Fulgi de ovăz - o sursă bogată de fibre, proteine vegetale, vitamine (in principal grupe B, dar pot fi A, PP, E, H) și oligoelemente (potasiu, fosfor, sulf, clor, calciu, magneziu, cupru, sodiu, zinc, fier , crom, iod, mangan, seleniu, bor, molibden, fluor și t. d.). In plus, ele conțin cantități mari de carbohidrați, ceea ce înseamnă că cerealele au o mare rezerve de energie. Fibre conținute într-o varietate de cereale, este necesară pentru digestie normală, în plus, unele cereale au capacitatea de a scapa corpul de toxine si in tratamentul antibiotice - și produsele lor de dezintegrare.
Organizația Mondială a Sănătății recomandă ca bebelușii să fie introduse în dieta de cereale terci de către unul dintre primii la vârsta de 6-8 luni. Și în cazul în care copilul nu mananca terci, ar trebui să încercați să facă unele eforturi pentru a-l interesează. Dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să cânte și să danseze în fața copilului ei, încercând să „ghiftui“ mai mult. Puștiul care cunoaște gustul de numai lapte matern, pentru a ajuta la „rasprobovat“ produs nou.
Motivele posibile pentru care un copil nu mănâncă terci
- el nu cunoaște gustul unui nou produs;
- el nu este încă gata pentru consum de cereale;
- el nu-i place un anumit cereale;
- el nu este foame.
Este considerat a fi cel mai util terci, fierte în apă, fără sare și zahăr. Dar nu toți copiii l mănânce cu plăcere. În cazul în care copilul dumneavoastră este de așa natură, încercați dieta în primul rând, alte produse: piureuri de legume, iaurt, brânză de vaci, produse din fructe. Și apoi încercați din nou interesat de terci lui, dar adăugând la ea acele produse care sunt populare cu copilul. De exemplu, fulgi de ovăz, puteți adăuga mere rasă, banane sau caise, la hrișcă - morcov fiert, gălbenuș de ou sau branza nesarat la orez - iaurt, o banana sau branza. În cazul în care copilul nu vrea să mănânce terci în oricare dintre opțiunile oferite de tine, atunci ai nevoie pentru a face o pauză de 1-2 săptămâni, poate că un copil nu este doar gata pentru acest tip de produse. Fiecare copil este un individ, el are propriile sale preferințe, iar dacă vă uitați, sunteți sigur de a ridica cea mai bună opțiune pentru el.
Ce se întâmplă dacă copilul refuză să terci
- nu pentru a forța copilul este (nu vreau - nu);
- da-i un sentiment bun de foame (în cazul în care copilul este de 8 luni, apoi o pauza intre mese ar trebui să fie de cel puțin 3,5-4 ore);
- îndulci terci, adăugând un mar copt sau proaspete, banane, caise, piersici (cu condiția ca aceste produse au fost deja introduse în regimul alimentar al copilului);
- Adăugați un pic de terci de lapte matern;
- Adăugați terci de ovăz fiert legume (morcovi, conopidă, broccoli, suc de fructe, sfecla);
- Adăugați produse lactate din cereale (branza, iaurt, branza fara sare).
Daca un copil nu mănâncă terci, este cel mai probabil ca pur și simplu, el nu a avut încă de bine se face foame. Principalul lucru - nu pentru a forma atitudinea negativă copilului la terci de ovăz: nu este de a face, nu se concentreze pe acea mică mâncat, nu pentru a critica sau de a compara cu alți copii ( „Dar Petia bine mananca terci“).
În cazul în care copilul nu a mâncat terci, deși mi-a placut, este cel mai probabil ca ea a fost pur și simplu obosit de el. Am nevoie de ceva timp (o săptămână sau două sau o lună) nu oferă terci deloc, iar apoi oferă o nouă variantă de feluri de mâncare sau de a găti terciul de noi boabe. Pentru terci „nu plictisitor“, ar trebui să încercați să alterneze între cereale și experiment cu compoziția sa. După terci contribuie:
- dezvoltarea normală a sistemului nervos;
- dezvoltarea creierului;
- dezvoltarea normală a sistemului osos;
- îmbunătățirea metabolismului grăsimilor în organism;
- normalizarea digestiei;
- consolida capilarelor;
- spori imunitatea.
Organizația Mondială a Sănătății recomandă ca să constituie regimul alimentar al copilului, astfel încât cereale, pâine și alte produse de produse cerealiere au fost de 50% din totalul consumului de alimente.