- Jurnale sau alte înregistrări. Regândire a ceea ce se întâmplă cu tine, de reflecție de zi cu zi. Este important să adăugați o linie aici despre ceea ce ar dori și ceea ce doriți să modificați (în planurile, dorințele, acțiunile).
- Meditatia si yoga. O modalitate buna de a ieși din cadru, pentru a vă da să se relaxeze. Este, de asemenea, o mare oportunitate de a lucra prin temerile, complexele, clipuri. Dă-ți un sentiment de armonie.
- Training-uri. Start rapid, puternic tresar - un instrument bun pentru strategii elaborate de acțiune.
- Pelerinaj. Asemănătoare cu meditație eliberează mintea, dar, de asemenea, dă un sentiment de putere și de sprijin din lume.
Am enumerat doar ceea ce am eu folosesc - există alte tehnici. Dar cum toate acestea vor funcționa? Iar rezultatul va fi doar într-un singur caz: dacă încetați să îți plângi de milă și de a lucra prin instalarea lor.
Acesta este exercițiul cel mai simplu, care va ajuta să iasă din spirala și începe de viață real.