Știi sentimentul atunci când nu vrei să faci. Sau în timpul liber, umbla fără țintă prin intermediul rețelei, ma uit la TV, pur și simplu nu face nimic de declin forță, apoi se simt vinovat despre asta? Ai ambiții mari, dar nu suficient de puternic pentru a le satisface pe deplin? Bine ati venit la clubul de oameni care se confruntă cu lipsa de energie și vitalitate a pierdut.
Lipsa de energie și lipsa de motivație poate afecta foarte mult orice persoană, chiar și unul care a știut întotdeauna cum să se bucure de viață. Noi numim această stare cuvântul comun „criză.“
Oboseala este temporară, „am vrut doar nimic de a face în această lună ... Pur și simplu nu am vrut nimic să se angajeze în ea astăzi ... și chiar mâine ... și toată săptămâna“, iar pe termen lung: „Dacă aș putea schimba viața ta ... Dacă aș putea trăiesc pe deplin ...“.
Dar! Nici una, nici alta nu ar trebui să strice viața noastră. Și, în scopul de a obține, există câteva modalități bune de ieșire din această stare.
Nu vreau nimic de a face? Lupta cu prostrație!
Metoda numărul 1: încercați ceva nou.
Metoda numărul 2: Pentru a depăși oboseala - în mod regulat face schimbări în viața lor.
Unele dintre ritualurile care însoțesc viața noastră, pentru noi sunt deja atât de familiare încât nu observăm nici modul în care acestea ne împiedică să meargă dincolo de „confort“ zonă.
Metoda numărul 3: Nu vreau să fac. Apoi se dezactivează pentru a omori timpul.
Metoda numărul 4: Selectați orice articol și să-l efectueze în mod diferit pe tot parcursul săptămânii. Mai degrabă decât să ia masa la birou - mananca la o cafenea din apropiere, luați masa împreună cu colegii sau de a face o programare la prânz cu prietenii. În loc de a merge la locul de muncă după formare, să încerce să lucreze în această săptămână în dimineața.
Metoda numărul 5: Întoarceți-vă la prieteni vechi sau să găsească altele noi.
Oamenii care ne înconjoară în fiecare zi, poate influența emoțiile noastre și percepția noastră asupra vieții. Poate că în trecut ați avut o persoană care este surprins în mod constant spontaneitatea, care este adus în viața ta o mulțime de aventuri interesante - gândesc la asta. Încearcă să-l aducem înapoi.
Dacă prietenii vechi este destul de inaccesibil, pentru a primi altele noi, care vă va oferi o emoție similară.
Aceste mici modificări vor ajuta să vă simțiți neobișnuit în mod spontan pe care le va revitaliza și va împinge pentru idei noi și creative.
Procesul de numărul 6: Dacă aveți nevoie de ajutor profesional - recunosc asta.
Există o mare diferență între stres și depresie. Dacă ați văzut toate semnele clasice de depresie - nu vă fie teamă să caute ajutor.
Psihologul va fi capabil să se uite la problema ta mai larg și vă dau un sfat mai personalizate decât să citesc toate cărțile și articolele. Iar atunci când scapi de o defalcare - împărtăși experiențele lor cu alții.
Sonka,
Presupun că lipsa de energie se înțelege o condiție în cazul în care mâinile merge în jos, care este de ordin psihologic, mai degrabă decât condiție fizică. De obicei, mai ușor de mână înmuiată în single sau atunci când o persoană cu acei prieteni care nu au găsit un limbaj comun, sau pentru orice motiv, îngrădite de la prieteni. Linia de jos este că, cu prietenii tăi, adică persoanele cu care poți vorbi cu și care vă pot recomanda ceva, te simți mai bine decât în cazul în care toți unul și unul. Și de ce se recomandă - pentru a rupe vidul și începe chat. Sub prietenii se referă de fapt la noi cunoștințe, mai degrabă decât de tipul de inseparabile ...
perfuzie, dacă nu sunteți de 15-20 de ani, atunci cerc social clar ocherchen.V în principal, de familie și kollegi.A pur și simplu cu prietenii pe care nu va fi impartasirea bucuriilor-pechalyami.I da, în cazul în care pentru a găsi noi prieteni? Eu vă spun, noi, chiar și de cunoștințe de pe drum nu este valyayutsya.Klub interes? și când doi sau trei copii, soț + locul de muncă ... totul se învârte în jurul acestor oameni.