Orice persoană rezonabilă poate merge independent de foame. Pentru a face acest lucru, trebuie să respectați regulile 9, pe care le-am adus pe baza experienței lor, precum și recomandările de tratament și experiențele altor persoane. Aici ei sunt (preluate din „Bazele de sănătate“).
„Classic“ pentru o perioadă de 20-30 de zile de post se efectuează în cele mai multe spitale din tara noastra (din păcate, astfel de clinici din țara noastră este aproape plecat), care tratează post și implică următoarele reguli de conduită.
1 regulă. Pentru o mai bună intrare de foame folosind o doză unică de doze mari de laxative (sare de magneziu sau „Barbara“, într-o cantitate de cel puțin 60 de grame se dizolvă în 300 - 400 ml și un timp consumat). utilizarea Laxativ înainte de a renunța la alimente și are următoarele obiective.
În primul rând, în curățarea stomac și intestine mai repede declanșa comutare mecanisme pe modul complet de alimentare internă.
În al doilea rând, mai repede dispare foamea. Acele persoane care au intestinul a fost curățat necorespunzător, un alt 2 - 3 zile pentru a menține un sentiment de foame.
În cazuri rare, un laxativ poate fi utilizat din nou după 2 - 3 zile de post, în cazul în care mor de foame anunțurilor în fecale număr mare de pietre fecale. Utilizarea repetată a laxativelor inutil nedorite. Se poate rupe în orice moment, schimbul de ioni în corpul uman, provoca greață și chiar vărsături.
Sfatul meu: dacă nu doriți să, apoi conectați-vă la foamea cu câteva curățare clisma (2-3) doi litri sau de a face Shank-prakshalanu cu 2-4 litri de apă.
2 regulă. Regimul de băut. În timpul Foamea „clasic“ este recomandat să bea în timpul zilei cel puțin doi litri de apă. Puteți bea apă imediat după începerea care acționează laxativ. Acestea din urmă determină o eliminare crescută de sodiu și apă din organism prin intestine uman. Dacă flămânzesc umflarea pronunțată, aportul de apă în primele două zile poate fi limitată la un litru. Umflarea, chiar rezistente la tratament medical, dispar treptat.
Este recomandabil să se limiteze cantitatea de apă primită în cazul în care o persoană începe să moară de foame o febra. În acest caz, temperatura în mod natural, fără tehnici și instrumente suplimentare, și va fi redus în 2 - 3 zile, de obicei, este vorba la normal.
La temperaturi normale, regim de băut este necesară pentru o mai bună digestie a grăsimii. Omul foamei poate bea mai mult de doi litri de apă pe zi, de exemplu, 5 - 6 litri și mai mult, iar în acest caz, nu există nici o retenție de lichide în organism. Această persoană va doar urina mai des decât de obicei, și urină au fost mai ușoare.
De obicei, bea apă de la alimentarea cu apă într-o formă brută. Apa potabilă poate fi fiert, distilat, dezghețat, protiu, cald și rece. Diferența semnificativă în efect terapeutic când se schimbă compoziția apei nu este respectat, dar mulți subliniază faptul că se topesc apă este consumată cu mare plăcere și se distilează corp mai bun rasshlakovyvaet.
C 3 - 4 zile indivizii înfometare în creștere puternic pas acidoza transport recomandă adăugarea la regimul de baut 0,5 litri de apă minerală. CO2 este prezent în organism, în principal, în cinci variante, inclusiv bicarbonat, sunt disponibile în apă minerală. Bicarbonați, cum ar fi „tampoane“ înmoaie dezvoltarea de vârf acidotic.
Sfatul meu: bea lichide cum este necesar, dar nu mai mult. Bea apă la o temperatură care sunt cele mai plăcute.
3 regulă. Modul motor. Ai nevoie de a merge pe jos o medie de 15 - 20 km pe zi, în aer curat. De preferință, ieșiri în pădure, în munți, în apropierea corpurilor de apă, etc ... În zonele urbane ar trebui să fie o plimbare în cazul în care mai puțin de transport congestia, în cazul în care există zone de agrement, parcuri, grădini, parcuri forestiere.
Persoanele cu greutate inițială mică încerca să meargă mai mici, care nu este de a intensifica modul de conducere, deoarece rezervele de grăsime care le mici. Cu toate acestea, ei au putut să-și petreacă 17 - 20 de zile de foame. Foarte greutate redusă (42 - 50 kg) sunt adesea cauzate gușa și alte boli cronice cu intoxicație severă a organismului. Persoanele cu greutate corporală scăzută primul an post administrat transporta unele dificultăți. Dar, doar după una sau două cursuri de un astfel de tratament, ei castiga o greutate sanatoasa, care boala nu le permite să formeze timp de mai mulți ani. Tratamentul terapeutic și preventiv de astfel de oameni vine de obicei mult mai devreme decât la cei cu obezitate severa. Amintiți-vă că greutatea corporală scăzută nu este contraindicat întotdeauna post doză. Dar acești oameni modul de conducere ar trebui să fie limitată la 5 - 10 km pe zi.
imobilitate completă este o contraindicație relativă pentru foame, pentru că oamenii, în acest caz, poate fi format pluta scaun, care este în mare parte suprimat, efectul de toxicitate al postului. Infometati nu este în măsură să se simtă confort. Ei au marcat slabiciune, palpitatii si alte simptome de intoxicație. Dar, în timp ce orice complicații pe parcursul perioadei de foame fiziologice nu este încă observată.
Plimbare în sezonul cald de vara, este recomandabil să se efectueze aerul în haine de lumină și, dacă este posibil, în costume de baie. Timpul rece sa se imbrace mai cald decât de obicei. pe zi, de preferință, cu o distanță lungă pentru a atinge starea intensă de transpirație și sudoare mai bine. Acest lucru poate fi foarte dificil, deoarece foametea este uscăciune marcată a pielii și a mucoaselor.
Sfatul meu: Observați modul de a fi cu motor. Fiecare nou post veți petrece în moduri noi și că nu a fost posibil înainte, va fi posibil astăzi. Dacă în primul postul pe care tocmai ați afla în mers moderat ulterior, viitorul poate exercita în mod activ.
4 regulă. Tratamente de apă. Pentru o mai bună a corpului tubului hidroxeur prin piele, se recomandă cel puțin o dată pe zi, pentru a lua un duș sau baie pentru a consolida bariera pielii si lupta impotriva pielii uscate și mucoasele. utilizare Bad DOUCHES, alternativ cu rece apă caldă. Pentru duș obezi util, care, în același timp, masajul trunchiului și membrelor. O dată la fiecare 5 - 7 zile, se recomandă să se scalde în baie, sauna.
Sauna în perioada de post nu este o contraindicație pentru alte boli cardiace coronariene și.
În timpul aplicării tratamentelor de apă nu ar trebui să folosesc adesea săpun. Suficient să-l folosească o dată în 7 - 10 zile. Puteți organiza un fel de masaj - freca prosop fiecare parte a corpului fierbinte.
Recomandările mele: în funcție de constituția individuală setați cele mai potrivite pentru tipul de tratare a apei. La urma urmei, totul se schimbă pentru aceeași persoană în timpul verii și iernii.
5 regulă. Demachiant clisme. Nu o clisma ar trebui să fie de aproximativ o zi după acțiunea laxativ.
Clismă se realizează în mod obișnuit. Cană Esmarch umplut cu 1,5 litri de apă clocotită. Temperatura apei nu trebuie să depășească 36 ° C, se adaugă apă cu 2 - 3 cristale de permanganat de potasiu în așa fel, încât era colorat ușor roz. Infometati în poziția jackknife, independent vârful pătrunde în rect și admite apă. Dacă fecal tub format, de preferință, o clismă în mod repetat, cu cantități mari de apă. În cazul în care pacientul are hemoroizi, eroziune, polipi sau ulcere intestinale, în loc de permanganat de potasiu în clisma, este recomandabil să se adauge soluția de musetel sau menta, sunatoare si multe alte plante aromatice. De obicei enema combinate cu apă, urmată de procedurile de administrare.
Pentru a face sau nu se face o clisma - depinde de momentul de foame, slagging a organismului, constituția individuală, severitatea bolii. Cel puțin o dată la fiecare două sau trei zile de sare face Urinova sau clismă. În conformitate cu conținutul de ieșire decide dacă să-l repete a doua zi sau nu. În cazul în care zgura se mișcă foarte mult, face de două ori pe zi - dimineața și seara. Dacă acestea sunt mici, apoi a doua zi, sau chiar două.
6 regulă. Masaj și auto-masaj. În dimineața și seara, timp de 30 minute, se recomandă masajul vascular, frecându alternativ diferite părți ale extremităților superioare și inferioare, coadă alternând cu un umar, coapsa cu antebrațul, apoi masaj circular al abdomenului. compresii toracice au efectuat un terapeut de masaj sau de alte persoane mor de foame oameni. Înapoi între omoplați și sub -15 timp de 10 minute se efectuează de strivire degetele de masaj piept perforate sau maseur.
Sfatul meu: face masaj cu urină evaporat. Efectul va fi mai mare.
7 regulă. igienă orală. În timpul foametei de mare cantitate de toxine eliminate „de sus“ - prin gură și nas. Imbracat limba. Există atacuri în cavitatea orală. În termen de 6 - 7 zile sau mai mult poate începe fără ieșire puroi prin gura de maxilare și frontale sinusurile, dinții bolii parodontale infectate. Curățat de puroi în prezența amigdale purulente „pungi“ si capace. Pentru a elimina aceste zguri recomandate clătire orală cu apă rece, decocturi de ierburi și soluție de sodă, le alternativ. apa de clătire se aplică înainte de fiecare recepție, adică cel puțin 6 - 7 ori pe zi.
8 regulă. Pe parcursul perioadei de post este recomandat să nu poarte haine sintetice, care izolează persoana din exterior și nu se hrănesc cu corpul de electroni liberi prin piele și nu recupera complet bariera pielii, mai ales la pacienții care sunt dependente hormonal (glucocorticoizi), tratament.
De îndată ce o persoană care suferă de foame își schimbă hainele de pe lână sau bumbac, sintetice (pe vreme rece), astfel încât odată ce el se simte mult mai energic si mai confortabil.
Sfatul meu: Sunt pe deplin de acord cu această regulă, și este recomandat să vă în fiecare zi, și nu numai pe foame.
9 regulă. Nu vin în contact cu produsele alimentare. Încălcarea acestei reguli reduce efectul terapeutic al foamei cu aproximativ 50%.
Noi trebuie să știe că persoana este alimentat de alimente în detrimentul lor radiații val. Fiind în jurul valorii de alimente, oamenii absorb inconștient această radiație și este susținută de acesta. Acum, nu va fi surprins comportamentul lui Isus Hristos, care în timpul postul său a intrat în deșert. De asemenea, el recomanda ca oamenii sa moara de foame, în locuri izolate, departe de proprietate.
Ca cel mai bun timp de foame, aș recomanda pentru a posta timp. Sunt doar patru. Alegeți orice convenabil pentru tine și înfometați 1, 2, 3 sau 4 ori pe an, de la 7 la 30 de zile. De exemplu, am o foame de 40 de zile a avut loc în timpul Postului Mare.