Dumbbell banc de presa minciuna este un exercițiu de bază pentru mușchii pieptului de pompare. Desigur, nu atât de bază pe banc, dar totuși suficient de bază. În acest exercițiu are avantajele și dezavantajele sale, pe care le vom discuta în acest articol. Dacă scrieți un program de formare bun, apoi apăsați ganterele va da o creștere suficient de mare forta si masa musculara, mai ales dacă aveți o stagnare banc de presa. Acest exercițiu este o mare extindere a presei de bază, sau este de bază într-un anumit stadiu al procesului de formare. Pentru unii sportivi exercitarea devine un important permanent și nu pe nici un ciclu special. Ei explica acest lucru prin faptul că impactul pe care îl au mult mai mult de o presă gantera banc, banc de presa decât de la bar. (Mai mult ...)
În lumea sportului sunt organizate concursuri separate, pe una dintre cele mai populare exerciții, și anume minciuna banc de presa. Oamenii care merg la aceste evenimente pentru a obține titlul, numit benchers. Acestea sunt oameni ale căror întreg sistem de formare are ca scop doar un singur lucru - pentru a crește puterea maximă în presă banc. Mulți powerlifters merg la concursuri și triatlon și Banca de presă - aceste lucruri sunt ușor compatibile, pentru a fi cu adevărat puternic.
În lume există diferite federații, în care sportivii pot efectua. Acest articol va fi luate în considerare de către Federația WPC. Este destul de important, este complicat de a efectua standarde. (Mai mult ...)
Unii sportivi aleg o specializare îngustă, și este mai mult de un singur profil, rezultate mai bune pot fi atinse. Acest articol va vorbi despre benchers, și anume oameni care sunt foarte puternice, dar vârful maxim al puterii lor l închis în cadrul acestui exercițiu, ca banc de presa.
Există concursuri speciale pentru benchers, în cazul în care puteți obține titlul și premii. Aceste concursuri sunt organizate în diferite federații. Fiecare regulile și regulamentele Federației. (Mai mult ...)