Există oameni care sunt numite „de înaltă performanță“. Ei sunt perfect capabili să se concentreze foarte bine să se organizeze și, prin urmare, au o productivitate ridicată. Ei observa toate detaliile, amintesc bine despre tot, treaba excelenta cu termene si de obicei se trezesc înainte de alarma.
Alții trăiesc complet greșită. Ei au vise mari, planuri mari și cu siguranță sunt băieți mari. Ei cred că totul este încă departe. Acești oameni sunt buni la generarea de idei, dar ceea ce despre preîntâmpinarea ei în viața reală? Din păcate, mulți dintre ei nu se concentrează asupra detaliilor, uita de mulți și de multe ori nu pot face față cu termenii. De obicei, acești oameni ca să se întindă în pat un pic mai mult.
Cu planuri ambițioase, încă mai doresc să le prefața la viață. Cum să învețe să fie mai productivi? Pentru a fi mai productiv, trebuie să urmați câteva reguli simple. Aceste reguli pot fi atribuite nu numai la locul de muncă, ci și la formare, sport sau orice alt domeniu al vieții.
1) Ia notițe
Păstrarea înregistrărilor - una dintre primele obiceiuri pe care ar trebui să dezvolte pentru a fi productiv. Când începe să înregistreze planurile și ideile tale, îți vei da seama că vor găsi ceva care nu a existat înainte: o realitate.
De exemplu, puteți înregistra toate seara, le-ar dori să facă în ziua următoare, în ordinea importanței sau în ordine cronologică. Când scrieți, puteți începe ziua destul de productiv, si nu uita nimic. Surprinzător, funcționează. Chiar și o intrare cum ar fi: „plimbare cu câinele 25 de minute“ are deja valoarea sa, ca in timp ce mersul pe jos, cel mai probabil va ține evidența timpului și nu merg acasă mai devreme, dar nu persista. Intrările ajută să organizeze mai multe lucruri în viață și să acționeze în mod eficient.
notebook-uri de buzunar folosit de mai multe figuri istorice, cum ar fi Thomas Jefferson, al treilea președinte al Statelor Unite, o figură proeminentă în Războiul de Independență, efectuat un notebook mic, care înregistrează totul, de la gândurile sale și citate în timpul migrației păsărilor. Printre alte celebritati care au realizat multe în viață și înregistrează în mod constant păstrate, au fost: Benjamin Franklin, Mark Tven, Charles Darwin, și Ludwig van Beethoven.
de înregistrare și poate duce la sport și dieta lor. Astfel, puteți planifica antrenamente și mese în avans, și apoi scrie un număr pe care au reușit să facă. Vei vedea imediat cât de mult puteți obține dorit. Viața ta va fi mult mai ușor dacă ai de gând, și o mare parte din viata ta va fi capabil să țină sub control.
O altă idee interesantă pentru monitorizarea alimentelor poate fi folosind camera foto mobil. Dacă de fiecare dată când vei fotografia felurile de mâncare, puteți viziona apoi le și asigurați-vă că ați mânca de fapt. Aceasta va contribui, de asemenea, pentru a întrerupe și a reflecta. În cazul în care obiectivul dvs. este de a pierde in greutate, controlul alimentelor va ajuta să obțineți mai aproape de gol.
2) Ridică-te devreme
Treziți devreme - nu e chiar la fel de important ca obtinerea sus în același timp. Cu toate acestea, nu este întotdeauna ușor, mai ales dacă lucrați la domiciliu.
Dacă te ridici în același timp, în fiecare dimineață, chiar și la sfârșit de săptămână, vă va lipi întotdeauna la regimul și să înceapă să efectua programată în dimineața.
ceasurile noastre biologice sunt aranjate astfel încât munca noastră este cea mai productivă în dimineața este atunci când avem destulă putere pentru asta.
3) Crearea unui sistem de „nu gândire“
Un astfel de sistem poate fi aplicat la aproape fiecare aspect al vieții. În multe cazuri, vom lăsa pur și simplu gândurile noastre sunt liberi „să meargă“, și de multe ori se duc în afara controlului nostru. Dacă se poate opri fluxul de gânduri nedorite, puteți obține o mulțime.
În ceea ce privește sport, pierderea controlului asupra gândurilor se întâmplă foarte des. De exemplu, doriți să faceți sport, pentru a alege un program și decide să se ocupe de ea. Cu toate acestea, după un timp (3 zile) începe să cred că nu există nici un rezultat, așa că trebuie să încercăm altceva. Aceasta se numește un „salt de la unul la altul.“ Începi să introducă alte elemente în programele lor de formare, și apoi în cele din urmă obține confuz, pentru că tot ceea ce faci, este complet inutil.
Pentru acest lucru nu a fost, și astfel încât să nu fie distras de lucruri inutile, ar trebui să nu mă gândesc la ea și cred că este mai bine. Prin adoptarea unei decizii, opriți gândul că ar putea fi greșit. Crede în rezultatele, și va reuși. Din acest motiv, mulți au început să apeleze la antrenor. Antrenorul crede că pentru tine si tu esti doar face treaba, știind că totul se face corect.
4) Cultivați responsabilitate
Responsabilitatea este una dintre cele mai importante aspecte ale succesului. Dacă vă dați seama că acțiunile tale pot provoca efecte negative, mai puțin probabil să meargă prost cu. Dacă poate fi responsabil pentru el însuși - este ideal.
5) Crearea pentru tine o zi frumoasă
Ideea de a trăi în prezent, nu se gândesc că, în viitor, într-o zi, vom conduce mai mult, la fel de vechi ca timp.
Toată lumea are suficientă putere pentru a face ziua un nou minunat, minunat să depună eforturi pentru scopurile lor.
Ziua, când o faci în mod corect, fără erori și este de 100 la sută sigur că te aduce mai aproape de obiectivul tau.
Cât de des vii în aceste zile? Fiecare dintre voi poate avea mai multe din aceste zile, dacă se dorește. Toate la vârful degetelor!
Traducere: Denisova N. Yu.