1) atenție susținută
Stabil noi numim o astfel de atenție, care este capabil pentru o lungă perioadă de timp să se concentreze în mod continuu pe un singur subiect sau pe aceeași muncă. Opusul atenție susținută se va concentra uluitor că problema este slăbit sau deviate spre lateral.
Pe ce depinde de aceste fluctuații în atenție și cum să se ocupe cu ei?
Incearca din greu sa ma uit de ceva timp cu atenție sporită la orice obiect fix, cum ar fi o hartă. Nu va reuși.
În timpul primului minut, veți observa că mintea deviat involuntar la o parte, sau că te uiți la hartă în mod automat, fără nici o atenție, și să se gândească la altceva. În această poziție, fluctuații atenție se va produce în mod inevitabil, în fiecare om. Experimentele speciale arată că fără țintă și pasivă se uită la un obiect solid nu poate salva tensiunea de plin de atenție pentru mai mult de 5 secunde.
Destul de diferit este cazul atunci când nu se uita la un card fix, iar pe ecranul de film, pe care se desfășoară filmul. În acest caz, s-ar putea pentru o lungă perioadă de timp pentru a urmări evoluția acțiunii, fără nici o atenție ezitare.
Să ne întoarcem din nou la harta geografică. Să presupunem acum că nu doar stabilite pentru a arunca o privire mai atentă la el, și ceea ce se confruntă cu provocarea de a compara între ele, regiunile individuale ale URSS-ului în ceea ce privește modurile lor diferite de transport. Toată lumea știe că, în acest caz, acesta poate fi mai mult sau mai puțin o lungă perioadă de timp pentru a lucra cu un card fără o atenție ezitare.
Deci, fluctuații frecvente apar în mod inevitabil în două condiții: în cazul în care accentul cade pe un obiect complet neschimbat, imobile la care nu se întâmplă nimic, iar dacă suntem în același timp pasiv, nu efectuați nici o lucrare.
Experimentele arată că, atunci când o persoană își desfășoară activitatea activă, care nu permite pierde sau distrage atenția, atenție deplin la stabilitatea chiar și câteva secunde pot fi stocate timp de 10, 15 sau chiar 20 de minute. Practic, acest lucru este destul de mult. În afară de câteva secunde după 10 sau 20 de minute de organizare de focalizare continuă permite tuturor lucrărilor. Dacă atenția acceptabilă o astfel de scurtă pauză, acesta poate rămâne stabil și în câteva ore.
2) Volumul de atenție
Foarte mult timp în urmă oamenii au început să ne fixăm întrebarea: cât de multe obiecte pot fi îndreptate simultan atenția? cât de multe obiecte se poate ajunge la doar un act? Este o chestiune a volumului de atenție, care este definită ca numărul de obiecte care fac obiectul atenției, în același timp.
Pentru a răspunde la această întrebare nu este ușor. Când mă uit la teatru pe scenă, atenția mea ca și în cazul în care a ocupat același timp mai multe obiecte, mai ales în scenele cu o mulțime de actori. Dar dacă te uiți la tine, este ușor de observat că, de fapt, atenția se schimbă în mod constant de la un actor la altul, asa ca nu se stie daca se poate la un moment dat să înțeleagă mai mult decât odnbgo subiect. Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie să arătăm în mod clar persoana unui număr de diferite obiecte într-o astfel de perioadă scurtă de timp să se concentreze nu a avut timp să se deplaseze de la un obiect la altul. (Această perioadă nu trebuie să depășească o zecime de secundă.) În cazul în care o astfel de persoană va fi în măsură să prezinte un termen scurt, să învețe, percep mai mult de un obiect, atunci se poate capta cu adevărat atenția timpul lor.
Pentru astfel de experimente, după cum știm deja, suntem dispozitive speciale, Tachistoscope (a se vedea. § 17). Experimentele rezultate tahistoskopicheskih a constatat ca un om matur poate capta simultan atenția patru sau cinci, maximum șase obiecte reciproc independente. În cazul în care scrisorile de card Tachistoscope imprimate nu sunt conectate între ele și nu formează cuvinte, atunci mai mult de șase litere nu poate fi percepută imediat. Astfel, putem spune că cantitatea de atenție, de obicei, variază de la patru la șase site-uri.
În același timp, cu toate acestea, trebuie să ne dea conștienți de faptul, ce se înțelege prin „obiect“. Pentru o persoană analfabet care nu știe litere, nu fiecare literă este un singur obiect. Despre scrisoarea, probabil, el va percepe ca un singur obiect ( „cerc“), dar litera P este pentru el mai degrabă două obiecte: „bagheta“ și „cerc“. Ca urmare, el nu va fi niciodată în stare să perceapă dintr-o dată, nu numai șase, dar chiar patru litere.
Pe de altă parte, dacă vom arăta persoană destul de știință de carte nu este scrisorile individuale și cuvinte întregi, se dovedește că acesta poate fi imediat văzut nu șase, și mai multe litere. Scurt cuvânt de trei sau patru litere pentru el este un obiect, și de aceea el poate percepe în Tachistoscope trei sau patru dintre aceste cuvinte (de ex. E. La 14-16 de caractere). oameni bine-educați nu se citesc scrisorile, și cuvintele o dată complet.
Cele mai importante mijloace pentru a crește concentrarea volumului este de a dezvolta capacitatea de a percepe mari complexe, de ex., E. Pentru a vedea întregul grup de obiecte ca un întreg, ca un „singur obiect“. Creșterea nu este altceva decât volumul de atenție, ca o extensie a site-ului cu excitabilitate optimă. Această expansiune se datorează fuziunii, unificarea într-un singur sistem de excitație cauzată de acțiunea simultană a stimulului.
Unele activități pot necesita un volum mai mare de atenție. De exemplu, productivitatea typesetter într-o mare măsură depinde de cât de multe caractere se poate apuca imediat atunci când te uiți la textul de la care apelați. Mai important decât volumul lățimea de atenție atunci când este privită într-o situație de luptă, care exclud de multe ori posibilitatea de a obiectelor de vedere pe termen lung, și trebuie să observați imediat, să învețe, să le numeri. O cantitate mare de atenție are nevoie de un pilot cu siguranță.
3) distribuirea de atenție
Poate fi distribuit contul simultan între două activități diferite? Poate fi trimis în același timp, în direcții diferite? Poate o persoană care face ceva de lucru, uita-te în același timp, strâns în spatele altor obiecte, sau să reflecteze la întrebare, nu au legătură cu această lucrare?
Practica arată că distribuția atenției posibile. Mai mult decât atât, viața la fiecare pas necesită să se concentreze distribuție. Nu poți, de exemplu, pentru a înregistra explicațiile profesorului în clasă, dacă nu știi cum să aloce o atenție. Profesorul nu întrerupe declarația sa de la acea vreme, până când le-am spus, voi scrie în jos ideea. El continuă să spună mai departe, și am să înregistreze același gând, în același timp, pentru a asculta cu atenție ce urmează. Scrierea este întotdeauna ușor în spatele discursul profesorului, și atenția înregistrării ar trebui să fie distribuit între ceea ce scrie și ceea ce se spune în acest moment.
Observațiile arată că abilitatea de a distribui atenția de la diferite persoane foarte diferit. Se poate face cu ușurință două lucruri în același timp, celălalt este foarte dificil cufundat într-un singur lucru, ei sunt absolut incapabili să observe orice altceva, într-o anumită măsură, depinde de individ: unii oameni nota distribuite, în timp ce altele - un concentrat, de exemplu. e. înclinat concentrată în întregime în aceeași direcție. Dar din moment ce vorbim despre sarcinile comune care sunt necesare în cele mai multe activități, distribuția de atenție este în principal o chestiune de competențe, abilități.
Nici un om nu poate face două lucruri în același timp, în cazul în care nu este unul dintre ei nu știe cum să facă bine, dacă fiecare îl necesită o gândire la fiecare pas, atenție la detalii de performanță. Pentru a realiza cu succes două operațiuni simultane, este necesară cel puțin una din propria lor, astfel încât acesta este executat în mare parte în mod automat, „de la sine“, care a necesitat doar din când în când în mod conștient de control și de a reglementa aceasta.
Se bazează pe acest lucru și capacitatea de a distribui atenția. Pentru a putea distribui atenția - mijloacele de a fi în măsură, cu centrul conștiinței o singură operație, unele se acordă atenție altor activități, adică păstrați-l aproape de centrul conștiinței ...
Distribuția atenției datorită faptului că activitățile obișnuite, nu provoacă multe dificultăți, pot fi controlate de către părți ale cortexului, situate în gradul de bine-cunoscut de inhibare. „Nu este un lucru comun - a scris I. P. Pavlov, - că suntem implicați în, în principal, un lucru, o idee, se poate efectua simultan diferite, foarte familiar pentru noi, adică, să lucreze acele părți ale emisferelor .. care sunt într-un anumit grad de inhibare mecanism de inhibare externe, deoarece elementul asociat cu emisfera lucru nostru principal, desigur, este apoi puternic agitat? "
În toate profesiile de conducere (mecanic de locomotivă, conducătorul auto, vatman) capacitatea de a distribui atenția este o condiție necesară. extrem de ridicate cerințe privind distribuirea atenției face ca activitatea de pilot, dirijor, profesor.
Atenție lector, vorbitor, vorbitor de obicei, trebuie să se concentreze asupra conținutului gândurilor pe care le expune. Fără acest lucru este imposibil de spus, fără a fi nevoie înainte de textul scris. Dar o bună parte vorbitor cunoscut de atenție trebuie acordată și alte subiecte. El trebuie să urmeze publicul captura toate sensibil semnele de înțelegere sau lipsă de înțelegere, interes sau plictiseala; Lector, doar de gândire cu privire la conținutul discursului său, și orb la public, nu reușește să intereseze publicul și captiva. Uneori, el trebuie să aruncați o privire la ceas și timpul rămas pentru a corela mental cu cantitatea de material pe care el ar trebui să aibă timp să raporteze; fără ea, el nu va respecta termenul limită. Toate aceste site-uri au experimentat lector situat în apropiere de centrul conștiinței. El nu-și pierde din vedere, dar în același timp, nu distrage atenția de la subiectul discursului său.
Lipsa capacității de a distribui atentia este adesea cauza eșecului într-un joc de șah. Omul este atât de predispus să se scufunde în propriile planuri și combinații, tot ceea ce se întâmplă la bord, rămîne în afara atenției sale, permite în mod inevitabil „căscat“ și nu răspunde în timp util la mișcările adversarului și combinații. Un jucător bun ar trebui să poată, indiferent de modul în care a fost implicat în dezvoltarea ideilor lor, ține evidența întregului bord, cu o parte din atenția chiar și cei mai neinteresante pentru el părți din ea.
4) atenție Schimbarea
Din experiența de zi cu zi știm că fiecare început este dificil. Când scrie o scrisoare sau eseu, cel mai dificil lucru - pentru a scrie prima teză. La un discurs public, în special pentru vorbitori fără experiență, la începutul discursului merge mult mai lin decât o continuare. Un motiv pentru aceasta - dificultatea de a se concentreze imediat pe noi de lucru, comuta complet atenția să-l. Mulți oameni au nevoie de o anumită perioadă de timp, pentru a avea timp să se concentreze, pentru a colecta atenția asupra activităților la care se îmbarcă.
Trecerea de atenție și numit de focalizare în mișcare conștient și sensibil de la un obiect la altul.
Schimbarea atenția este porțiunea în mișcare a cortexului cu excitabilitate optimă, controlată în principal semnale de-al doilea sistem de semnal. Capacitatea de a comuta rapid se concentreze într-o mare măsură depinde de mobilitatea proceselor nervoase.
Unii oameni se pot deplasa cu ușurință și rapid de la o activitate la alta și să înceapă imediat să-l îndeplinească cu atenție sporită. Acestea sunt oameni care se concentrează mobil, flexibil. Pentru alții, trecerea de la un lucru la altul este asociat cu un oarecare efort: au nevoie de ceva timp pentru a „aduna gândurile sale“, „intră în lucrarea“. Acestea sunt persoanele cu puține atenție mobile.
Capacitatea de a schimba rapid concentra nevoia acută în special în acele cazuri în care este necesar imediat pentru a răspunde pe termen scurt și iritarea neașteptată. Astfel de probleme se confruntă în mod constant un pilot, un șofer, pompier.
Dacă aveți nevoie să atenție la un punct a fost pregătit pentru percepția unui stimul, trebuie să dea mai întâi semnalul. Deci vin, de exemplu, atunci când comanda este dat: „Echipa preliminară“, servește ca un semnal pentru „echipa executivă“.
Este important ca semnalul a fost emis în timp util. Dacă da prea târziu, atenția nu va avea timp să se pregătească; în cazul dat prea devreme, atenția obosit de așteptare pasivă, și pot veni „fluctuație de atenție.“ Este cel mai bine pentru a da un semnal preliminar timp de 2 secunde.
Cuvântul „distragere“ este folosit în două sensuri. Aceste cuvinte reprezintă două tipuri de neglijență care rezultă din diferite cauze. Distragerea în primul sens - este slăbiciunea atenției voluntare; Prin urmare, este extrem de ușor și distragerea instabilitatea completă de atenție.
Slăbiciunea focar de excitație cauzate de semnalele de-al doilea sistem de semnal determină starea în care slabi stimuli externi distragere. Omul pe nimic nu sa concentrat pentru o lungă perioadă de timp, atenția sare în mod constant de la un lucru la altul. Aceste caracteristici sunt observate foarte des la copiii mici. Fiecare adult este în măsură să cadă, uneori, în acest tip de distragere a atenției, cum ar fi într-o stare de oboseală extremă. În cazul în care o astfel de distragere a atenției este o caracteristică permanentă a unei persoane, aceasta înseamnă dezorganizarea și lipsa de experiență a atenției sale.
Un exemplu frapant de abstractizare în acest sens este un Khlestakov ( „inspector„Gogol). Aceasta este una dintre caracteristicile cele mai caracteristice ale sale. „El nu a fost în măsură să oprească atenția constantă a unor idei,“ - a spus despre el Gogol. Și el Khlestakov foarte naiv, dar foarte corect spune despre sine. „Am o ușurință extraordinară în gândurile mele“ Atenția sa este îndreptată în fiecare moment, care sa transformat în fața lui sau a intrat în memoria lui accidental, și cu ușurință, într-adevăr extraordinar, sare de la un subiect la altul.
Un caracter complet diferit este distras în al doilea sens. Aceasta se exprimă în faptul că oamenii sunt atât de puternic concentrat pe un singur lucru, care nu este în măsură să observe nimic altceva, atât de absorbit în gândurile sale, care, uneori, încetează să mai fie conștienți de lucrurile cele mai de bază. Cu această distragere a atenției, cu siguranță, nu se poate spune despre slăbiciunea atenției; Pe de altă parte, puterea de concentrare este foarte mare. Cu toate acestea, există o lipsă de atenție: este - incapacitatea de a aloca atenția și capacitatea slabă de a comuta. Acești oameni se concentreze mobilitate puternică, dar îngustă și puțin.
Cauzele principale ale acestui tip de abstractizare sunt: în primul rând, excesiv de puternic retard întreaga cortexului, dar cu excitabilitate optimă zonă, și, pe de altă parte, mobilitatea redusă a proceselor nervoase.
Akakiy Akakievich a romanului „pardesiu“ distragere a atenției este Gogol ilustrare completă în acest al doilea sens. Toate gândurile și interesele sale sunt concentrate pe un singur lucru: copiere de hârtie, iar pe acest subiect în atenția acestuia nu se poate desprinde. „Nici măcar o dată în viața mea, - Gogol a scris - el nu acorde atenție la ceea ce se întâmplă în fiecare zi, în stradă. Dar Akakiy Akakievich, dacă el sa uitat la ea, am văzut pe ansamblu liniile sale curate, mana buna trase, și a făcut numai atunci când, din exploatație nicăieri, botul calului a fost pus pe umăr și a umplut narile un vânt pe obraz, apoi doar el a observat că el nu era în mijlocul liniei, ci mai degrabă în mijlocul străzii. "