Există mai multe modalități de dovedit.
metoda unul
Este ca prin exerciții pentru a ridica tensiunea arteriala. Veți avea nevoie de doar câteva minute, timp în care puteți ghemuit, efectua lovi cu piciorul picioarele și mâinile lor, pentru a rula pe loc. Aceste exerciții aparent simple, va accelera circulația sângelui și de a crește presiunea, și, în plus, va oferi taxa de energie necesară.
Metoda a doua - Cafea
Beneficiile și pericolele de cafea a fost spus și scris mult, dar, în ciuda acestui fapt, unele întrebări rămân deschise. Dacă este o cafea insolubilă bună - este într-adevăr băutură util. În plus oligoelemente și substanțe biologic active conține o componentă majoră - cofeină, care servește ca sursă de energie. Cafeina se simte timp de câteva ore, dar trebuie să ne amintim că, după încetarea somn mult mai mult decât înainte. Deci, la fiecare 2-3 ore, ar trebui să bea o porție de băutură preparată. Astfel, se poate ține 5-6 ore, sau uneori mai mult.
Metoda trei - ceai
Același lucru are cofeina din ceai, care stimulează și crește vitalitatea. Mulți șoferi să ia de-a lungul un termos de acasă pentru a fi în măsură să pregătească un puternic ceai proaspăt preparată. Această băutură se încălzește, nu numai în frig, dar, de asemenea, crește eficiența și revigorează excelente.
A patra metodă - rece
Foarte util atunci când este necesar majorete comprese reci. Acestea sunt aplicate pe fata, temple și frunte, și actualizează periodic. În schimb, puteți folosi comprese cu gheata.
Toate metodele sunt eficiente, importante pentru a găsi cele mai potrivite, și să fie ghidat de situația.