Toată lumea știe că tânărul întuneric una, dar nu este așa, întuneric - un prieten al întregii omeniri. Procesul de schimbare a zi și noapte a fost creat pentru un motiv, și pentru a menține sănătatea noastră într-un ritm normal. Dar de ce scurtă oră lumina zilei în timpul iernii aduce fiecare 20 la depresie, stres și sănătate precară? De ce dimineața întuneric, ne-am întâlnit merge la muncă lasă un impact negativ asupra toată ziua? Așa că sunt organizate și pot, după citirea acestui articol, vom începe un alt se referă la întuneric, din cauza tuturor factorilor negativi se ascunde sursa reală a sănătății.
Oamenii de știință spun că întunericul are un efect pozitiv nakrasotu. De iluminat din becuri și aparate negativnoevliyanie are pe pielea noastră, accelerând procesul de îmbătrânire, deci este chaschenahoditsya importantă în lumină naturală în timpul zilei și noaptea, în întuneric complet. Și dacă vynatura romantic, aranja mai des o cină la lumina lumânărilor: util, frumos ipropitano pasiune.
Deci, ce sunt avantajele pe întuneric?
1. Reducerea riscului de cancer
Mai mult de o dată sa dovedit că intensitatea timpului de iluminare vnochnoe de zi este direct legată de dezvoltarea cancerului. De ce acest lucru acum explica. Noaptea, corpul nostru este implicat activ nu numai vis, dar, de asemenea, producția de melatonină. Melatonina - o substanță produsă de organizmomnochyu în scopul protecției naturale împotriva cancerului, pe de altă parte se numește „gormontmy“. Prezența luminii pe timp de noapte împiedică dezvoltarea și snizhaetestestvennuyu în consecință, de apărare împotriva acestei boli rău intenționate. Deystviemelatonina care vizează inhibarea creșterii anumitor celule canceroase de dezvoltare istimulirovanie de celule albe din sânge și de a consolida immuniteta.Effektivnost acest antioxidant este crescut în mod semnificativ în medicamente conjunction sprotivorakovymi.
2. Reducerea probabilitatea de a dezvolta stări și usugubleniyadepressivnyh
Nu numai lipsa de lumina zilei mozhetposposobstvovat dezvoltarea de depresie, dar, de asemenea, absența întunericului, de asemenea. Omul, la fel ca toate ființele vii de pe pământ, ai nevoie de timp să se relaxeze și napolneniyaenergiey. Acest lucru ne ajută să doarmă, dar nu doar un vis, și un temnote.Otsutstvie plin vis cicluri naturale de schimbul de zi și noapte nu dă putere persoană polnotsennogoenergeticheskogo, care, la rândul său, dă naștere la razvitiyustressovogo starea corpului - depresie.
Unora le place să doarmă cu televizorul, dar etotpriom chiar mai periculoase, deoarece stropii sclipitoare de lumină și sunete - subconștientului moschneyshieagressory afișate în mod indirect asupra conștiinței. Această persoană privychkaprotivopokazana, în special pentru copii.
3. Îmbunătățirea calității somnului
Somn puternic și sănătos poate fi doar surse de lumină temnote.Raznoobraznye degradează calitatea somnului și nu dau chelovekuuglubitsya-l. Persoanele cu dispozitive de somn enumerate, bolshevremeni necesare pentru a restabili putere deplină, spre deosebire de polnoytemnote de dormit.
Atunci când o persoană este în întuneric, organizmmgnovenno sa ajustat la ea și somnul vine mult mai repede. În rezultatepovyshaetsya somn de calitate, a redus de recuperare silproiskhodit vulnerabilitate de stres mai rapid este reînnoirea celulară intensă, creșterea pritokenergii în fiecare punct al corpului.
4. Promovează pierdere în greutate
Atunci când o persoană este în întuneric, organizmavtomaticheski dezactivează „foamea“ și oferind comanda pentru a otdyh.Takim modul în care natura ne-a protejat de supraalimentare și a făcut posibilă organizmuotdyhat a produselor alimentare, fără a pune zone suplimentare vnezhelatelnym greutatea corpului nostru. Oamenii de știință au dovedit că oamenii de dormit în lumina, simt un sentiment de foame și necesitatea de a le satisface. mese de noapte Sistematicheskoeupotreblenie o zi nu merge în beneficiul de pierdere in greutate, si tolkovedot la obezitate, deoarece organismul este supraîncărcat cu alimente.
5. sprijină ceasul biologic
Oamenii de știință au dovedit a fi o legătură directă între biologicheskihchasov eșec și bunăstarea omului. Rezultatul poate fi stresul, tractul gastro-intestinal narushenieraboty, sistemul cardiovascular, și multe drugimizabolevaniyami. Pentru a evita efectele adverse, experții sovetuyutsokraschat ziua ta, du-te la culcare, în același timp, pentru a pacifica activitatea cu debutul recomandărilor temnoty.Eti nu înseamnă că trebuie să renunța complet la viața de noapte, suficient pentru a încerca să reducă la minimum acest stil de viață.
Am analizat principalele avantaje ale întunericului și le reshatsoblyudat sau nu. În orice caz, ar trebui să acorde o atenție la ei, pentru că etonashe de sănătate și avem unul. Desigur, mulți oameni nu își pot permite viața izmenitobraz din cauza unor circumstanțe legate de familie sau locul de muncă nostaratelnoe menține ritmul natural al luminii și întunericului schimbare chiar votpuske un impact pozitiv asupra sănătății.