În fiecare mama lactației alăptarea trece pe un fel de dieta care copilul să crească sănătos și puternic. Lipit la o dieta este necesară, deoarece activitatea a tractului gastro-intestinal al copilului nu a fost încă stabilită. În plus, utilizarea unor produse pot provoca probleme grave cu sănătatea copilului. Probleme apar în special atunci când sunt ingerate de proteine străine copilului. Este cunoscut faptul că proteina străină conținute în anumite cereale. Și astfel de terci de util, a recomandat ca toate pot fi destul de neprofitabil pentru sănătatea copilului.
Multe mame care alăptează se întreabă dacă în hrana grudnichka mânca terci de orez, deoarece orezul produce un efect puternic caracter obligatoriu, ceea ce poate contribui la constipație.
Proprietăți de orez
În cereale de orez conține o mulțime de proteine vegetale, este foarte important pentru funcționarea normală a corpului. Acesta conține, de asemenea, vitamine utile, hidrați de carbon, minerale si opt tipuri de aminoacizi responsabili de structura celulelor.
gluten proteină străină, care poate provoca probleme de sănătate pentru copil, există multe boabe. Conform cercetării este inerent în toate tipurile de cereale, cu excepția hrișcă, orez și porumb.
Orezul conține o mulțime de potasiu, care, în combinație cu alte săruri de alimente neutralizează efectul asupra organismului. De asemenea, el bogat în fier, zinc, fosfor, iod și calciu.
Este foarte util pentru orez brun organism. Unii oameni cred că grăuntele mai purificate, mai mici nutrientii. Brown și orez brun afișează perfect corpul de substanțe toxice.
Consumul regulat al acestei cereale ajută la activarea creierului, echilibrarea tractului gastro-intestinal și tensiunea arterială sa stabilizat.
Rice nu este un produs interzis în timpul alăptării, în ciuda faptului că amidonul conținut în cereale, are un efect puternic caracter obligatoriu.
Nu este necesar să se renunțe la lactația orez
Se pare că orezul este foarte util pentru corpul uman. Folosirea lui a unei mame care alăptează nu ar trebui să fie dăunătoare copilului și. Este important doar pentru a determina cantitatea optimă de utilizare a acesteia în dieta lor. Desigur, daca mananci orez in fiecare zi, o parte fel de mâncare, nu este în întregime corectă. Copilul se poate întâmpla atunci constipație.
mamă care alăptează ar trebui să înceapă un jurnal alimentar. În primele luni de hrănire este foarte important. A scris in jurnal toate alimentele pe care ai mâncat pe tot parcursul zilei. Paralel pentru a viziona reacția grudnichka. A scris în jurnalul său de starea lui după fiecare masă. Acest lucru va ajuta pentru a calcula produsele care au un efect negativ asupra sănătății urmașilor, precum și pentru a identifica produsele alimentare care produc un efect pozitiv asupra corpului său.
Pentru prima dată, încercați să mănânce doar câteva boabe. În cazul în care un copil se comportă în mod normal, nu este afectat de crampe abdominale și există un scaun normal, data viitoare când vă poate crește doza utilizată orezul.
Bucate recomandate de mamele care alăptează orez
terci de orez cu lapte - perfect pentru micul dejun sau o cină ușoară. Terci se poate adăuga felii de mere, fructe congelate, gem, prune pre-aburit sau caise uscate. Nu trebuie să adăugați doar o banana. deoarece conține, de asemenea, amidon, care poate avea un efect puternic caracter obligatoriu pentru ambele mame și pentru sugari. Porridge poate fi îndulcit cu miere, dar numai în cazul în care copilul nu este alergic la produse apicole. La urma urmei, mierea este considerată a fi un alergen puternic.
Supa de orez este, de asemenea, recomandat pentru mamele care alăptează utilizare. Rice efect obligatoriu în acest caz, prezența lichidului și legumelor neutralizată. În plus, supa de orez este foarte util, deoarece conține și carne dietetice, și legume. Nu numai că se adaugă prea multă sare și condimente.
Risotto cu adaos de fructe de mare, carne sau legume dieta va imbogati dieta cu minerale și vitamine, care va avea un efect asupra sănătății unei caritate nu este numai a ta, dar, de asemenea, copilul dumneavoastră. recomandă să nu numai utilizarea risotto cu adaos de ciuperci.
Rice poate fi de asemenea preparate prin adăugarea de diferite caserole permise fructe, carne sau pește.