Pe baza proprietăților acestui citrice medic britanic Theresa Chong a dezvoltat un regim alimentar special, și a lansat un întreg „carte Lemon.“ Potrivit lui Chong, toate problemele noastre sunt legate de obezitate, apar în primul rând de tulburări ale sistemului digestiv. Acesta din urmă, spun ei, nu permite organismului pentru a obține toate substanțele nutritive necesare pentru a arde de grăsime - greutate inutile, prin urmare, luate.
Mai mult decât atât, dieta tradiționale, bazate pe foame, decât să agraveze problemele noastre. Încercarea de a pierde in greutate, am strica doar stomacul și privează organismul de energie necesar. Prin urmare, sentimentul de letargie, depresie și, ca urmare, încetinirea metabolismului. Și după aceasta a și a excesului de greutate, spune Chong.
Noua metodă, dezvoltată de un dietetician. Aceasta nu implică o limitare serioasă în produsele alimentare. „Lemon“ dieta sfătuiește pur și simplu să rămânem la alimentația corectă - să nu exagerați, dar nu încercați să în mod constant nedoest. O materie prima pentru tine de a deveni o lamaie - este sucul, pulpa si coaja.
Cu toate acestea, chiar si o dieta minune de Dr. Chong are aceleași deficiențe ca toți ceilalți. În primul rând, nu este potrivit pentru persoanele cu aciditate ridicată. Cel mai bun caz, exista riscul de arsuri la stomac, și în cel mai rău - un ulcer. Și în al doilea rând, exercițiul va încă nu poate fi evitată.
7 reguli de dieta de lamaie
1. În fiecare dimineață, bea suc de lamaie, diluat cu apă fierbinte. În cazul în care nu au un storcător, mash câteva felii de lămâie în apă clocotită.
2. Mananca fructe si legume de 4-5 ori pe zi. Nu neapărat de fiecare dată când o sarcină a unei întregi porțiuni de salată. Un mar, sau, de exemplu, va fi suficient de morcovi. Împreună cu fructe, mananca un cuplu de nuci - veveriță va ajuta să „aduce în jos“ nivelul de zahăr, care se gaseste in fructe.
3. Se adaugă la supe și salate tocate pielea de lamaie. Carne și pește atunci când gătiți în mod necesar se presara cu suc de lamaie.
4. Încercați să mănânce mai puțin zahăr. Și nu uitați că el poate fi ascuns chiar și în produsele de gust cimbru - orez alb, cartofi, pâine albă și porumb.
5. Nu excludeți grasimile din dieta ta. Uita-te pentru produsele care conțin acizi grași omega 3 și omega 6 - este nuci, și pește gras. Evitați produsele bogate și carne roșie
6. Aruncați produsele semifinite și alimente conservate, încercați să mănânce numai produse proaspete. Desigur, urmați această regulă este destul de dificil cu prețurile noastre, astfel încât toate produsele „conserve“ la alegere pe fasole și linte.
7. Nu te grăbi: mânca în mod regulat, la intervale de 3-4 ore. Mesteca alimente încet și bine. Dacă după cină credeți că sunteți încă foame, așteptați un minut 20: Creierul tau pur si simplu nu a putut procesa informația și a trimite un semnal la corpul tau care sunt pline.
Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.
In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.