Afrikanyң eң cumpăra Adams Arsenal klubyn өzbek oligarhynan satyp almaқshy
Zhelі қoldanushylary Erkenің kezdegі suretіn Tөreғaliғa mingii ұқsatty (foto)
Un număr de cercetători susține că dimensiunea taliei este un factor mai important de risc pentru boli grave decât procentul total de grăsime din organism. Vinovatul principal al acestui - așa-numita grasime viscerala, care se află adânc în cavitatea abdominală (spre deosebire de tesutului adipos subcutanat, care este situat chiar sub piele). daune viscerali grasime organele și vasele de sânge, ceea ce duce la un risc crescut de hipertensiune arteriala, nivel ridicat de colesterol, accident vascular cerebral, boli cardiovasculare, diabet, anumite tipuri de cancer si chiar dementa. Dar, în plus față de consumul de cantități mari de carbohidrați și zaharuri neprotejate, există mai multe motive pentru grăsime nu este absorbit de către organism, dar se acumulează în stomac.
1. Cifra de părinți de tip „măr“
Adesea este genetica determina care se acumulează grăsime în orice zonă a corpului. Dacă te uiți la arborele genealogic al familiei din acest punct de vedere, puteți determina rapid ce figura au avut tendința de a strămoșii dumneavoastră - mere sau de pere. Și dacă genele tale te face un cadou sub forma unei formă de măr, apoi, din păcate, va trebui să ia mai multa activitate fizica, duce o viață dinamică și să se asigure că nu consuma o mulțime de calorii, dacă nu doriți să obțineți într-un timp scurt proeminente burticile și șolduri grăsime.
2. Modificări hormonale
Cand menopauza incepe de multe ori femeile, chiar și cu figura în formă de pară, în care se acumulează grăsime, și în cazul în care, este în principal pe coapse, începe să observați că burta lor începe să crească. Dau vina varsta, si nimic nu se poate face cu acest lucru: reducerea cantității de estrogen din organism, combinate cu încetini metabolismul duce la faptul că grăsimea începe să se acumuleze deja în stomac. Joacă sport sau doar exercitii fizice regulate poate corecta această problemă.
sindromul ovarului polichistic (PCOS) afectează aproximativ 10 până la 20% dintre femeile in anii lor de reproducere. Aceste femei au un nivel crescut de testosteron, precum și de multe ori castiga in greutate din cauza grăsime acumularea în principal în talie. Și pentru că oamenii au o tendinta mai mare de a descoperi mere decât pere, o astfel de schimbare în hormonul masculin testosteron poate duce la o formă ca un om.
4. somn prea mult sau prea putin
Tu dormi cu regularitate la 5 ore pe noapte sau mai puțin, și, ca urmare, acest lucru duce la o creștere de grăsime burtă. De ce? Noi încă fiziologie oamenii cavernelor, iar dacă suntem lipsiți de somn, metabolismul nostru va incetini pentru a conserva energia. Căutarea pentru energia luminoasă sub forma de cartofi pai sau o gogoasa este o relicvă de zile, când strămoșii noștri literalmente nu știu când vor fi în măsură să mănânce în viitor. De aceea, corpul lor stoca aceste calorii rapid ca grăsimi, mai ales in jurul taliei.
Cercetatorii nu stiu exact de ce cei care doarme mult, primi, de asemenea o creștere a grăsimii de pe stomac, dar este posibil ca mai mult timp in pat este mai puțin timp pentru a fi activ în timpul zilei. Nevoia de somn, la toate diferite, dar, în medie, acestea variază de la 7 la 9 ore pe zi.
5. Stresul si depresie
Experții au cunoscut de mult că oamenii epuizați sunt mai susceptibile de a stoca grasime, mai ales în abdomen; acum știu de ce acest lucru se întâmplă. Când ești sub presiune, corpul tau produce cantitati mari de cortizol, un hormon care este dăunător în două moduri, la o dată. În primul rând, te forțează să caute mai gras, cu zahăr, alimente bogate in calorii, care oferă un confort instantaneu. Cortizolul modifică, de asemenea, chimia corpului, cauzand organismul sa arda o cantitate mai mică de calorii, si se acumuleaza sub forma de grasime.
O astfel de acțiune de cortizol în organism este o altă relicvă a trecutului, atunci când un sentiment de panică a fost semnalul abordarea posibila moarte, și, prin urmare, trebuie să aibă timp să facă cât mai mult posibil (de exemplu, să mănânce) înainte de moartea sa, în cazul în care oportunitatea nu mai este disponibil în viitor.