De ce bolnav înainte, în timpul și după menstruație?
- · Umflarea, sensibilitate și sensibilitate ridicată de sân;
- · Balonare;
- · Erupții cutanate;
- · Dureri de cap;
- · Durere;
- · Dureri de spate.
Acest lucru se datorează faptului că organismul descompune echilibrul obișnuit de progesteron și estrogen.
În timpul menstruirovaniya
Dacă greață urmărește o femeie în timpul menstruirovaniya, motivul pentru care acest lucru poate fi următorii factori:
Ambele sunt afectate de o modificare a presiunii intracraniene, care apoi determină o serie de alte simptome:
- · Amețeli:
- · Blutwurst circulație slabă;
- · Anoxia.
În orice ciclu menstrual, activitate fizică, de multe ori are un efect negativ asupra organismului. formare îmbunătățită în timpul menstruației creează o mulțime de presiune asupra vertebrelor spinarii. O dată, când menstruirovanie se oprește și începe un nou ciclu de schimbări hormonale pot apărea greață. În timpul lunar este recomandat pentru a minimiza stresul fizic.
În unele cazuri, greață în timpul și după menstruație pot fi cauzate de sarcină. Adesea însoțite de greață, greutate în abdomen, stare de somnolență, dureri de cap și arsuri la stomac. În cazul în care aceste simptome apar pentru prima dată, ar trebui să faci un test de sarcină.
Greața și râgâit după menstre poate fi cauzat de contraceptive hormonale. Creșterea bruscă a cantității de hormoni din organism, în plus față de greață, poate provoca:
- · Irascibilitate;
- · Migrenă;
- · Transpirație activă;
- · Instabilitate emoțională.
Greața și simptomele care însoțesc după menstruație - nu cel mai plăcut. Ei bine, atunci când o femeie este singură, fără intervenție medicală, cu ajutorul yoga și meditație, poate face față efectelor modificărilor hormonale. Dar nu neglijați sfatul profesioniștilor. Dacă greață în timpul și după menstruație devine un eveniment regulat, este necesar, fără întârziere, pentru a aborda clinica prenatală pentru ajutor calificat.
Cum sa scapi de disconfort
o perioadă care necesită pregătire temeinică - Fiecare femeie ar trebui să o regulă că perioada de menstruale fac. Trebuie să se înțeleagă că acesta este momentul în care corpul este complet relaxat și cel mai iritabil.
Unul dintre cele mai importante aspecte în timpul menstruirovaniya este o cultură alimentară. Înainte de apariția menstruației, este necesar să se gândească cu atenție la dieta ta, ca menstruirovanie - este o mulțime de stres pentru întregul organism. În acest moment, corpul feminin este incredibil de sensibil și exigent la detalii. Deci, cel mai bine este să renunțe la gras, prăjit, sărat și picant. Dă corpul tau un „mic concediu.“ Lăsați-o să se odihnească și să se bucure de fructe proaspete și legume.
Răsfățați-vă posibil prin creșterea duratei somnului nocturn și perioada de ședere în aer curat. Este demn de a merge pentru plimbări lungi. Acest lucru nu numai că îmbunătățește starea de spirit, dar, de asemenea, înlocuiește un antrenament istovitor în sala de gimnastică. După mersul pe jos toate lucrările, fără excepție, un grup de mușchi. Mersul pe jos, de asemenea, stimulează funcția creierului și ca o consecință, a activa productivitatea întregului organism.
Pentru a crea condițiile cele mai confortabile pentru organism în timpul menstruirovaniya suficient pentru a avea dorinta, apoi lunar pentru tine nu se va transforma într-o durată de viață problematică. Rămâi sănătos!