Poate unul dintre cele mai puțin momentele preferate ale zilei este momentul trezirii, mai ales dacă aveți vise dulci de lacrimi nepoliticos apel de trezire.
L-ai opriți imediat sau setați astfel încât să fie înainte de timp, relația cu ceasul de alarmă poate spune multe despre personalitatea ta.
Acesta poate fi, de asemenea, cheia pentru sănătatea dumneavoastră precum și un somn sănătos și trezie crește nivelul de energie, îmbunătățește memoria și de învățare, ajută să piardă în greutate și chiar reduce riscul de diabet si atac de cord.
Dacă observați că atitudinea ta sa schimbat la ceasul cu alarmă, de exemplu, sunteți în afara „Lark“ au devenit un iubitor să se întindă în pat, sau de stres invers si anxietatea te face sa te trezesti mai devreme decât de obicei, eventual suferă calitatea și cantitatea de somn.
Aici sunt cele mai frecvente tipuri de comportament asociate cu trezirea:
1. opriți alarma de mai multe ori
Tipul de personalitate: Evitarea
Zori poate aștepta un pic mai mult, dacă alegeți. Pentru a împinge realitatea chiar mai departe, apăsați alarma, iar apoi - 10 minute mai târziu. Repun alarma poate indica, de asemenea, că aveți tendința să aștepte până la momentul critic, a rămas câteva minute să te îmbraci și de îngrijire prompt la locul de muncă.
Dacă ați fost să apăsați un buton de eliberare de pe ceasul cu alarmă mai des decât înainte, acesta poate fi un semn clar că ai probleme cu somnul. Cel mai adesea, vinovatul devine insomnie. Și chiar dacă dormi la ora 8, calitatea somnului poate suferi din cauza apnee in somn, care este o tulburare în care există întreruperi frecvente temporare în respirație.
Dacă eliminați timpul trezirii, chiar și după ceasul clopot de alarmă, deoarece nu poate suporta gândul de a se ridica din pat, ea poate indica, de asemenea, probleme, cum ar fi anxietatea și depresia.
2. Setați ceasul, rotind săgeata înainte
Tipul de personalitate: amator a crea o situație de criză
Chiar dacă știi că ceasul este de 15 minute înaintea ta și a găsit o astfel de mișcare poate face sa te trezesti mai repede.
O panică bruscă atunci când ceasul arată 06:30 în loc de 06:15 - aceasta este exact ceea ce se amestecă în dimineața.
Dacă aveți nevoie de adrenalină, este mai bine să se ridice în momentul nepotrivit, mai degrabă decât să aștepte până în ultimul minut pentru a fi gata în grabă și a alerga.
3. Te-ai trezit mai devreme decât este necesar
Tipul de personalitate: perfectionista
Sunteți un tipic „early bird“, care se ridica mai devreme decât este necesar, poate chiar prea devreme pentru partenerul tau care adora sa doarma. Acești oameni vor să fie siguri că acestea sunt pe deplin pregătite pentru ora corectă și setați o alarmă să nu fie târziu. Nu folosiți acest timp pentru a citi cele mai recente știri sau pentru a curăța apartament, acest lucru poate fi o modalitate productivă de a începe ziua.
Un alt semn al perfecționismul poate fi un mod de alarmă repetare bine organizat. De exemplu, setați alarma pentru 05:45 pentru a lua un pui de somn timp de o oră sau mai mult înainte de clopot un al doilea apel de trezire la 06:45, atunci când într-adevăr timp pentru a obține în sus. Știi că organismul dumneavoastră are nevoie de timp să se trezească. și pentru că planificarea totul dinainte.
4. Preferați să suni muzică
Tipul de personalitate: Riguros
Dacă te trezești într-un scurt sunete ascuțite, poate că ești un pic mai stricte cu ei înșiși decât cei cărora le place să se trezească la muzica.
Astfel de oameni preferă să adere la principiile și tradițiile, oprind alegerea pe metode mai stricte de trezire.
De asemenea, astfel de oameni pot fi numite pragmatice. mai ales dacă știi că cel mai probabil adormi, el a auzit sunetul muzicii în ceasul său de alarmă.
5. Folosești mai mult de o alarmă
Tipul de personalitate: Restless
Vă păstrați o alarmă la masa de lângă pat, iar al doilea - într-o altă parte a camerei?
Cel mai probabil, nu ai încredere în tine și știi că nu se va trezi cu sunete prima alarmă. Sau poate esti foarte rapid adormit, și, prin urmare, un alt set de alarmă pentru a reduce anxietatea cu privire la trezirea de dimineață.
Doar trebuie să salvați timp să se simtă relaxat.
6. Te uiți la cealaltă persoană, așa că te trezește
Tipul de personalitate: Dependent
Dacă mulți dintre noi va da posibilitatea de a alege, probabil ar prefera mână o simplă apăsare ușoară cuiva un sunet ascuțit al unui ceas cu alarmă.
Dar acest comportament poate indica faptul că aveți tendința de a depinde de alte persoane. chiar dacă este sistemul de trezire, în cazul în care te trezești, bine-rectificata atunci când auzi trântindu ușă pe activitatea partenerului care își încetează activitatea.
Doar preferați să depindă de o alta, care ar asuma responsabilitatea pentru faptul că te trezești.
7. Nu utilizați un ceas cu alarmă
Tipul de personalitate: încredere
Dacă ai scăpat de alarma la metoda naturala de trezire - ceas intern, vă onorăm și laudă.
Ai incredere in corpul tau si da-te să te trezești fără nici o finanțare externă.
Cu toate acestea, de regulă, se bucură de luxul de câteva și își pot permite oamenilor cea mai mare parte pensionari, șomeri și cei care lucrează într-un mod liber, care nu trebuie să se grăbească în dimineața.
Trezirea fără un ceas cu alarmă arată, de asemenea, că sunt bine odihniți și suficient de somn pe timp de noapte.
Traducere: Filipenko LV