Noi cunoaștem expresia: „Circumstanțele sunt mai puternice decât noi, când suntem mai slabe decât circumstanțele.“ Deci, în acest caz. Dacă există probleme cu sănătatea corpului nostru va reacționa la ploaie, furtuni magnetice, vânt ... În același timp, cum ar fi copiii, în cazul în care sunt sănătoși, nu simt schimbarea meteo. Trebuie spus că oamenii, la fel ca animalele, nu se simt auto-presiune sau de schimbare a temperaturii și perturbații electromagnetice care preced modificările vizibile în vreme. Diferite persoane reacționează la o schimbare de presiune, trecerea de cicloane și anticiclonale în moduri diferite. Un bine pe vreme însorită, celălalt - nu se poate aștepta la ploaie. Totul este foarte individuale.
simptome meteozavisimosti
Stare de slăbiciune, dureri de cap, stare proasta, oboseala, scăderea bruscă sau o creștere a tensiunii arteriale, somnolență sau excitare extremă sunt o reacție naturală la schimbarea condițiilor meteorologice, și nu sunt considerate o problemă gravă. Cu toate acestea, ca urmare a acestor modificări sunt accentuate de boli cronice, este un pericol pentru sănătate.
De exemplu, persoanele cu boli ale sistemului cardiovascular posibila deteriorare a sănătății pentru câteva ore până la schimbarea temperaturii sau a presiunii atmosferice, în special afectate negativ de umiditate ridicată și abordarea unei furtuni. Chiar și o schimbare în direcția vântului poate provoca dureri de cap, oboseală, anxietate fără motiv, dureri articulare din cauza febrei reumatice acute.
persoane sensibile din punct de vreme, este de dorit să știe în avans abordarea condițiilor meteorologice nefavorabile pe zi. Condițiile geomagnetice pentru a afla în luna următoare, o săptămână sau câteva zile, cu ușurință pe internet, sau vizionarea prognoza meteo pe televizor.
Cum să obțineți meteozavisimosti scăpa?
Cum poate deveni mai puternic caz poate fi, sau, în cazul nostru, vremea? Deoarece circumstanțele, și anume condițiile meteorologice, nu putem schimba, ne rămâne singura cale: de a consolida propriul corp. De ce sătenii se plâng mai puțin despre vreme? Deoarece cele mai multe ori comunica cu natura, situată în aer liber, deoarece acestea sunt mai activi fizic decât oamenii din orașe. Și știm din experiență: în timp ce în vacanță în poala naturii, dacă ne uităm despre capriciile vremii.
Rezultate bune dau modul zilei, exercitarea, restul corespunzătoare, alimentația corectă și la timp, somn de sunet, mersul pe jos sau cu bicicleta. Activitatea fizică ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și metabolismul. intarirea muschilor si a sistemului nervos. Mult depinde de cât de bine dormi, cât de des sub stres. Este de asemenea important „vreme“ în casă. Adică, toate componentele necesare unui mod sănătos de viață, indiferent cât de ciudat sună, ne ajută să nu reacționeze la schimbarea vremii.
Dieta pentru meteozavisimosti
Mâncarea noastră are un impact semnificativ asupra meteosensitivity. Efectul poate fi atât terapeutice cât și negative. Cu toate acestea, încălcări ale dietei vei simți imediat, dar în timp, acest dezechilibru, de asemenea, duce la meteozavisimosti. Prin urmare, produsele care contin vitamine B, antioxidanti, fibre și colab., Substanță biologic activă ar trebui să prevaleze în dieta noastră. nutriție adecvată va ajuta la imbunatatirea sistemului imunitar, și ca urmare a reduce vulnerabilitatea corpului în timpul furtunilor geomagnetice. Micronutrienti dietetice trebuie neapărat să fie prezent, vitamine (în special A și C), acizi grași nesaturați.
Zilele adverse trebuie redusă (posibil) primirea substanțelor nedorite, nocive din alimente și băuturi în loc de carne gras, prăjit murat, alimente afumate, nuci sărate, chipsuri de cartofi, biscuiți, băuturi alcoolice consumate fierte și pește, păsări de curte, cereale, proaspete legume, fructe, produse lactate. Assist și scurte perioade de repaus alimentar complet sau parțial sau mai mult de post.
Cum să se comporte în ajunul schimbarile de vreme? Cineva ia pastile, cineva a salvat 50 de grame de coniac, o ceașcă de cafea. În unele cazuri, persoanele fizice pot ajuta într-adevăr astfel de „medicament“. Factorii de zile nefavorabile Geophysical intensitatea activității fizice sau psihice ar trebui să fie redusă. Mai bine o gură pic de aer curat, să ia o plimbare.
Consolidarea sistemului imunitar, și, prin urmare, crește rezistența organismului la schimbările de vreme, pentru a ajuta la unele tratamente de wellness, inclusiv temperare. Start întărire trebuie să fie treptată și nu în perioada de sănătate. Având o baie sau duș, brusc se revarsă - pe umeri și gât - o găleată cu apă rece (nu rece). Vărsarea se efectuează cel puțin două ori pe săptămână, de fiecare dată reducerea temperaturii apei cu 1 ° C. Este important să se călire în mod regulat, sau un efect pozitiv este pierdut, iar procedura de numai rănit, deoarece acestea reprezintă un serios de stres pentru organism.
Să acorde o atenție la prevenirea aterosclerozei (ca unul dintre factorii care afectează starea de sănătate), de curățare a navelor și îmbunătățirea flexibilității acestora și starea generală.
Atunci când manifestările meteosensitivity pot fi utile orice mijloace: de la sauna - în tablete, atâta timp cât te simți mai bine. Dar este încă necesar ca forțele sale reorganiza întregul corp, folosind toate cele de mai sus. Având în vedere că este de formare rezistenta organismului la capriciile vremii meteozavisimost reduce.
Exerciții de respirație cu meteosensitivity:
1. Stand cu mâinile pe șolduri. Expirați cât mai mult posibil burta cufunda și țineți-vă respirația timp de câteva secunde. Apoi, relaxați-vă. Repetati exercitiul de respiratie 3-5 ori.
2. Aceeași poziție de pornire. Încet inhala, suptul cu stomacul, și apoi expirați brusc. De asemenea, se repetă de 3-5 ori.
3. Aseaza-te pe incretite picioarele lui, ține spatele drept. Palm - pe genunchi, cu capul în jos, cu ochii închiși. Relaxați-vă mușchii brațelor, picioarelor, umeri, față și gât. Încet inhaleze și țineți apăsat timp de 2 secunde. Respirație. Se repetă de 3-5 ori.
tratamentul metozavisimosti
Evaluează acest articol: 10 voturi
Împărtășește cu prietenii: