Oboseala frecventa, epuizare nervoasa - o problemă familiară pentru toată lumea. Pentru a scăpa de ele, nu mânca prea mult ciocolata, există tone de banane și portocale. Este suficient pentru a face mici ajustări în dieta de zi cu zi, cum ar fi: adăugați un cuplu de vitamine esentiale, care va percepe corpul cu energie.
Vitamine bune pentru vitalitate
B1 - efect asupra întregului sistem nervos, incetineste imbatranirea celulelor din creier și controlează claritatea la o vârstă înaintată, este un activator al creativității și „vioiciune“; cu un deficit al acestui element acolo somnolenta, iritabilitate excesiva, oboseala; B1 poate fi găsită în carne de porc, nuci, fasole, varză, lapte, măceș, ouă, tărâțe, coji de orez, grâu integral;
B8 - ajuta la producerea de energie și de a metaboliza proteinele plasmatice, de asemenea, interactioneaza cu metabolismul insulinei carbohidrați și este implicat în sinteza glucokinazei, care ajută la stabilizarea glucozei din sânge; Este cunoscut faptul că glucoza hrănește celulele nervoase si creier, daca nivelul scade sub 20 mg, atunci persoana va fi apatie, letargie si iritabilitate; B8 pot găsi în ciuperci, nuci, lapte, conopidă, în drojdia de bere, fructe, ficat de vită, proteine de ou (dar nu și în gălbenuș de ou);
Având în vedere că grupa B este responsabil pentru sistemul nervos, utilizarea B1 în combinație cu V8 ofera vivacitate pentru intreaga zi.
C - este responsabil pentru tineret și vitalitatea corpului, împreună cu aminoacidul fenilalanina este absorbit în celulele nervoase și declanșează producerea de noradrenalină; în special acțiunea activă face interacțiunea cu magneziu și calciu; Vitamina C poate fi găsit în șolduri trandafir, citrice, kiwi, ardei bulgară, hrean, pătrunjel, roșii, varză.
Aceste vitamine umple organismul cu energie și să devină prevenirea diferitelor boli. Atunci când o persoană are nevoie de o mulțime de minerale si nutrienti, medicii recomanda sa caute „ajutoare“ printre drogurile.
vitamine Evaluare de la farmacie
Răspunsul la întrebarea: „Ce să bea vitamine pentru vitalitate si energie“, va fi o scurtă trecere în revistă a celor mai populare medicamente care conțin elementele necesare.
Deci, cele cinci medicamente bine cunoscute:
- "Energy Vitrum" - un complex format din extract de ginseng, oligoelemente 18 și 13 tipuri de vitamine; recomandat pentru utilizare cu o scădere a atenției, cu stresul, cu epuizare fizica si oboseala; va câștiga vitalitate și energie;
- „Energie Alfabetul“ - acestea includ acidul succinic, 9 minerale, extract de magnolie de viță de vie din China, și ginseng siberian, precum si 13 vitamine; ajuta la recuperarea de la munca grea, afectează performanța mentală, creșterea eficienței; dacă luați droguri de trei ori pe zi, in loc de trei comprimate la un moment dat, aceasta va consolida impactul pozitiv al acestora;
- "Dinamizan" - l extract de ginseng, 2 aminoacizi, 10 minerale si 11 vitamine; Se recomanda pentru stres fizic și mental sever, pentru a spori de concentrare si rezistenta pentru a scapa de stres;
- „Gerimaks Energy“ - include, în calitatea sa de membru extract de ceai verde si ginseng, 7 minerale si 10 vitamine; Am creat pentru recuperare după tratament pe termen lung, pentru îmbunătățirea memoriei; în plus, este recomandat celor care au prea multă activitate mentală și fizică;
- „Dopel Hertz energotonik“ - ca parte a soluției de vitamine are 28 componente, inclusiv mai multe extracte din plante, vitamine și minerale; acesta este conceput pentru persoanele care sunt grav bolnavi sau în stare post-operatorie; pentru cei care au adus în jos dieta și cei care au vazut un deficit imens de substanțe nutritive; pentru cei care au nevoie de o atenție sporită.