Utilitatea de miere, nimeni nu se îndoiește. Mierea conține o varietate de acizi organici, nutrienți, oligoelemente, vitamine și antibiotice naturale. Toate aceste substanțe sunt absorbite rapid de către organism. Acest lucru crește imunitatea, imbunatatite celulele de somn si corp primesc furnizarea de energie și de energie. Dacă luați miere pe stomacul gol, organismul va primi mai multe beneficii și componente valoroase.
Deosebit de util miere oferă persoanelor cu ulcer peptic si gastrita. Pentru a prepara băutura dimineața de miere, este necesar să se dizolve 35 grame de miere în 200 ml de apă caldă. Persoanele cu aciditate ridicată de miere ar trebui să fie consumate împreună cu brânză sau cereale. Iar cei cu aciditate gastrică redusă, miere de albine ar trebui să ia 10 de minute înainte de prima masă.
De asemenea, mierea este util să se introducă în dieta persoanelor cu boli cardiace coronariene: este necesar să se ia 20-30 de grame de produs. Și pentru a îmbunătăți vederii, este posibil să se dizolve 1 lingura de miere timp de 10-20 de minute până la (opțional pentru îngrijirea dinților este posibil să se repete la recepție, la culcare).
O simpla utilizare a jeun apă miere constituie prevenirea eficientă a răcelilor și a altor boli. De asemenea, acest produs poate fi folosit înainte de a merge la culcare: face procesul de somn ușor și rapid.
Alte proprietăți utile de miere pe stomacul gol sunt:
- curatarea organismului de toxine, scăderea nivelului de zahăr din sânge (dacă adăugați suc de aloe si 1/2 lamaie);
- îmbunătățirea sănătății tractului respirator (miere utilă în bronșită, astm, faringită, rinită);
- normalizarea metabolismului lipidelor;
- prevenirea constipație (dacă mânca miere și unt este stors de apă caldă);
- Tratamentul de neurastenie (de trei ori flori de recepție miere de repaus alimentar);
- crește elasticitatea pielii, pentru a îmbunătăți ten.
Mierea, de asemenea, ajută la întărirea mușchiului inimii, imbunatateste digestia, faciliteaza procesul de digestie. puteți regla metabolismul și chiar a scăpa de excesul de grăsime, datorită corpului la o receptie moderata de miere.
Mierea conține o mulțime de carbohidrati si zahar. Ca urmare, acest produs are o multime de calorii. Prin urmare, în ciuda utilitatea mierii, acest lucru nu este o dietă alimentară. Și așa că nu trebuie să abuzeze de miere, în cazul în care nu există nici o dorință de a câștiga în greutate în plus crește nivelul de zahăr din sânge.
În cazul în care o persoană care suferă de gastrită sau are un ulcer gastric, este cel mai bine să nu mănânce miere post fără apă. În caz contrar, pot exista complicații ale bolii sau agravarea apar boli.
Mierea nu conține acizi grași saturați de poluanți și cancerigene (cu excepția mierii este otrăvitoare, că albinele colectează de la plante toxice, dar un astfel de produs nu va fi capabil să ajungă la ghișeu).
valoarea calorică
100 grame de miere conține 328 kcal (19% din necesarul zilnic).
Contraindicații
Mierea poate provoca reacții alergice severe. Prin urmare, acest produs nu ar trebui să fie consumate de către persoanele cu intoleranță la mame, gravide și care alăptează individuale.
Bebelusii nu trebuie administrat miere fără a consulta un medic. În cazul în care medicul pediatru stabilește că poate fi administrat in dieta, acest produs, puteți adăuga treptat la nada de miere (sau să-i dea copilului separat). De obicei, aceste alimente pot fi oferite copiilor după introducerea dietei primei alimentare. Dar pentru a fi siguri de utilitatea acestui produs, este necesar să se consulte un specialist.
De asemenea, să fie conștienți de faptul că mierea nu ar trebui să fie diluat cu apă fierbinte. Când temperatura atinge 60 de grade, apoi produsul format carcinogen hidroximetilfurfuralul. Această substanță provoacă dezvoltarea bolilor de cancer și tumori. De asemenea, apa caldă ucide toate substanțele valoroase, oferă tulpina suplimentară inimii, crește transpirație.
Mierea este un produs-tabu pentru persoanele cu pancreatită, gastrită acută și al doilea tip de diabet zaharat. Nu abuza acest produs reumatism, enterocolite, dermatita, scrofuloză, rezecția de stomac.
Vitamine si minerale
Cantitate (per 100 g)
Vitamina B3 (niacina)
Vitamina B2 (riboflavină)
Vitamina B5 (acid pantotenic)
Vitamina B6 (piridoxina)
Vitamina C (acid ascorbic)
Vitamina B9 (acid folic)
În plus față de vitamine din miere este format din minerale valoroase, care îmbunătățesc funcționarea tuturor organelor și sistemelor organismului.