Care sunt crampe picior
Crampe la nivelul picioarelor - este o durere în mușchii picioarelor. Se întâmplă din cauza spasme musculare atunci când un mușchi se contractă prea tare. Acest lucru se întâmplă de obicei în mușchi de vițel. Uneori, acestea implică mușchii mici de picioare.
Durerea de spasme durează de obicei câteva minute. În unele cazuri, este nevoie de câteva secunde, dar uneori - până la 10 minute. Intensitatea durerii poate fi diferit. Mușchiul poate rămâne sensibil la 24 de ore după convulsii.
De ce reduce picioarele amortite timp de noapte
crampe ale membrelor inferioare apar, de obicei, atunci când o persoană este în repaus, cel mai adesea pe timp de noapte, în pat (ele sunt adesea numite crampe nocturne). O crampă te poți trezi. Acesta poate fi o conditie dureroasa, atunci când somnul este deranjat în mod regulat.
În general, crampe picior noapte asociate cu probleme de oboseala musculara si nervoase. Riscul de crampe nocturne la nivelul picioarelor crește odată cu vârsta. Femeile gravide, de asemenea, de multe ori experienta crampe nocturne ale piciorului.
In cazuri rare, crampe nocturne ale piciorului pot fi legate de un fel de încălcare, cum ar fi boala arteriala periferica (in care datorita ingustarea arterelor reduce fluxul sanguin către mușchi), diabet sau stenoza spinarii.
Unele medicamente, in special suplimente intravenoase de fier, estrogen si naproxen, asociate cu crampe nocturne ale piciorului.
Cine sunt crampe picior
Pentru mulți oameni, uneori crampe picior. Cu toate acestea, unele sunt comune. Persoanele în vârstă sunt mai susceptibile de a crampelor. Aproximativ unul din trei persoane cu vârsta de peste 60 de ani, si aproximativ jumatate din cei peste 80 de ani, care se confruntă în mod regulat crampe picior. Patru din zece persoane care îndeplinesc crampe la nivelul picioarelor, ele sunt de cel puțin trei ori pe săptămână, iar unele - în fiecare zi.
Care sunt cauzele crampe picior
cauza necunoscuta (crampe picior idiopatică)
În cele mai multe cazuri, cauza este necunoscuta. O teorie este ca Convulsiile apar atunci când este stimulat contracția mușchiului, care este deja într-o poziție scurtat. Deoarece musculare a scurtat reducerea în continuare a acesteia poate provoca spasme. Acest lucru se întâmplă de multe ori pe timp de noapte în pat, pentru că poziția naturală în care se află atunci când genunchii ușor îndoit și picioarele ușor în jos. În această poziție, vițel este relativ scurt, și poate fi predispus la convulsii. Această teorie explică de ce exerciții de stretching pot rezolva problema.
În unele cazuri, convulsii poate fi un simptom al unei alte probleme. De exemplu:
- Unele medicamente pot provoca crampe ca un efect secundar, sau a le face mai frecvente. Acestea includ diuretice tiazidice și diuretice de ansă, nifedipina, cimetidina, salbutomol, statine, terbutalina, litiu, penicilamina și fenotiazine (proclorperazina, perfenazina, clorpromazină).
- tulpina musculare.
- Deshidratarea.
- Bolile care provoacă un dezechilibru în sânge de săruri (nivel ridicat sau scăzut de sodiu sau de potasiu).
- crampe la nivelul picioarelor sunt unii oameni care sunt pe dializa renala.
- Sarcina, de obicei, în etapele ulterioare.
- boala periferica artera (îngustarea arterelor picioarelor, cauzand proasta circulatie).
- Consumul excesiv de alcool.
- Unele tulburări nervoase.
- In cazuri rare, ciroza ficatului, saturnism, sarcoidoza sarcoidoza: Diagnostic si terapie.
Aceasta nu este o listă completă de medicamente care pot provoca crampe picior ca un efect secundar. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă luați orice medicament și se confruntă cu crampe la nivelul picioarelor.
Crampele in picioare - doar unul dintre diferitele simptome ale bolilor și condițiilor menționate mai sus. Prin urmare, dacă sunteți în general, crampe sanatoase, picior, susceptibile de a fi idiopatică (fără o cauză aparentă).
Notă: crampe picior sunt diferite de la o afecțiune numită sindromul picioarelor neliniștite. În această situație, există senzații neplăcute la nivelul picioarelor, care sunt facilitate de mers.
De ce crampe picior arc
Picior simt în mod constant întreaga greutate a corpului atunci când vom merge pe jos sau în picioare. De aceea, de multe ori picioarele crampe decât alte mușchi. Crampele sunt picioare involuntare și dureroase și pot afecta alte grupe musculare. Acestea pot dura câteva minute, și, uneori, - câteva zile. Cel mai adesea convulsii opri răspândit la arcul intern al piciorului și degetele de la picioare, mai ales degetul cel mare.
Mulți oameni descriu convulsiile opresc ca o durere bruscă, care le leagă de o perioadă scurtă de timp, de obicei, mai puțin de trei minute. spasme bruste dispar, de obicei, după câteva minute, dar în cazul în care se repetă în fiecare zi, trebuie să mergi la ortopedul. Motivul pentru convulsii este mai important decât disconfortul și neplăcerile cauzate. Determinați cauza, puteți preveni problema.
Dacă crampa picioarele, vei simti cum muschii redus foarte mult. Puteți chiar să-l vezi. În plus față de crizele, pot exista și alte simptome:
- Durerea de diferite intensități, care durează câteva minute.
- Mușchiul poate fi greu la atingere.
- Mersul pe jos poate crește durerea.
De ce degetele de conducere crampe picioare
Există mai multe motive pentru dezvoltarea crampe picioare și degetele de la picioare, inclusiv:
- tulpina Slăbiciune sau musculare
- săraci circulație
- nutriție proastă
- Deficitul de vitamine B, vitamina pentru toți și fiecare D
- obezitate
- diabet
- platfus
- rănire
- dezechilibru hormonal
- Creșterea activității fizice
- Imposibilitatea de a face zilnic exerciții de stretching
- deshidratare
- tulburări tiroidiene locul de muncă
- pantofi necorespunzătoare
- Probleme cu picioarele, cum ar fi stretye sau inflamat picioare
- un nerv prins
În cele mai multe cazuri, a opri spasme apar din cauza oboselii și tulpina picior. sarcină excesivă pe picioarele tale este cel mai frecvent la sportivi si adulti in varsta, dar poate apărea în orice persoană cu vârsta frunte, inclusiv copii. Cu varsta, spasmele sunt de multe ori din cauza nivelului redus de activitate, și slăbiciune musculară care apare atunci cand muschii nu primesc suficient sânge. Crampele opri poate fi dovada unei deprecieri a circulației sanguine. Atunci când se reduce alimentarea cu sânge la extremități, nu primesc necesare pentru o funcționare normală a cantității de oxigen, care provoaca durere si crampe.
Este foarte important să mănânce dreapta și de a lua suficient de vitamine si minerale. deficit de potasiu în organism poate provoca crampe la nivelul gambelor și picioarelor. Deshidratarea poate provoca, de asemenea, convulsii. Avem nevoie de apă și alte lichide, în special cele pe care le furnizează cu electroliti. Pentru sănătatea picioarelor și oasele este de asemenea importanta de vitamina D. Fumatul si consumul de alcool poate duce la deshidratare.