Distrage-te gandesti la mancare

Distrage-te gandesti la mancare

A se vedea, de asemenea:

Stai, nu o dieta, limiteaza-te la un dulce alimente, care conțin amidon - fără îndoială, aceste acțiuni rezolva fiecare dintre noi. Asta este, doar pe cineva într-adevăr a luat el însuși cu un pumn de fier, și pentru cineva această setare și a rămas în mintea lui.

Dacă doriți să piardă un cuplu de kilogrammchikov in plus, fara efort bun, crezând că dieta stricta - nu pentru tine, dar reduce cantitatea de consumul de masă a zilei - cel mai mult, atunci să se ocupe de modul de a face cele mai „nedureroasa“.

Deci, te ia în considerare la grupul de persoane care mesteca in mod constant ceva? La birou, în timp ce de gătit, ma uit la TV? Tu doar plictisit și începe să se simtă inconfortabil, dacă nu poți intercepta ceva și mesteca? Ei bine, se întâmplă. Și, împreună cu fumatul este un obicei prost. Desigur, în cazul în care gândul de alimente nu vă oferă liniște sufletească, atunci ai nevoie de ceva pentru a distrage atenția. Nu vă voi spune sfaturi foarte bune, dar, cu toate acestea, așa cum fac multe femei. Metoda, în principiu, un mod eficient, dar nu vă aduce sănătate. Este de fumat. Dacă fumezi, apoi, în momentele de dorința sălbatice de a mânca ceva, du-te pentru un fum. Oamenii de știință au ajuns la concluzia că o țigară înlocuiește în mod simbolic un cotlet, uciderea foame. Dacă nu fumezi, dar, în scopul de a pierde in greutate, chiar în măsură să facă acest pas, încercați. Cumpăra țigări ultraușoare cu un pic de gust, și modul în care el vrea să tratație tort, înlocuiți-l cu nicotină.

Dacă pentru tine, această metodă este absolut inacceptabilă, îmi pare rău, trece la alta. Este posibil ca dorinta constanta de a manca ceva spune ca corpul tau ii lipseste unele vitamine. Ai ceva vrei mereu, vrei „potoli setea“ mananca: dulce, acru, sărat, amar - dar nu asta. Da, atunci când corpul tau ca ceva lipseste pentru funcționarea completă, el încearcă să te tragă semnale, care, din păcate, nu este întotdeauna posibil să se interpreteze pravilnopart2. Iubeste-te, femeie dragă. Și nu pretind să nu aud acest lucru aproape în speranța de noroc, vocea interioara. Nu fi leneș, face o examinare completă, rezultatele care vor arăta ceea ce de fapt nevoie. Și, în consecință, sprijinirea corpul cu nutrienti, nu vei mai dori să mănânce atât de mult și atât de multe. Vei fi umplut cu tot ce ai nevoie, si nici impulsuri in creierul tau despre alimente nu te va deranja.

Aflați cum să-și petreacă timpul cu beneficii! Aveți grijă de gherghef: ace de tricotat sau croșetat, broderii, origamii etc. Pentru aceste clase sunt destul de incomode - de data asta ... Un doi - chiar și după ce se va gândi la asta, asa ca munca ta te va atrage. Imaginați-vă ce beneficii ai extras din toate astea? Nu numai că puteți câștiga o figură bună, dar, de asemenea, să învețe cum să facă ceva util pentru tine, pentru a primi o șansă de a se bucura de rezultat. Și este o astfel de bucurie pentru a vedea rodul faptelor sale! Pentru tine și pentru alții beneficii! Imaginați-vă zâmbet fericit cuiva drag, care a pus pe pulover tricotat tine? Asta-i drept! Este posibil să facă schimb de idei pe ...? Da, bine. Poate că sunteți deja planuri de construcție atât de ocupat pentru viitorul apropiat, că alte gânduri în cap este pur și simplu nu. -)

PIESA3 psihologie, care vă învață pentru a vedea numai pozitiv, a scăpa de gânduri melancolie, forțat să se întâlnească ziua cu un zâmbet. Ascultați muzică pozitivă, comedie și vizionarea de viteze distractiv. Reconstruit pe un val de noroc. Și, în cele din urmă, veți dori să trăiască! Ceva de făcut, pentru a crea, inventa! Surpriză și uimire, bucurie și bucură-te! Vei uita să se gândească la cum să „gem“ durerea lor, pentru că aceste gânduri nu vei avea timp!

Aflați cum să-și petreacă timpul cu beneficii! Aveți grijă de gherghef: ace de tricotat sau croșetat, broderii, origamii etc. Pentru aceste clase sunt destul de incomode - de data asta ... Un doi - chiar și după ce se va gândi la asta, asa ca munca ta te va atrage. Imaginați-vă ce beneficii ai extras din toate astea? Nu numai că puteți câștiga o figură bună, dar, de asemenea, să învețe cum să facă ceva util pentru tine, pentru a primi o șansă de a se bucura de rezultat. Și este o astfel de bucurie pentru a vedea rodul faptelor sale! Pentru tine și pentru alții beneficii! Imaginați-vă zâmbet fericit cuiva drag, care a pus pe pulover tricotat tine? Asta-i drept! Este posibil să facă schimb de idei pe ...? Da, bine. Poate că sunteți deja planuri de construcție atât de ocupat pentru viitorul apropiat, că alte gânduri în cap este pur și simplu nu. -)

articole similare