Se poate renunta la fumat in mod dramatic

Fiecare popor fumător gândit cel puțin o dată despre cum să scape de obiceiul de a fuma negativ. Scapă de dependența de nicotină nu este întotdeauna ușor, deoarece chiar oameni cu mare putere a va experimenta disconfort și o dorință puternică de a lua o țigară - provoacă o revenire la tutun de fumat. Ce fel de metodă este eficientă în lupta împotriva fumatului? Este posibil să se renunțe la fumat dramatic? Acest lucru va fi discutat în articol. Vom aborda cauzele și consecințele o respingere bruscă a obiceiului.

Este posibil pentru a da drastic la tigari?

Perseverenta și o dorință puternică de a renunța la fumat vine brusc atunci când oamenii de pe stratul moral și fizic acordat departe cu un obicei prost. Dar această dorință bună de a schimba modul lor de viață poate fi un stres real, pentru întregul organism. Pentru că în respingerea bruscă a țigaretelor organism pierde lanț de obicei de-a lungul vieții. Acest lucru se datorează faptului că nicotina este încorporată în activitatea tuturor organelor și sistemelor, precum și cu o respingere bruscă a substanței corpului se confruntă cu șoc. După ce a pierdut unul dintre „lipsă“ link-urile în cursul obișnuit de lucru.

Se poate renunta la fumat in mod dramatic

De asemenea, atunci când o oprire instantanee fumat o persoană experiențe stres psihologic, și stres emoțional sever și chiar depresie. Acești factori duc adesea la faptul că un om de „lipsă“ și se întoarce la prostul obicei.

Cum ascuțite incetarea fumatului afecteaza corpul uman?

respingere Sharp a țigării cauzează o mulțime de consecințe negative. Există un anumit grup de oameni care ar trebui să fie tratați cu grijă să dorească în mod dramatic să renunțe la fumat.

La risc sunt:

Rezultă din toate: o respingere bruscă de nicotină ar trebui să aibă loc sub supravegherea unui medic, mai ales în cazul în care pacientul este în vârstă, femeile în stare sau persoanele care au probleme psihologice (depresie, stres, etc.).

Sprijinul psihologic este necesară nu numai pentru cei care au „caracteristici“ într-o stare de sănătate, dar și pentru cei care doresc să scape de dependența de nicotină, în stare normală de sănătate. Pentru a facilita întregul proces de renunțare la țigări ar trebui să fie o consultare cu medicul (psiholog, psihoterapeut, psihiatru).

Efecte secundare cu o respingere bruscă a țigaretelor

Oamenii care au decis cu fermitate pentru a obține de pe prostul obicei, ar trebui să fie pregătiți pentru efectele secundare, așa-numitele „efecte de eșec“ de țigări.

Efectele secundare ale anulării:

tuse severă (tuse, răgușită cu spută din plămâni). Fumătorii observați în dimineața ca pleacă o spută ușoară - o reacție la respingerea de țigări în timpul somnului. În toate organele și sistemele de restructurare începe, care este cauzată de lipsa de substanțe nocive din organism. De asemenea, are loc în timpul o respingere bruscă a țigaretelor în primele zile ale întregului corp schimbă modul obișnuit de funcționare.
Amețeli și sufocare. Oamenii din primele zile ale anulării nu se poate respira oxigen.
Probleme digestive. Această problemă rezultă din faptul că substanța este nicotină pentru a anula luat parte la toate procesele digestive. După renunțarea la țigări a încălcat procesul de „normal“ al tuturor organelor digestive. De-a lungul timpului, toate procesele sunt normalizate.
Reducerea de apărare ale organismului ale sistemului imunitar. Întregul corp este sub stres, sistemul imunitar încearcă să se adapteze la noul ritm de muncă, și de a face acest lucru este nevoie de toată puterea rezervelor totale ale sanatatii umane. De-a lungul timpului, activitatea sistemului imunitar începe să își revină și să consolideze. Reacții adverse suplimentare includ slăbiciune generală.
Prin efectele secundare psihologice includ anxietate frecvente, confuzie, starea de spirit proasta si iritabilitate. La nivelul moral, respingerea de țigări o persoană care bate din „piesa“, pentru că oamenii devine obișnuită, este necesar și important pentru el să facă. Pentru a evita aceste probleme, trebuie să ne pregătim la un nivel moral. Pre-necesitatea de a te adapta la faptul că procesul de renunțare la țigări va determina consecințele cele mai negative, astfel încât oamenii să renunțe la fumat este de a stabili-te pentru lupta. Pentru nervos nu se poate utiliza sedative naturale, ca un exemplu, sau valeriana ca
starea lent (impotenta). Acei oameni care au renuntat brusc vorbesc despre această stare ca o perioadă foarte neplăcută. Într-adevăr, în această perioadă se manifestă foarte puternic simptome cum ar fi oboseala si impotenta. Deoarece aceste simptome se pot alătura o anumită lipsă de concentrare și de distragere a atenției. Dar pentru ultima săptămână este statul înlocuiește vigoarea minții și a corpului, precum și o explozie de energie.
Alte efecte secundare ale eliminarea țigaretelor. Efectele secundare includ transpirație abundentă, greață ușoară poate, de asemenea, se agită mâinile și picioarele, ca urmare a Spike adrenalina în sânge.

Medicii spun o încetare bruscă a fumatului

Medicii confirmă că respingerea bruscă a țigaretei funcționează mai bine decât o metodă progresivă de a renunța la dependența de nicotină. Faptul că eliminarea metodă funcționează în cazuri rare. Acest lucru se datorează faptului că omul care, zi după zi fiecare țigară obișnuită cu 1 mai puțin, uneori, uita despre cât de mult ai nevoie să fumezi țigări astăzi, astfel încât fiecare ordinare chiar mai mult decât înainte. De multe ori, această metodă conduce la un impas și un fumător continuă obiceiul prost.

Metoda de eliminare treptată este potrivită pentru persoanele cu o experiență mare de fumat, numai dacă oamenii iau procesul de eliminare a dependenței de nicotină sub control foarte strict.

Noi nu ar trebui să lase oamenii să fumeze brusc cu experienta de dependenta de nicotina mai mult de 10 ani, precum și persoanele cu boli cronice.

Acei oameni care au puțină experiență de fumat (aproximativ 5 ani), este mai bine să aleagă o metodă de respingere bruscă a țigărilor. Oamenii din acest grup nu poate fi frică de efecte grele și negative ale eliminarea țigărilor.

Dependența psihologică la țigări amorțite cu timpul, nu poți pur și simplu șterge din minte faptul că a devenit o parte din prezent, în acest caz țigări. Dar mintea umană este foarte bine adaptată la noile evoluții și modificări, este nevoie de o anumită perioadă de timp și să urmeze anumite reguli.

O dată pentru totdeauna să elibereze sănătatea psihologic de dependenta de tigari:

Stabiliți-vă mental pentru a trăi un stil de viață sănătos;
Ascunde sau arunca ceva care îți amintește de fumat;
Mananca pentru mai multe fructe și legume, în acele momente când doriți să fumeze (legume și fructe bogate în vitamine, precum si de a salva de la tine excesul de greutate);
Găsiți o ocupație pentru mâini, aceasta poate fi o minge, margele, bile, poate chiar de tricotat (această metodă este folosită în America, chiar și bărbații, pentru că, așa cum este obiceiul bine cunoscut de a lua o țigară, este, de asemenea, un factor care trebuie luptat);
Activități sportive. Activitățile sportive vor consolida apararea imunitar si de a ajuta mai ușor pentru a supraviețui pofta de țigări.

Cum brusc să renunțe la fumat pentru persoanele cu o mulțime de experiență?

Oamenii cu o mulțime de experiență de fumat poate renunta la fumat in mod dramatic, dar mai întâi au nevoie să fie diagnosticate și să consulte un medic pentru a se evita problemele fiziologice și psihologice negative.