Sfârșitul relației - un proces complex și dificil psihologic. Dacă ați avut un sentiment (sau să continue experiența lor), dar a trebuit să plece cu omul, dar nu este fără consecințe să aibă loc. Gradul de separare proporțional cu amploarea relațiilor: finaliza dragoste trecătoare este întotdeauna mai ușor decât divorțul. Și, desigur, nu uita de vârsta și de emoție fiecare persoană. Toți oamenii sunt diferiți, și toate să facă față problemelor în felul lor. Consiliul de universal pe care le scuti instantaneu de durere și tristețe nu există. Dar există unele linii directoare care vor ajuta pentru a evita care se încadrează într-o depresie profundă și prelungită.
Pune un punct de grăsime în relațiile
Trebuie să fie capabil de a pune puncte. Relația sa încheiat, a fost de peste, acea persoană nu mai este nativ și favorit. Cu cât mai repede va fi capabil să-l explice pentru mine, cu atât mai repede va experimenta o separare. Mulți oameni recupera de ani de zile, după o scurtă relație, problema este că ei nu pot „da drumul“ omului, agățându-se de amintiri de el. O astfel de viață este mai mult ca o tortură.
De aceea, încerc să vorbesc cu el „cinstit“, puteți recunoaște toate greșelile, punctul-te la începutul conflictului sau neînțelegere care a dus la ruptura. După aceea trebuie să accepți faptul că perechea dvs. nu mai este acolo, acum ești pe cont propriu.
Cine a initiat despartirea, el trebuie, de asemenea, „vorbesc cu el.“ Punct corespunzător distanțate în relațiile nu numai pentru a ajuta la reducerea perioadei de recuperare, dar, de asemenea, pentru a face anumite concluzii, să învețe din greșelile lor.
Nu mă Interzicere să sufere: lacrimile, gândurile triste și lăcrimarea cântece sufletești - cel mai mult la aceasta. Faptul că aveți nevoie pentru a elibera emoțiile, în loc de a le acumula în interior. Desigur, astfel de „suferință“ poate dura câteva zile, mai degrabă decât de săptămâni sau chiar mai multe luni.
Se purifică gândurile după rupere în sus
Psihologii recomanda sa „gândire clară“, dar fă-o destul de dificil. După despărțire nu lăsați imaginile, obsesiile și chinurile. Și gânduri pot fi destul de diferit de dulce „vom fi împreună un pic mai târziu“ la coșmar „Eu îmbătrânesc și mor singur.“ Ai nevoie pentru a scăpa de atât una și alta. Distrați speranțe deșarte ale unei reuniuni - o idee proastă. Este foarte posibil că veți fi de fapt împreună după un timp, dar va fi un alt tine. Nimic bun va veni, în cazul în care nu se încheie relația în cap.
Prezintă propria viață sumbră - o variantă a aceluiași dăunător pentru individ. Să începem cu faptul că te programezi la negativ, motiv pentru care el va observa numai. Iar gandurile negative constante sunt trase din toată dorința umană de a evolua, cresc și trece mai departe.
Monitor aspectul lor
Pentru o nevoie de a monitoriza - este regula eternă a unui om frumos. Cuie, păr, haine - totul ar trebui să fie bine. Cel mai bine este să meargă la magazine și cumpără-ți un lucru nou. Dacă credeți că doar ajută la cumpărături fetelor, sunteți foarte mult confundate. Rochie modul în care ați visat întotdeauna. Sarcina ta - de a cădea în dragoste cu reflecția sa, trebuie sa te simti bine. Nu încercați să „sculpta“ imaginea ideală de tine pentru dvs. fosta / ex. Acum trăiești pentru tine, și de a face ceea ce iti place.
Cum de a comunica după despărțire
Să începem cu dvs. a doua jumătate ex: câteva săptămâni de tăcere va fi de mare ajutor pentru amândoi. Noi nu vă încurajăm să vă spălați camere și cui ușa (totul depinde de situația), dar tăcut - este util. O lună mai târziu, va fi deja în măsură să comunice unul cu celălalt, fără tulburări emoționale puternice.
Nu uita că toate lucrurile pe care le amintesc de acea persoană trebuie să fie îndepărtate din zona de vizibilitate. Este, de asemenea, un fel de comunicare. Adu-le înapoi, dă la săraci, sau să le ia la coșul de gunoi, nu ar trebui să scadă la tine în ochi.
Dacă v-ați petrecut tot timpul liber împreună, acum nu va avea suficient de comunicare. Cere ajutorul prietenilor, ei vor fi gata să vă sprijine. Du-te la filme și expoziții, organizează picnicuri sau jogging seara împreună. Nu discutați pauza cu prietenii (cu excepția acelor zile, care sunt retrase din circuitul agricol pe suferința în acest moment, chiar trebuie să vorbim despre asta), comunicarea ar trebui să aducă numai emoții pozitive.
După ceva timp, necesitatea prezenței constante de prieteni este redus în mod semnificativ, și va reveni la normal.