În selectarea exerciții terapeutice complexe este important să se consulte un medic imediat ce el va fi capabil de a alege dreptul de exerciții, care va lua în considerare caracteristicile organismului pacientului, acesta nu va afecta și va da efectul maxim pozitiv.
Prima dată este mai bine să facă exercițiile sub supravegherea unui specialist, apoi se lupta cu scolioza poate fi la domiciliu.
De ce trebuie doar să facă exerciții pentru scolioza?
La maturitate, efectul exercițiilor este mai puțin vizibilă în ceea ce privește corecția postura, deoarece creșterea sa oprit, iar oasele devin mai puțin flexibile, dar nu este mai puțin importantă în ceea ce privește stoparea progresiei scoliozei! Deoarece un puternic mușchi schelet rănit coloanei vertebrale pentru a curba înainte. Din moment ce puteți obține rezultate uimitoare folosind exerciții scolioze pentru spate: scolioza nu va progresa, iar starea generala de sanatate a îmbunătățit semnificativ!
Exerciții - este răspunsul la întrebarea: „Cum de a trata scolioza de 2 grade“ Cu ajutorul lor, puteți face față în mod eficient cu scolioza, mai ales în etapele 1 și 2-a.
Ce exercitii pentru scolioza cel mai eficient?
Luați în considerare un exercițiu simplu, care va ajuta pentru a lupta eficient cu scolioză, fără a dăuna organismului. Taxa minimă pentru a coloanei vertebrale pentru scolioza pot consta din cele patru următoarele exerciții.
Exercitiul 1: Pacientul trebuie să se întindă pe spate, cu mâinile împreunate pe partea din spate a capului (adică, ei au capul unui pacient). Pe inhala dilua coatele necesare în direcții diferite, și apoi expirați pentru a aduce în poziția sa inițială. Acest exercițiu ar trebui să fie făcut de trei până la patru ori.
Exercitiul 2. Pacientul trebuie să stea pe spate, apoi din poziția de pornire - picioarele îndoite de la un moment dat cu insumarea genunchi la abdomen pe expiratie, îndreptați picioarele trec pe inspirație. Efectuat de trei până la cinci ori.
Exercițiul 3: Pacientul trebuie să se întindă pe burtă și ușor ridicați trunchiul de pe podea, cu o deviere în regiunea toracică. Acest lucru se face pe Inspirați și expirați pacientul pune corpul pe podea. Exercițiul poate fi de până la de patru ori.
4. Exercitarea în curs de desfășurare din poziția inițială în patru labe. Pacientul trebuie să fie în același timp, trăgând brațul drept și piciorul stâng pe inhala și să le întoarcă la podea în timp ce expirati. Odată mulțumit cu schimbarea mâinilor și picioarelor. În general, numărul de repetiții poate fi de până la șase ori.
Acest încărcător înapoi în scolioza nu ia mult timp, dar va aduce efect real. Este important să ne amintim că trebuie să faci exercițiile încet. În mișcare lentă nu se poate face mult rău la nivelul coloanei vertebrale, iar rezultatul va primi doar mai bine.
Informațiile de pe acest site este oferit doar cu scop informativ, nu sunt destinate să fie o referință și precizie medicală, nu este un ghid de acțiune.