Pat 1 an nu doarme. Sfaturi pentru un somn bun?
Pat 1 an nu doarme, ce să fac?
Numai un an începe să lupte cu copilul de stabilire în pat. Copilul tau deja știe atât de mult, el a învățat că pentru a merge la culcare cu noile sale abilități, el nu se întâmplă. Se poate face sa mergi pentru el, așa că l-ai prins, a luat mâinile. Astfel, el tachineaza părinți. La această vârstă, el începe să verifice că este posibil și ceea ce nu este, cât de departe poate merge cu capriciile lui. Cel mai important lucru acum nu este să dea în el și să nu perturbe rutina obișnuită.
Un an copil vechi ar trebui să doarmă aproximativ ora zece noaptea și în timpul zilei, timp de o oră sau două. Desigur, cantitatea de somn ai nevoie fiecare copil este diferit, dar este mai bine să adere la aceste standarde.
Dacă observați că bebelușul doarme în timpul zilei mai puțin, pentru că îi place să se joace în acest moment în pătuțul lui, atunci acesta poate fi pus la mai multe jucării. Pentru viața copil de ani pare vesel și plin de vise și el crede cel mai puțin. Ar fi mai bine în timpul reprize de somn da mai mult timp pentru a juca decât cu un strigăt, perturbarea echilibrului emoțional, l-au pus să doarmă. Nu ar trebui să dea copilul o sticla timp de noapte. Acest lucru va conduce la faptul că fără ea nu va adormi și se trezesc după o vreme umedă.
Părinții uneori confunda „sunete trezire“ cu sunete obișnuite care emit copii într-un vis. Nu trebuie să vă faceți griji. Medicii cred că acest lucru este sunetele obișnuite. Astfel, se pare că toate impresiile copilului în timpul zilei. Așa-numitele fiziologice plâns copil disponibilitatea de scanare se află lângă părinți. Dacă el nu se simte prezența unui număr (nimeni nu mîngîie, nu șopti), apoi se trezește și plânge real. Părinții nu trebuie să reacționeze imediat la trezirea copilului, dar i dea timp să se calmeze. În caz contrar, el nu obține o șansă de a învăța cum să facă față cu faptul că o noapte de dormit, complacem în viitor va fi necesar în fiecare seară atenția părinților. Copii in varsta de 1 an, se trezesc în medie, de două ori pe noapte. Cu o atenție sporită a părinților, incapacitatea de a fi satisfăcuți aceste trezirea naturale se dezvolta intr-o tulburare de somn.
Daca bebelusul tau este sanatos, trezirea o dată sau de două ori în timpul nopții, ar trebui să nu își asume un copil de 1 an nu doarme bine, este trezirea naturala.
A se vedea, de asemenea:
două luni copilu nu doarme, ce să facă și cum să-l ajute să adormi?
Copilul nu doarme in timpul zilei
Copilul nu doarme in timpul zilei - această încălcare aparent nesemnificativă a vieții unui copil mic, de fapt, acesta poate fi un simptom al multor probleme, inclusiv în sfera de activitate a copilul nervos. O zi întreagă de odihnă necesar pentru copil de a recupera puterea lui, a petrecut în mod activ în prima jumătate a zilei. În plus, cercetările recente în somnology, inclusiv a copiilor, arată că, atunci când copilul este adormit, într-o fază de somn cu unde lente în corpul său schimbări uimitoare încep să apară. În primul rând, un hormon produs în această perioadă, care este responsabil pentru creștere, iar în al doilea rând activează și restabilește proprietățile sistemului imunitar. În cazul în care copilul nu se odihnă în timpul zilei, el poate dezvolta o tulburare metabolică care duce la obezitate. Motivul este că lipsa de odihnă a organismului va fi compensată de calorii, adică, copilul va începe să overeat.
Astfel, afirmația că PNA pentru copilul modern, nu este mai mult decât un tribut adus o tradiție depășită, nu este justificat ca un minim.
Copilul nu doarme in timpul zilei, determină o încălcare a somnului din timpul zilei
- O perioadă prea lungă de somn pe timp de noapte, care este amânată până după-amiază.
- Tulburări ale sistemului nervos.
- nesupunere elementară a părinților zi și de dormit.
- Schimbarea fusuri orare, ca urmare a muta.
- excitare nervoasă asociată cu activitatea excesivă a jocurilor în prima jumătate a zilei. tulpina emoțională.
- hiperactivitatea congenitale asociate cu patologie perinatala.
- boli somatice care pot manifesta și anxietate ascunse și reticența de a adormi in timpul zilei.
Normele de somn de zi cu zi pentru copii sunt după cum urmează:
- Nou-născuții ar trebui să dormi cel puțin 15-16 ore pe zi.
- Copiii de la 1 an la 3 ani - nu mai puțin de 13-14 ore pe zi.
- Copiii de la 3 la 7 ani - nu mai puțin de 12 ore pe zi.
Copiii care tocmai au apărut în lumină, dorm mult și de multe ori, somnul lor este numit polifazic. Nou-nascutii pus să doarmă până la 10 de ori pe zi, copiii sub vârsta de adăugare polutoragodovalogo la o noapte de somn trebuie să doarmă de două ori pe zi, iar dupa numai doi ani copilul vechi poate dormi in timpul zilei ore o dată nu menee1,5. Aceasta este, după fiecare șase ore de activ nevoie de o odihnă completă sub forma unui vis.
În plus, există o problemă cu a doua zi a adormi, atunci când copilul nu doarme in timpul zilei, așa cum este încălcări aparente și reprize de somn excesiv de lungi. Desigur, acest lucru este într-un fel de util pentru parinti atunci cand copilul nelinistit calmeaza timp de trei sau patru ore, dar trezirea ulterioară este adesea însoțită de capriciile, iritabilitate din partea copil și reticența evidentă de timp pentru a adormi când noaptea cade.
- Încălcarea de somn în timpul zilei la copii foarte mici nu diferă mult de la tulburări de noapte. Principalele recomandări pentru recuperarea nou-nascuti de somn sunt după cum urmează:
- Este necesar de a preda un copil la anumite ritualuri care sunt efectuate în mod regulat înainte de a merge la culcare, dacă este zi sau noapte. Acest lucru poate fi un cântec de leagăn, balansoar, fraza afectuos. Treptat, fara sa ne dam seama sensul acestor ritualuri, copilul se obisnuieste cu ei, și a format obiceiul de a adormi, în prezența carotide „motivatori“.
- Este imposibil pentru o oră înainte de a merge la culcare pentru a utiliza forme active de jocuri, conversații, de asemenea, necesitatea de a exclude posibilitatea de stimuli explicite - muzica tare, mirosuri intepatoare, lumină puternică.
- Trezirea la regim ar trebui să fie, de asemenea, corpul copilului obișnuit să se odihnească pentru o anumită perioadă.
Copilul nu doarme in timpul zilei, daca un medic are nevoie de ajutor?
În cazul în care copilul nu doarme in timpul zilei, sau chiar refuză să doarmă, există semne îngrijorătoare care ar trebui să prezinte un medic pediatru pentru a determina cauzele lor.
Pentru medicul trebuie să contacteze o anumită perioadă de timp, sau dacă observați următoarele simptome:
- Orice tulburări de somn la copii sub un an, care durează mai mult de două sau trei zile, necesită o consultare medic pediatru.
- În cazul în care copilul în vârstă de ani, cu dificultatea de a adormi in timpul zilei timp de o lună, trebuie să consulte un medic.
- În cazul în care copilul nu doarme în timpul zilei și modificările sale starea de spirit, el devine iritabil, capricios, ai nevoie de ajutor medic pediatru.
- În cazul în care copilul se trezește în timpul zilei (și noapte), din cauza insuficiență respiratorie, solicitați imediat ajutor medical.
- De asemenea, simptom deranjant este somn in timpul zilei timp de enurezis la copii mai mari de trei ani.
Cauzele tulburarilor de somn si de somn saraci pot fi diferite. La nou-născuți de multe ori de somn este perturbată ca urmare a unor tulburări fiziologice - colici intestinale. Mai mult un astfel de fenomen natural poate perturba somnul si anemie in curs de dezvoltare ascunse, precum și rahitism, în care excitabilitatea crescută a sistemului nervos al copilului. Medicul poate prescrie examinarea cu ultrasunete a creierului (ecografie craniană), veți avea nevoie de consiliere și neurolog pentru copii. Deoarece cinci luni poate fi deranjat de somn din cauza dintilor emergente, dupa somnul lor eruptie recupereaza de obicei. Copiii mai mari de doi ani pot dormi din cauza patologii somatice ascunse, somnul lor poate fi întreruptă și auzit sau văzut la televizor povești „infricosator“ sau desene animate.
Copilul nu doarme in timpul zilei - aceasta este problema este de obicei tratată de către un medic cu condiția determina cauza tulburărilor de somn. Recomandări generale pentru părinți sunt:
acces în timp util la un medic la manifestarea simptomelor de anxietate asociate cu tulburari de somn in timpul zilei un copil.
De ce copil de ani nu doarme noaptea?
Aducerea unui copil, părinții se confruntă cu o gamă largă de probleme. Problema de somn sănătos și liniștit al copilului - una dintre problemele cele mai presante. Este atât de important încât copilul somn adânc și deversare.
Cu toate acestea, somn agitat copilul nou-născut-întrebare este destul de ușor de înțeles prea mulți factori. Dar un somn de noapte copil rău în vârstă de ani începe deja să vă faceți griji părinților.
Să încercăm să înțelegem de ce acest lucru se întâmplă?
copil în vârstă de somn de ani Deranjat
Somnul este cea mai importantă componentă a sănătății. Un somn odihnitor completă și este esențială pentru buna dezvoltare a copilului.
Tulburările de somn pot fi diferite, de exemplu:
- copil scâncească în somn, dar nu se trezește;
- dormit pentru copii neliniștită (în mod constant trezirea);
- El refuză să doarmă la momentul potrivit;
- derutează zi și noapte -Bar de noapte refuză să doarmă și doarme în timpul zilei.
Unii copii au probleme cu somnul normal de la nastere. În aceste cazuri, se poate presupune că motivul pentru aceasta este starea de sănătate a copilului dumneavoastră. Cu toate acestea, în cazul în care copilul doarme întotdeauna normal, iar problemele de somn au apărut dintr-o dată, este probabil cazul în schimbarea rutinei zilnice sau modul de viață al copilului.
Cauzele de somn saraci
Motivele pentru care un copil poate fi dormit prost poate fi extrem de variate. Luați în considerare cele mai importante:
sănătatea copilului
Primul lucru pe care, de obicei, vine în minte părinții atunci când un somn agitat copil este o stare proastă de sănătate.
Desigur, în cazul în care copilul nu se simte bine, de exemplu, se confruntă cu febră, dureri în stomac sau dureri de cap este somnul său va fi agitat și deranjante. Pentru că, din păcate, în această vârstă, copilul nu poate spune ce-l deranja.
Nu uita că, în această vârstă, copiii dentitie în mod activ, și le oferă o mare disconfort. dentiție capriciile însoțite întotdeauna și lacrimi și, prin urmare, somn saraci.
Cauza de somn nesănătoase pot fi alte boli mai grave, astfel încât în cazul în care copilul se confruntă cu probleme cu somnul în mod constant, trebuie să vă adresați imediat medicului copilului.
De fapt, dieta si de somn sunt strâns legate. dieta adecvata este foarte importanta pentru un relaxant copii de somn, așa că părinții trebuie să acorde mai multă atenție.
De exemplu, în cazul în care copilul merge la culcare pe stomacul gol, senzatia de foame nu va permite copilului să doarmă. Supraalimentarea și greutate în stomac va fi să-l deranjez pe timp de noapte. Prin urmare, în funcție de modul dvs. de zi și caracteristici ale copilului corpului, ar trebui să alegeți momentul potrivit pentru ultima masă înainte de a merge la culcare.
Desigur, trebuie să ne amintim și de a face feluri de mâncare care consumă copilul, pentru că el suferă adesea de colici. Nu ar trebui să hrănească copilul înainte de culcare alimente grele și neobișnuit pentru el.
Încălcarea regimului zilei
De multe ori încălcările și problemele de somn pot fi cauzate de ordine greșită a zilei. În cazul în care un copil doarme prea mult în timpul zilei, iar noaptea merge la culcare prea devreme / prea târziu, sau chiar întotdeauna în momente diferite, acesta poate fi cel mai dificil de a dormi.
Este necesar să se dezvolte un regim clar de a adormi în timpul zilei și noaptea, mereu în același timp. Trebuie remarcat faptul că mai mici copilul va dormi în timpul zilei, cu atât mai puternică și mai ușor va fi somn noaptea lui.
Dupa-amiaza necesar o activitate viguroasă și exercițiile fizice ar trebui să fie prezente, precum și plimbarea obligatorie în stradă. Cu toate acestea, după-amiaza târziu ar trebui să fie excluse jocuri prea active, să fie urmate de puternic emoțională shake-up și de experiență. Acest lucru va afecta negativ sistemul nervos al copilului, iar copilul nu va fi capabil să doarmă liniștit.
Alte cauze ale tulburărilor de somn
- nu o temperatură confortabilă în cameră. Înainte de a merge la culcare, ar trebui să fie difuzat camera pentru copii, dar nu a recunoscut că a fost prea cald sau prea frig în cameră;
- Lumina puternică poate perturba -rebonka lumina puternică de la lampă de noapte, sau dintr-o altă sursă;
- întuneric -Unele sperie copii contrariate sau lipsa de iluminat.
În concluzie, merită să reamintim faptul că un somn sănătos și de sunet este foarte important pentru copil și pentru părinți! Prin urmare, în caz de probleme cu somnul copilului, ar trebui să fie cât mai curând posibil, pentru a găsi cauza și să încerce să le elimine. Apoi, copilul și vei fi sănătos și fericit!