Colecistokinina (CCM) - un hormon neuropeptide produs de mucoasa intestinală, și anume duoden și jejunul proximal. Nu este la fel de bine cunoscut în cercurile de slăbire ca hormoni ghrelin si leptina, care sunt responsabile pentru sentimentele de foame si satietate, dar joaca un rol la fel de important în procesul de a pierde în greutate. Care este rolul joacă colecistochinina în comportamentul alimentar al oamenilor și a altor funcții ale corpului, puteți învăța dintr-un articol pregătit estet-portal.com pentru tine. De asemenea, vă vom arăta cum să optimizați producerea acestui hormon.
Cholecystokinin: rolul jucat în procesul de grăsime pierdere în greutate
Producția de colecistochinină în intestin stimulează grăsime. Acest neurotransmitator peptid găsit în sistemul digestiv și creierul uman. Acesta este responsabil pentru:
• scăderea excreției de acid clorhidric;
• stimularea pancreasului;
• stimularea enzimelor digestive;
• stimularea fluxului de bilă;
• stimularea contracției vezicii biliare;
• conducte sfincter de relaxare biliare;
• stimularea nervului vag.
Lipsa de substanță în plină organism:
• încălcări ale vezicii biliare;
• fluxul de bilă în încălcarea duoden;
• perturbarea a tractului digestiv ca un întreg.
In plus, acest hormon este implicat în menținerea păcii, reglementarea de somn, suprimarea fricii și a durerii, precum și stresul mental.
Cholecystokinin joacă un rol mai puțin important în senzația de sațietate decât leptina.
Inițial, experții au crezut că CCM este implicat în reglarea peristaltismului pancreatice și intestinale. Cu toate acestea, la scurt timp experimental s-a constatat că acest hormon produs în intestin este un creier informatori majore pe care produsele alimentare a fost obținut, iar masa poate fi destul de completă. Aceeași funcție este realizată de către peptida YY, care sunt:
• afectează nervul vag;
• acționează asupra hipotalamusului.
Activarea sintezei acestui hormon se produce după introducerea grăsimilor și anumiți aminoacizi în intestinul subțire. CCM secretat se leaga de receptorii de pe nervul vag, și transmite informații cu privire la suprimarea foamei.
Cholecystokinin și minte: de ce nu ar trebui să abuzeze de grăsimi
Excesul de niveluri normale de colecistochinina în organism din cauza unei încălcări numită panică fără cauză. Acest lucru este demonstrat prin experimente care implică voluntari încă din 1989 fără motiv de panică predispuse cea mai mare parte femei la o vârstă fragedă, iar cea mai frecventă cauză a acestei încălcări este considerat un defect genetic, în care o persoană este sensibilitate crescută la efectele CCM.
Pentru motivul de mai sus pentru abuz de alimente grase nu este recomandată. Experimentele efectuate pe rozătoare au arătat că o poziție dominantă pe termen lung a dietei de alimente grase face ca animale experimentale mai anxios și lașă. Acest lucru se datorează creșterii factorului de transcriere CREB, care activeaza genele care regleaza sinteza dopaminei (responsabil pentru sentimentele de plăcere) și corticosteron (printre hormonii de stres).
Astfel, există un cerc vicios: alimentele mai grase, mai mult stres; mai mult stres acut, cu atât mai multe alimente grase ce ai nevoie pentru eliberarea de dopamină.
Dacă încercați să rupă acest cerc și brusc abandoneze grăsime, lupta cu stresul devine mai dificilă din cauza lipsei de dopamină. Poate că acest cerc vicios este unul dintre motivele pentru dificultate în a pierde în greutate.
Rolul CCK în formarea și eliberarea de dependențe
Colecistochinina proprietăți inerente antidepresive. Fluctuațiile în nivelul acestui hormon afectează comportamentul și starea de spirit a persoanei. Deoarece cholecystokinin capabil de a inhiba emisiile de dopamina in exces, acesta uchuvstvuet în mecanismele de recompensare, care reprezintă una dintre componentele care formează dependențelor.
Prin reducerea nivelului de colecistochinină, o persoană este mai susceptibilă la dependență de substanțe adictive (alcool, droguri).
Cholecystokinin capabil să normalizeze procesele neurochimice in creier si de a reduce severitatea si durata de retragere după respingerea substanței de dependență. Prin urmare, este utilizat în tratamentul dependenței de droguri.
Cum de a optimiza producția de energie de colecistochinină
Deci, am aflat că nivelul normal al colecistochinină - un sentiment sănătos de plenitudine, somn, suprimarea de dependență, comportament alimentar normal și psihic sănătos. Cum se poate evita abaterile de la nivelul normal al colecistochinina?
Nu uitați: O cantitate suficientă de grăsime - este un sentiment de plenitudine, o stare de spirit bună și de stres. Excesul de grasime corporala (in special HDL) - tendința de a incapacitatea de dependenta de a face față stresului și deteriorarea starea de spirit.
Urmați aceste instrucțiuni:
2. Absolut nici grăsime nu poate fi: este suficient doar o cantitate mică de grăsimi sănătoase, la sentimentul de plenitudine în curând veni, ci o respingere completă a alimentelor grase doare doar pentru a pierde in greutate (concluzia făcută de oamenii de știință de la Harvard, ca urmare a studiilor pe voluntari).
3. Păstrați un ochi pe starea de spirit: o respingere pe termen scurt de grăsime vor beneficia persoanele care sunt predispuse la anxietate și tulburarea de panică, o cauză potențială de care ar putea fi depășite nivelurile normale de colecistochinina în organism.
4. Produsele care conțin acizi grași cu lanț lung, care stimulează producerea CCM: ulei de cocos, grăsimi animale, ulei de măsline.
5. Nu uita de verde si legume: verdeturi si legume bogate in fibre, au fost mult timp cunoscut pentru capacitatea sa de a suprima pofta de mancare. Tilakoindy conținute în varză și spanac, bine suprima foamea si ajuta la prelungirea sațietate.
Sperăm că informațiile furnizate estet-portal.com, vă va ajuta să mențină o dietă sănătoasă și echilibrată. Nu uitați că determina cât mai exact nevoile corpului dumneavoastră în anumite substanțe nutritive, și de a dezvolta un plan eficient de pierdere în greutate va ajuta nutriționist calificat!
Despre categoria „Fun Facts“
Frumusete Horoscop
Partenerul nostru - portalul ECONET