La fel ca mine să se schimbe
Următoarea întrebare mai frecvente despre igiena mintala ca să se ia în mod eficient pentru al cincilea punct și forțat să fie fericit, cred pozitiv. Sau mai bine, să fie cea corectă.
În primul rând, trebuie să spun că într-o luptă grea cu sistemul lor de dopamina recompensa a scăzut o mulțime de luptători. De ce?
- nu putem trăi fără remunerație
- ei conduc comportamentul nostru
Cum matur dorința de a schimba? Acest tip de imagine care atrage și promisiuni. Din moment ce această schimbare este nou și, probabil, ați privit ca un rezultat pozitiv, și aici te dofaminchiku. Apoi, fericit să frece mâinile și să spună: „Hai, să se schimbe. Bliiiiiiin .... Interesant este ceva de genul ...“.
Ce iti imaginezi o schimbare? „Nu vreau halva, vreau să Kish Mish“.
Pentru a începe, creierul vă oferă dopamina in avans pentru productia Kish Misa. Dar aici există dificultăți. Kish-miș poate fi foarte atractiv, dar:
- unul nu știe exact ce un quiche-mis, nu știe unde să se uite, și altele asemenea, chestii de uz casnic. Ești un pic moschee pe un cerc, iar când creierul își dă seama că investițiile de dopamină nu plătește dividende, el începe treptat să te întorci la halva, perspectiva atât mai simplă și mai realiste. Ochii și urechile voastre încep să găsească informații pe care de fapt, quiche-mis la nimic. Este posibil și fără ea. Și nu este rău fără ea. Și chiar mai bine.
- o persoană începe să înțeleagă că creierul este ceva bun început și nu mai vrea să Kish Misa și se spune un răsunător „nu“. Sau „da“. Sau chiar ceva drastic, iar apoi „pastă“ este înscris în lista păcatelor. Tipul Banului principal halva, și acolo Kish-miș se strânge.
Ce se întâmplă în creier? Avem un sistem de remunerare pentru „halva“. lobul frontal prin coordonarea mai multor puncte de reper ale halva planului de produse, trimise spre implementare, mai realizare aduce satisfacție. Și apoi squeezes dominant „halva-păcat“ între halva produsele dominante.
Start dominantă de a concura, care este dominant si atrage alte parti ale creierului. Capul începe conversația și înjurături, predare, instruirea ... pe scurt tot ceea ce se numește „slovomeshalka“ printre oameni. Starea de spirit este schimbătoare, o emisie dominantă dă inconștient, apoi celălalt.
Ce se întâmplă în continuare?
- de obicei, vechile legături câștiga. Ele sunt mai puternice, mai prietenos, si dopamina lor. Ele sunt ușor de uboltat restul creierului, este o prostie nu de a iubi halva, și nu este nevoie de Kish-miș.
Mai mult, vechiul sistem de obținere a dopaminei mai strânse și mai ușor de înțeles. Noul nimic dominantă în urmă, cu excepția promisiuni. Will nu este cunoscut acolo sau dopamina nu. așa că este inițial pierde câteva puncte.
- în cazul în care noul dominant este constant depasit de energie, creierul poate fi în continuare reconstruit, dar încă o sursă de dopamină va trebui să aibă grijă în avans. El este sursa de succes.
- în cazul în care noul dominant este puternic și primește hrană, dar cele vechi nu predea pozitiile ... creierul nu poate trăi fără dopamină, pentru că într-un fel este funktsionirvat necesar să nu stea încă ... o nouă sursă de dopamină poate fi deschis în lupta împotriva dominant. Și acum oamenii pot, până la sfârșitul vieții pentru a face față dominantă și să se bucure de viață oferind fluxuri de placere
Puteți face cu omenirea. Imediat oferi creierului shemku trecerea la o altă sursă de dopamină. Pentru ai dovedi că vechea schemă mai rău și pot obține de fapt, mai mare și mai bine.
Aici este un exemplu cu toleranță (aici a apărut în discuția despre o astfel de conversație). Ce este toleranța? Aceasta nu este doar o dragoste pentru minorități cât mai multe înțeleg, dar doar o atitudine mai relaxata tuturor celor care nu vă place. Acest lucru plin, și persoanele cu handicap, și persoanele în vârstă, iar fanii echipa de fotbal greșit. Acest lucru nu este dragoste, ci o viață fără sentimente speciale pentru cei care au alta. De ce toleranța este de bună calitate? Pentru că este calitatea de mult de economisire a energiei nervos. Tu pur și simplu nu răspunde la „outsideri“ și „alte“
Pentru mulți, acesta poate fi fie tolerante sau intoleranță. Dacă ești tolerant, atunci kakby obligat în mod automat să iubească dincolo de mizerie lumești. Prin urmare, în aceste cazuri, „toleranță“ sună ca un fel de pervertire, acceptarea de sine, ca zdrențe, care nu se poate spune nici la mizeria asta. Iar atunci când se spune „să fie tolerant bine“, oamenii acceptă fără tragere de inimă (bine, această tendință!), Dar nu doresc cu adevărat să devină prin aceasta. Ie dorința inițial de a deveni tolerant la luni dimineata nu este prea optimist o soluție pentru unii.
Mai mult decât atât, trebuie spus că „intoleranța“ nu este doar rătăcit în creier, și-a construit un cuib acolo. Acesta joacă de obicei un rol protector în structura frica de străini. Aceasta este o frica normala din copilarie. În mod normal, ar trebui să scadă odată cu vârsta, și să devină ușor de gestionat. Noi și nefamiliare, nu ca noi, oamenii provoacă diferite grade de circumspecție cu care ne-am face fata cu diferite grade de succes. Am lăudat părinții pe care nu am crede că un străin și le-a tratat cu suspiciune și agresiune.
În mod normal, părinții trebuie să explice și să arate cum să obțineți de la străini favorizează și de a evita un rău. Aceasta nu este o abilități emoționale și cognitive. Copilul capătă încredere în abilitățile sale, că, dacă el ar fi capabil să facă față.
Dar se întâmplă că oamenii nu au primit cognitiv-contra, sau primite, dar nu a funcționat, sau ele sunt într-un mediu în care acestea nu au suficiente informații despre cum să se comporte cu persoane necunoscute și ce să se aștepte de la ei. Sau ei au informații incorecte cu privire la ceea ce se întâmplă. Dar, ca un copil de altfel, trebuie doar să se teamă și să se ascundă, sau chiar un copil necunoscut în cutia cu nisip a mers foarte bine. Creierul selectează cel care sistemul vechi, deoarece, în opinia sa, este mult mai eficient.
Și acum totul este normal, te simți sentimente negative față de cineva, ca un grup și de a obține dopamina lor, pentru ca esti bine protejat. Aceasta este pasta ta. Și atunci ai venit de departe la ideea că, de fapt, străinii trebuie să iubească, și ceea ce se presupune că va fi mai mult dopamina si endorfine, chiar adăugați. Creierul în gândire vă oferă o dopamină în jos, și tu du-te pentru dvs. „Kish mishem“
De fapt, nu aveți informații specifice despre un străin. Ei bine, în ceea ce privește intoleranță ați adunat o colecție foarte mare de negativitatea, pozitiv ai ratat. El creierul nu era nevoie, din moment ce nu a sprijinit un model de funcționare.
Ie ideea de a fi tolerant în creier găsește foarte curând nici un răspuns. mare model de protecție de la străini este blocat, nu dopaminei, nu există nici un substitut. Tu încerci să te îndrăgostești de o grămadă de informații negative pe care ai stat cu vremurile vechi. Treptat, creierul începe să-i șoptească la tine, este timpul pentru a pune capăt de a suferi de gunoi (uita-te pentru Kish-miș) și a reveni la bun intoleranța vechi (halva). Se înțelege că, după o luptă „toleranță“ inegală merge oficial în cuptor.
Aici doar într-adevăr doriți să fie un bun și tolerant, dar nu a reușit. Nu merge în schimbare. Și de ce? Și așa, doar pentru a mă forța să se schimbe, nu da creierului resursele necesare pentru a face totul la fel, care va merge în jurul excursie mondială pe ocean, fără mâncare și apă. Dacă aveți un motiv și nu face sinucidere, apoi, după câteva ore, te întorci înapoi în port. Dar să spunem că imbecilitate navigație și, în principiu, nu este posibil, după o experiență negativă, probabil, nu va fi destul de bine.
Acum, cu privire la gradul de toleranță. Din nou, aceasta depinde de sentimentul de securitate. Tu nu va captivă de a iubi pe toți fără discriminare, doar pentru că este corect și cineva este acolo ceva hotărât. Puteți determina nivelul și gradul de acceptare a altora. Decide cu privire la cât de multe alte persoane pe care le numesc respingere și negativitate și lasă-te la fel de mult cum doriți.
Și, în scopul de a determina, este necesar să se dea informații la creier. Mai neutru și pozitiv. Nu-ți fie teamă să nu exagerați, informația negativă este încă mai puternică și mai perceput fiziologic de creierul nostru. Pur și simplu este posibil ca la un moment dat, creierul decide să reducă gradul de osovbodivshiesya intoleranței și a resurselor incandescenta strasteypo pentru a porni altceva.
Hopa ... că schimbările au avut loc. De fapt, creierul mă iubește. Pentru că oferă o mulțime de dopamina si endorfine auto. Tu doar da un punct de sprijin. Și este ceva cu adevărat lumea ta se va schimba. Desigur, dacă doriți să modificați.