Pierde in greutate - visul de cele mai multe femei. Ei fac acest lucru într-o mulțime de efort și bani, stau pe diferite diete interzic ei insisi calorii alimente. Faptul că există alimente proaste care contribuie la cresterea in greutate, ei știu totul. Dar nu toți știu alimentele simple, care vă pot ajuta să piardă în greutate. Aceste produse pot fi achiziționate în magazin sau să crească la dacha lui.
produs excelent pentru pierderea in greutate - este ghimbir. Ginger - condiment oriental, cu un gust picant, piperat. Acesta este utilizat atât în gătit și în produsele cosmetice. Pentru consumul uman rădăcină adecvat al plantei.
O astfel de compoziție saturată face rădăcină de ghimbir plante medicinale indispensabile. Ea are diferite proprietăți terapeutice: anti-cancer, antiseptic, anti-inflamator, anti-bacterian, analgezic, expectorant, antioxidant.
Aplicarea în dietetică
Ginger este foarte pasionat de nutriționiști. În compoziție sunt substanțe de rădăcină de ghimbir, prin care se îmbunătățește metabolismul, accelerează fluxul sanguin, substanțele toxice sunt excretate. Ghimbirul stimulează producția de suc gastric, cu ajutorul produselor alimentare este digerat și absorbit mai bine. Datorita acestei noi depozite de grăsime nu sunt depuse pe zonele cu probleme. Ghimbirul poate fi folosit în orice formă, proprietățile sale rămân neschimbate.
Dar pentru pierderea in greutate mai eficiente - pe bază de băuturi rădăcină de ghimbir. Deci, toate substanțele nutritive rapid și ușor de digerat, băuturi da curaj și putere pentru toată ziua. Bea ghimbir este ușor să se pregătească acasă.
retete utile cu ghimbir
ceai clasic cu ghimbir
Pentru a prepara ceai de ghimbir, au nevoie de produse simple: o felie de lamaie, o lingurita de miere si radacina de ghimbir.
- Ghimbir se toarnă apă clocotită și insista zece minute.
- Apoi se adaugă restul de ingrediente.
- Pentru un efect mai rapid, se adaugă două felii de ghimbir usturoi proaspat tocat. Miere si lamaie, nu puteți adăuga.
ceai de ghimbir verde
O reteta simpla de ceai verde, ghimbir va incanta cu gustul proaspat neobișnuit.
- La orice ceai verde trebuie să se toarnă o linguriță de praf de ghimbir si infuzat amestecul timp de zece minute.
- Bea ceai ca convențional, cu adaos de miere.
băutură ghimbir picante
Bea de cardamom, menta si radacina de ghimbir, este foarte eficient pentru pierderea în greutate.
- O linguriță de rădăcină de ghimbir proaspat ras amestecat cu două lingurițe de mentă și se adaugă cardamom gust.
- Se toarnă apă clocotită și infuzat timp de o jumătate de oră.
- Puteți adăuga miere de albine.
Salata cu ghimbir
Mai mult decât atât, băuturile pot fi gătite produse de patiserie, deserturi și salate. Reteta Salata originala, cu o varietate de radacina de ghimbir la meniul.
- Fiți pregătiți sfeclă roșie coaptă și lămâie.
- Răzui morcov proaspăt.
- Se amestecă următoarele coaja de portocala produse-, ghimbir si radacina de telina proaspata.
- Adauga la ei o jumatate de lamaie si sfecla si morcovi.
- Se amestecă bine.
- Sare nu poate fi adăugat.
- Se condimentează cu ulei de măsline sau de in.
Produsele care fac parte din aceasta salata este foarte util pentru pierderea in greutate. Ele ajuta la curatarea organismului, stimuleaza digestia, reglarea metabolismului.
Regulile de admitere și contraindicații
băuturi ghimbir sunt foarte utile, dar, pentru a pierde in greutate cu ajutorul lor și să nu dăuneze sănătății dumneavoastră, trebuie să urmați câteva reguli simple:
- Nu adăugați zahăr;
- Bea cald;
- De preferință, înainte de mese, dimineața;
- Filtrate înainte de utilizare.
Fii atent de doza, nu poți bea mai mult de doi litri pe zi de orice băutură cu rădăcină de ghimbir. Inainte de a merge la culcare, nu se poate bea, se pot dezvolta insomnie, planta de ghimbir tonic. Cursul de aproximativ o lună, timp în care puteți pierde cinci până la zece kilograme.
Înainte de a mânca ghimbir, amintiți-vă că acesta este un instrument foarte puternic. El are o contraindicație pentru utilizarea:
- febră
- Alergie.
- tulburări intestinale.
- boli infecțioase
- Formarea Ulcer.
- Colelitiază.
- Nisip și pietre în rinichi.
Este de dorit să se utilizeze rețete bazate pe rădăcină de ghimbir în patologiile sistemului cardiovascular. mamele însărcinate și care alăptează pot mânca în doze mici. Înainte de a începe utilizarea de ghimbir, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Amintiți-vă că o supradoză de ghimbir periculoase. Există semne de intoxicație - slăbiciune, diaree, râgâială, erupții cutanate.
În cazul în care orice semne de boală va consulta un medic.
Buckeye Cât de util?
Pentru unii, ghimbir poate fi contraindicată din cauza problemelor de sănătate. Prin urmare, acest lucru înseamnă că nu pot fi adecvate. Dar nu dispera. O alta planta renumita pentru pierderea in greutate - Buckeye. Există două soiuri de castan. Castan ordinare și de cal castan. Obișnuită, nu crește în latitudinile românești, este foarte mare de calorii și nutritive.
Cal castan creste peste tot în România. El nu este comestibil, dar are multe proprietăți medicinale. Inclusiv cu ea, puteți pierde în greutate. In industria farmaceutica toate părțile acestei plante sunt adecvate pentru utilizare. Din ea se prepară ca unguente, tincturi și alte produse pentru pierderea în greutate.
Cal castan conține o substanță unică. Semintele - saponine, omega - acizi grasi 6, flavanina, proteine, amidon, vitaminele B6, B12, K, și S. foioase porțiune castan bogat izokvertitsinom, kvertitsinom, rutin și spirezoidom astragalin. Precum și agenți de tăbăcire și carotenoizi. Chestnut tinde să accelereze metabolismul, îmbunătățește fluxul de sânge, accelerează stagnarea limfei și reduce pofta de mancare. Toate aceste proprietăți fac castane indispensabile pentru cei care doresc să piardă în greutate.
Cal castan nu pot mânca.
Rețete pe bază de castane
Farmacistii produc preparate din exterior. Retetele sunt simple, ele pot fi preparate la domiciliu. Slimming prepara tinctura pe baza de fructe și flori de un castan.
Cel mai faimos reteta de tinctura de castan:
- 350 gr. castane, ia 2, 5 l de apă pură fiartă și 20 g de zahăr.
- Brown se spală, se taie în două jumătăți, înfășurat într-un bandaj curat.
- Pune într-un borcan și se acoperă cu apă.
- Adăugați zahărul.
- Pentru greutate, a pus pe partea de jos a sarcinii (piatra), fructele trebuie să fie pe fundul borcanului.
- Infuza 14 zile într-un loc întunecat, uscat, la temperaturi ușor peste temperatura camerei. Bea de două ori pe zi, timp de o lună. Doza de 250 ml la un moment dat, înainte de mese.
A doua reteta este o tinctură pentru a pierde in greutate se poate face pe flori de castan cal:
- O lingura de flori proaspete sau uscate, luați 500 ml de alcool de 20%.
- Se toarnă și insista într-un loc întunecos timp de trei săptămâni.
- Infuzia.
- Ia de trei ori pe zi, timp de o linguriță după fiecare masă.
Cal castan este ușor de a face față cu depozite de grasime in zonele cu probleme. Ea are proprietăți tanante și de consolidare, care sunt benefice pentru vasele de sânge ale pielii și. Cu merge limfei din țesuturi.
Medicina traditionala ofera o reteta pentru o crema naturala anti-celulita. Se prepară simplu:
- Cincizeci de grame de fructe sau de flori uscate cotlet de castane.
- Se toarnă litri și jumătate de gătit, preferabil ulei de măsline.
- Se fierbe baie de apă timp de aproximativ o oră până la masa groasă.
- Se aplică de mai multe ori pe zi, după un masaj de drenaj limfatic.
Înainte de a aplica retetele pe baza de castan cal, consultați medicul pentru orice contraindicații. În cazul în care orice semne de boală, trebuie să întrerupeți administrarea de droguri și să consulte un medic.