În blogul său, am scris mult despre faptul că gândurile noastre și sănătatea noastră sunt foarte interdependente. Dupa vizita de ieri și conversația cu un doctor minunat (acest lucru am scris un efect articol de infracțiuni asupra sănătății noastre), m-am gândit din nou la ceea ce avem nevoie pentru a găsi o nouă bucurie în viață, să se adapteze la un rezultat pozitiv, evita stresul.
Am început deja să efectueze o conversație în articolul său Cum să se adapteze la pozitiv. Având re-citit-o, am realizat că foarte puține dintre recomandările incluse acolo. Astăzi, doresc să continue cu acest subiect. Pe măsură ce conversația a continuat astăzi, tot ceea ce am scris mai devreme, pur și simplu nu va fi repetat din nou aici.
Ce altceva poate recomanda gândurile noastre s-au schimbat în bine?
- Nu aspiră la sterilitate. Mulți dintre noi sunt obsedat de curățenie, gata tot timpul liber pentru a spala, curata, poloneză, reduce la o stralucire. În sine ca acest lucru. Dar în ultimul timp, încerc să-l trateze mult mai liniștită. Am atât de multe exemple în fața ochilor noștri, atunci când familia apar scandaluri de pe acest sol. La urma urmei, atât de mult pentru a face eforturi să strălucească și să vină acasă și rapid într-un fel dispare. Și dacă totuși țineți despre acest scandal, pur și simplu nu va fi pozitiv. Vino depresie, agresivitate, și chiar toate hmuroe.Konechno, nu se poate cădea în cealaltă extremă. Fugi acasă așa cum nu doriți. Încercați să discute cu familia și să le ceară ajutor. Doar selectați tonul potrivit pentru conversație.
- Continuă să vorbești. Nu porniți în ei înșiși, trebuie doar să vorbesc cu familia și prietenii. Și poate fi așa-numita conversație „despre nimic“ și conversații serioase.
- Nu alerga după bani. Adevărul este „nu în fericire bani“ este la fel de vechi ca lumea. Și nici o limită la perfecțiune. Toate prea conștienți de acest lucru. De multe ori se pare doar că aici, dacă ... Și apoi vine lista cu toate că ar fi dacă am fi avut mai mulți bani. Desigur, ei trebuie să fie, care ar cere acest lucru. Dar, de foarte multe ori la persoanele care nu au nimic material nu cedează, perioadele de depresie. Mai ales acest subiect este relevant astăzi pentru tineri. Deci, de multe ispite, și tot ce vreau. Iar bucuria vieții nu este de ajuns.
- Dormi suficient. Ei bine, care le-au auzit niciodată de un astfel de consiliu? Între timp, nu ne putem permite doar să lase în viața reală. Au oricare dintre voi văzut o persoană într-o stare de spirit bună și starea de spirit, dacă el a avut o noapte de nesomn, sau el în loc dormit 7-8 ore de somn doar 4-5?
- Găsiți un umăr de încredere. Fiecare dintre noi trebuie să fie cel căruia vă puteți plânge de soarta se plâng „la vesta.“ Poate că fericirea dacă aveți o familie există o astfel de persoană. Dar de multe ori se întâmplă că avem nevoie pentru a iesi din familie, pentru a merge la prietena ei, și că sufletul facilitează deja problemele nu par atât de sumbră. Deci, ai grijă de prietenii lor, pretuim ceea ce ai.
Să-mi dea un exemplu de oameni de știință experiment de la Universitatea din Carolina de Sud. Experimentul a fost realizat pe șoareci. Primul grup de 6 zile pe săptămână, timp de o oră, a fugit pe o bandă de alergare înclinată. Al doilea a condus - a condus un stil de viață sedentar, fiind în mod constant într-o cușcă. Restul șoarecilor tratați în mod egal. După 8 săptămâni de țesut cerebral testate, iar rezultatele au confirmat predispoziția: la șoarecii tratați cu activitate fizică, creșterea numărului de mitocondrii din creier. Este anumite structuri intracelulare, cu o anumită structură și funcție.
Dedica de educație fizică cel puțin o jumătate de oră pe zi. Dacă nu poți angajat activ, doar începe cu mersul pe jos. Foarte eficient. Deci, când soțul meu a fost bolnav spin. Și un prieten de-al nostru a dat sfaturi simple - să parcheze și să înceapă mersul pe jos. Știi, este foarte eficient. Desigur, nu toate se potrivesc în condițiile noastre de viață activă. Dar dacă sunteți pentru a te lua ceva timp, chiar și la sfârșit de săptămână - va fi primul pas spre sanatate.
Încercați să aleagă pentru ei înșiși ceea ce va aduce bucurie. Acum, este o astfel de mare selecție. Puteți cumpăra orice tip de disc și de studiu la domiciliu, puteți merge la sala de fitness - Club și deja acolo vă va cere, ceea ce este potrivit pentru tine.
Primavara este pe drum. Deci, e timpul să se facă și să se acordeaza la pozitiv. Sanatate toate, bucuria, gândirea pozitivă și bucuria vieții.
Tratamentul calculi biliari ridiche O acumulare de pietre în vezica biliară provoacă durere acută în stadiile avansate ale bolii de tratament conservator nu ajuta, au nevoie de o intervenție chirurgicală de urgență pentru a salva vieți.
accident vascular cerebral de prevenire remedii populare cunoscut faptul că prevenirea remedii populare accident vascular cerebral poate aduce rezultate bune. In medicina populara folosit pentru prevenirea accident vascular cerebral varză, fructe citrice, și uleiuri vegetale.
rădăcini de cicoare solubile de cicoare au cel mai mare avantaj, deoarece în rizomul conține vitamine din grupele A, B și C și minerale, precum și de sare. Solubil rădăcină de cicoare a plantei este măcinat, care poate fi baut dimineata.
Exerciții de pe abdomen plat exerciții fizice sunt necesare pentru a produce o burtă plat frumos. exerciții simple pentru un abdomen plat tren mușchii și le provoca la ton, ajutând la reducerea treptat cantitatea de grăsime subcutanată.
vezica biliara tyubazh ajuta cu alergii Unul dintre soiurile de sondare a vezicii biliare - un orb - poate fi efectuată la domiciliu, în prezența anumitor competențe sau sub supravegherea unui medic. Tyubazh are drept scop de a spori separarea conținutului vezicii biliare.