în pace pentru o perioadă de doliu. Sprijinul dumneavoastră trebuie să fie prezenți cel puțin 12 luni după înmormântare. Faceți cunoștință cu acești oameni la eveniment împreună pentru a avea masa de prânz sau o ceașcă de cafea. Fiți atenți în special în zilele dificile pe care le cunoașteți. În aceste zile, apel, invită la o plimbare, da mici cadouri. Poate vă poate oferi pentru a face compania omul din grupul de sprijin. Susțineți persoana in timpul durere - un angajament pe termen lung.