S. Marshak „Doisprezece luni“
- Cine sunt „ghiocei“ în sala de sport;
- din ce motive pot fi calculate;
- și, desigur, nu devine una dintre ele.
„Ghioceii“: cine sunt ei?
„Ghioceii“ sunt menționate ca oamenii sunt amintit de existența acestui sport în dreptul înainte de sărbători, timp de 2 - 3 luni înainte de debutul verii. ele apar, ca de obicei, în primăvară și continuă să se ocupe cu un timp extrem de scurt.
Acest lucru poate fi o femeie în novice sală de sport și de aceeași vârstă lipsit de experiență, care încearcă să se așeze cu o greutate de 150 + ca demon sărac care se târî sub iapa. De fapt, nimic, dar emoțiile nu cauzează aceste acrobați.
- „Curând vara, si eu sunt in forma.“ Grăsime sau slab, asta e modul în care cineva. Doamnelor vin, de obicei, pentru a scăpa de kilogramele în plus și a tinerilor, din contra - să câștige în greutate înainte de începerea sezonului de plajă.
După cum vă puteți imagina, și una și cealaltă era deja prea târziu - că răsfăța și proteja cu grijă față de orice sarcină de-a lungul anilor, este imposibil să se perfecționeze în trei luni.
Toate „ghiocei“ sunt angajate cu plăcere, dar doresc rezultate rapide. Lung și greu pentru a vorbi despre cele 13 munci ale lui Hercule, dar nu stați mult timp în cameră, nu doresc să facă exerciții fizice rol suficient în viața sa.
Caracteristicile „ghiocel“
Cum să nu devină „ghiocel“
Acum ne vom concentra pe modul în care să se aducă să facă sport și să nu devină un ghiocel. La fel ca merge la sala de sport și nu-l arunca într-o lună - alta. De fapt, nu este la fel de dificil pe cât pare. Ce ar trebui să fac?
- Răbdare, pentru a obține cele mai utile informații, du-te la procesul de conștient. Transformarea nu se întâmplă instantaneu. Pentru a face acest lucru, poate dura ani. Un alt punct important - o abordare integrată a „reseta“.
- În scopul de a „sculpta“ cifra viselor tale, este recomandat să se abțină de la alcool, fumatul, dieta corecta. Decât dăunătoare pentru un atlet, alcool și tutun, puteți citi aici și aici.
- Găsiți rădăcina problemei (indiciu: este în motivația greșită). Omul încetează să admire figura ei și în grabă pentru a remedia problema. Apoi, când euforia inițială trece, se dovedește că perspectiva unui corp perfect nu este capabil să depășească reticența de a se angaja. De ce tortura tine? Am o lume interioară bogată - și așa va face!
Înțelegem în cazul în care câinele este îngropat? Da, este angajată în reticența în neatractivitatea procesului. Asta înseamnă că trebuie să-l iubim. Dar cum?
Spune-le: „Vreau să fac sport.“ Începe participarea la cluburi mai scumpe și confortabile, cu saună, baie de aburi, piscină și alte facilități, aduce prietenii. De îndată ce sala de sport va începe să vă asociați cu plăcere, începe să mergi acolo mult mai des decât ar putea face ei înșiși.
- Alegeți săli de sport aproape de casa, nu să-și petreacă o jumătate de oră pe drum și nu au un motiv în plus pentru a iesi.
- Nu da organismului la solicitări bruște și excesive (în general, atlet neinstruit ar trebui să fie foarte atent).
- Încercați să se ocupe de un antrenor personal. Addictive!
Dacă o faci dreapta, și nu bate joc de corpul său, este destul de rapid, de două - patru săptămâni te obișnuiești să mergi la sala de sport pentru a începe cu seriozitate caute și să obțină rezultatele dorite. Nu fi „ghiocei“, noroc!