Dezavantaje: slăbiciune mică a fost simțit
Alo Înainte de a sta jos pe Kremlevka comentarii am citit-o aici și a decis că, atunci când ea încerca - să lăsați întotdeauna o revizuire pentru următoarea generație de slăbire))
Așa că am excavat o grămadă de comentarii, avertismente, reguli și a încercat să creeze pentru tine dieta perfecta, absolut nici un complicat, ceea ce reduce la minimum orice efecte adverse de la spitalul Kremlinului.
În plus, veți avea nevoie de:
1. Vitamine 1 ambalaj (I, din nou de comentarii, am cumpărat un Vitrum)
2. O mulțime de pachete de active. Cărbune (dar ceea ce vrei ..)
3. O mulțime de ceai verde și tsiston (nu toate!)
4. O atitudine pozitivă și răbdare!
Deci, sfatul meu pentru Kremlevka.
Deci, despre ochelarii nu va spune - aici și totul este clar. Chew grăsime și bea vodca - opțiunea de rău. Dar! Du-te cu prietenii pentru a bea bere cu gratar - te rog. (0,5 bere este de aproximativ 20 de unități). Iar starea de spirit se ridică, și nu sunt adăugate de kilograme! Există o dorință și capacitatea de a găti pentru un cuplu (am fost de gătit în cuptorul cu microunde) - selectați această opțiune.
Nu încerca să consume cât mai puțin posibil de carbohidrați! Sunt în prima săptămână și jumătate din contră a încercat la 20 de puncte a fost globii oculari - corpul este mai ușor să se mute la un nou nivel. Treptat, pe aceasta dieta, am pierdut undeva 1-1,5kg. Acesta este un rezultat bun, fără a pielii lăsate, fără stres pentru organism. Toată lumea știe că pentru a pierde in greutate in mod dramatic - este plină. încercați să-l evite.
Dă preferință la pește scăzut de grăsimi. de exemplu, cod. Și rinichii mai ușor pentru a vedea și de a merge mai repede.
Deci, nu chinuit cu excursii la baie, și părea să nu fie pietre surprins să bea apă, sau chiar mai bine - ceai verde. Stând la locul de muncă - unul devastat, altul turnat. Dar! Nu exagera, totul este bine cu moderatie. Nu mai mult de 10 ceașcă de ceai verde pe zi. În caz contrar, suferă de ficat. o dată ce am scris - tsiston. Este absolut sigur pilula cu o compoziție vegetală completă - un bun diuretic, voi bea pentru a spăla nisipul din rinichi, care a fost format (prescris de un medic). Înainte de a aplica - discutați cu medicul dumneavoastră!
Constipație. Din păcate, nu se poate scăpa. Am știut ce era. Prin urmare, în avans, care le-au cumpărat cărbune. Doar în fiecare dimineață sau cu o zi înainte de micul dejun băutură 1 comprimat per 10 kg greutate corporală și înapoi. Nu sunt probleme cu intestinele! Apropo, dieta iti permite sa mananci iaurt, care curăță stomacul. Bea un pahar în dimineața sau seara - să se simtă rezultatele.
Halitoza. Am o astfel de problemă, practic, nu a deranjat. Aproape. Dacă aș stabili o relație, atunci totul este ca mananci prea multe proteine. Dar noi nu stau pe proteine, si dieta saraca in carbohidrati! Du-te pe o dieta de legume. muraturi (aproximativ 2,3 USD per 100g), varza (5.4), roșii Cu (4 unități) și așa mai departe.
Și, desigur, pentru a compensa pentru tot ceea ce corpul pierde - vitamine! Fără să-i oriunde pe diete. Am ales Vitrum, citit o mulțime de feedback pozitiv. Puteți alege alte, principalul lucru care a fost efectul.
O săptămână îmi permit să rămânem Khider - 6.2 cu o bucată de tort - 17 USD bomboane - $ de 5 Din păcate, în timpul săptămânii mi-am scos nimic. Ce carbohidrati rapid nu ne dea o șansă. Pe de altă parte, cred că a fost un astfel de stand mic, pe care am acoperit ceea ce eu consider totul. 2 felii sau stick-uri de ciocolata Kinder ori pe săptămână nu potolsteet. (Verificați!)
Brânză - este posibil. Kolbasu- posibil. (Dar fii atent!). Și în cazul în care au pus toată această frumusețe? I-am cumpărat pâine. pâine 1 grâu - 6.3 cu Cu brânzeturi și mezeluri - aproximativ 7 USD Lapte + 200 ml = 15 USD Dens, mic dejun bun. Atunci când a fost necesar să se încadreze în 20 - a mâncat o jumătate de pâine și o jumătate de pahar de lapte.
Aici stai seara, trist, nu știu ce să fac, mâncărime, nici o putere, mânca vânătoare! Stocul este încă un cuplu de cu și cred că în cazul în care frenetic să-i cheltuiască. Apple nu se poate, nu se poate dulciuri, carne nu mai urcă. Personal, am venit în ajutorul semințelor. 100g - okoo 4 USD și cât de mult distractiv! Chiar și sa lăsat chestii de 10 jetoane cu sarea a benzilor. Ele cântăresc 90 grame, 100 de grame - 54 USD 10 lucruri nu doare figura mea.
Rezultatul meu modest: fără a forța să-l, cu exploatează o băutură, băut 2 beri cu un kebab, cu chips-uri și bomboane de ciocolată - 4,4 kg timp de 3 săptămâni. Am decis să fac o pauză pentru corp, dar pentru a opri acolo nu se va!
Vă rugăm, dacă vedeți erori sau omisiuni în „teorii“ mele - aștept cu nerăbdare corecturi, suplimente și alte sfaturi.