Cu varsta, persoanele în vârstă sunt mai puțin la stradă, tot mai puțin exercițiu, ceea ce duce un stil de viață sedentar, reducând astfel acest lucru foarte viață. De ce este un stil de viață sedentar este dăunătoare.
1. Sistemul nostru cardiovascular este conceput astfel încât, fără activitate motorie adecvata apare la slabit.
Aceasta este, la inima să funcționeze mai bine trebuie să se miște. Chiar și o plimbare mică va ajuta pentru a evita multe probleme.
2. Gândiți-vă la mijlocul secolului trecut, atunci când în dimineața de la toate difuzoarele au venit vesel, „unu-doi-trei.“ Da, exercițiu de dimineață „poate face minuni.“ O pereche de exerciții simple de a face corpul tau „cred“ că ești încă tânăr. Stagnarea semn -prima bătrâneții. Mutare și de a trăi mult mai mult.
3. Unii pensionari se plâng că, odată cu vârsta au existat „o grămadă de răni“, dintre care cele mai frecvente sunt comune si boli de hemoroizi. Dar tratamentul hemoroizilor, precum și tratamentul articulațiilor -. „Procedura plăcută“ nu este cel mai Toate în toate, era necesar să se miște mai mult.
4. Vision. Destul de ciudat, dar este „suferă“ de la un stil de viață sedentar. Ochii noștri sunt aranjate astfel încât au nevoie de o schimbare constantă de focalizare și uita-te la aproape și de departe distantele.
5. Presiunea arterială salturi de vina, de asemenea, un stil de viață sedentar. Cât de des persoanele în vârstă observa că, merge dincolo de acasă crește presiunea pe care le „ieftin“ pe nervi petrecut pe picioare, în linie, etc. Iar motivul este, accesul la stradă, neobișnuit cu mișcarea activă, corpul percepe ca o condiție negativă, stresantă, și de ce indicatorii de schimbare tensiometru. Apropo, aveți nevoie pentru a măsura în mod corespunzător presiunea, pentru cei care nu știu cum să se măsoare tensiunea arterială. citiți link-ul.
Lista tot „răul“, care poartă cu ea un stil de viață sedentar poate fi foarte lung, dar scopul acestui mic articol - pentru a vă aduce la ideea că activitatea fizică, chiar modestă din cauza restricțiilor de vârstă, va da mai mulți ani de viață activă.