Relevanța cercetării. Dezvoltarea abilităților de putere ale elevilor de liceu este una dintre principalele sarcini ale educației fizice. Tăria - bază și componenta obligatorie a tuturor calităților fizice. Este necesar ca oamenii din forța de muncă, militare și activități profesionale în casă pentru o viață întreagă.
Acest concept larg, care include dezvoltarea de putere maximă, statică și dinamică a vitezei de putere și de natură explozivă, creșterea masei musculare.
În această lucrare de cercetare, vom investiga problema fizică a calității educației „forță“ elevi cu vârsta de liceu, angajate în atletism, ca și în caracteristicile fiziologice la elevii de liceu de vârstă fac posibilă dezvoltarea unei game mai largi de cunoștințe și metode de puterea de formare.
R & D - „Caracteristicile calității motorului și a metodologiei de dezvoltare a acesteia la sportivi de sprinteri cu vârsta de liceu.“
Obiectul de studiu - mijloacele și metodele utilizate în prepararea tinerilor sportivi.
Obiectul cercetării - procesul de exercitare intenționată a calităților de putere prin atletism.
Studiul își propune să identifice impactul sistemului de exercițiu orientat utilizat în secțiunea de sesiuni de formare de atletism pe forțele de educație tinerilor sprinteri bărbați.
Ipoteza studiului. Mecanismul activității neuro-musculară, care determină succesul de puterea de formare, vă puteți îmbunătăți la vârste diferite, în cazul în care:
- pentru dezvoltarea armonioasă a tuturor grupelor musculare ale aparatului musculo-scheletice uman utilizate în mod selectiv exerciții de rezistență;
- diversificarea capacităților de putere pentru a efectua în unitate cu dezvoltarea acțiunilor motorii vitale.
Conform subiect, scopul și ipoteza studiului au fost identificate următoarele obiective:
1 pentru a studia starea problemei în teoria și practica educației fizice.
2 să pună în aplicare supravegherea pedagogică a calităților de putere ale procesului de învățământ la elevi de liceu implicați în atletism;
3 pentru a identifica impactul unui sistem direcționat de sesiuni de instruire privind educația abilităților de putere ale tinerilor;
4 pentru a studia dinamica dezvoltării abilităților de putere în grupul de elevi de liceu implicați în sprint de funcționare.
În cursul cercetării noastre pedagogice am folosit următoarele metode:
revizuire analitică a literaturii.
Prelucrarea matematică a datelor.
Caracteristicile generale ale forței ca o calitate fizică
Runner puterea de formare sprinter
Puterea - una dintre cele mai importante calități fizice în cele mai multe sporturi și dezvoltarea acestuia se acordă o mare atenție în mod exclusiv. În funcție de condițiile, natura și amploarea de manifestare a puterii musculare în practica de sport pentru a distinge mai multe soiuri de calități de putere. forța Cel mai adesea se manifestă în mișcare, și anume, modul de așa-numita dinamic ( „forță dinamică“). Uneori mișcarea atlet nu sunt însoțite de eforturi. În acest caz, vorbim de un mod static (sau izometric) musculare ( „rezistența statică“).
Prin natura eforturilor în forță dinamică, la rândul său, există trei soiuri:
exploziv de putere - un tur de forță cu o accelerație maximă, ceea ce este tipic, de exemplu, pentru așa-numitele exerciții de viteză-rezistență: sărituri, aruncări, sprinturi, elemente individuale de lupte, box, sport și altele.
rezistență mai repede - display cu forțe de accelerație non-maximale, de exemplu, atunci când se efectuează rapid (dar nu maximă rapidă) de circulație în funcționare, înot, ciclism, și altele.
forță lentă expuse la mișcări relativ lente, cu puțin sau deloc de accelerație. Exemple tipice sunt tije de presare, rezistenta la curgere rezemate pe inele sau speteaza.
La evaluarea cantității de forță într-un anumit exercițiu sau o simplă mișcare, termenii „absolută“ și „relativă“ puterea.
puterea absolută - limită, forța maximă pe care sportivul se poate dezvolta într-un mod dinamic sau static.
Concentrația relativă - valoarea forței pe 1 kg de greutate corporală a sportivului. Această cifră este utilizată în principal în scopul de a compara în mod obiectiv sportivii pregătiți-putere.
O trăsătură caracteristică a puterea de formare în toate sporturile este că calitatea energiei electrice ar trebui să fie dezvoltat în strânsă complex cu fiecare alte și alte proprietăți fizice. De exemplu, în sprinturi 60-100 m forță explozivă manifestat în mod egal, viteza, agilitate, în schi se adaugă la această rezistență complexă etc. [27,28]