Ce este o insultă
Un rău pe care le transporta în mod voluntar în tine la o altă persoană. Meritate sau nu merita - aceasta este a doua întrebare. Și este la fel de rău de tensiune, literalmente fizic undeva în interiorul tău trăiește.
Iertarea nu depinde
- dacă persoana a cerut scuze pentru EVIL
- Oamenii recunosc vina lor în fața ta,
- dacă vrea să-l ierte.
Iertarea depinde dacă doriți să continuați să poarte răul pe cealaltă persoană.
Mai mult decât atât, răul său. Că ești supărat pe el, l vina, nu a luat.
Oamenii păstrează ranchiună lor de zeci de ani, gândindu-se că acestea pedepsesc astfel, persoana care le-a afectat, dar în primul rând ei înșiși pedepsi.
Pentru inima și sufletul rănit o altă persoană - aceasta este o sarcină foarte grea. Dacă nu ierți insulta, atunci va supuneti te auto-distrugere.
Cum să scapi de resentimente? Psihologii recomanda urmatoarele tehnici psihologice pentru a scăpa de resentimente
Tehnica 1. Nemulțumiri poate fi îndepărtată ușor cu ajutorul lacrimi
In timp ce insulta proaspete - plânge! Nu stăvilească lacrimile, sanatatea ta este mai mult mândrie.
2. Achiziția echipamentelor AH în acest scop o specială „perna biciuire“
Dormitul pe ea nu poate fi nimeni - nici tu, nici nimeni altcineva. Acest lucru este necesar pentru a bate perna. Lupite pe ea tare, asa cum ai vrea să bată contravenientului! Vyplesnite toată energia negativă, exprimă perna tot ceea ce ar dori să facă contravenientului. Amintiți-vă - este imposibil de a ierta, frânând energia negativa de resentimente in tine.
3. Echipament vorbind insultelor de apă
Tehnica 4. Scapă de resentimente de un strigăt
Du-te într-un spațiu complet gol și dacă resentimentele transformat în furie - vykrichite această furie, striga cu toată puterea lui! Jur, striga cuvinte obscene. ceea ce privește limba, nu dețin înapoi și nu sunt controlate. Incadrati plânge toată energia negativă acumulată.
Echipament 5. Scriefli despre abatere
Ia o foaie de hârtie și un pix. Scrieți doar pe mâini! Scrie ziua, luna, anul, ora. Și începe să scrie ceva fierbere asupra inimii care deranjează și bântuie. Se termină când foaia finală cu două fețe. O altă foaie nu poate lua! Acest lucru este foarte important - în scrierea măsură importantă. Scrieți la sfârșitul anului - finisaj, din nou, specificați ora - întotdeauna. Re-citit tot ce este scris. Poate fi un sentiment foarte neplăcut, suferință, asta e bine.
Apoi, arde frunza, uitam cum arde ca hârtia se ondulează ca liniile se topesc în foc. Se arde durerea și rănit dumneavoastră.
6. Cele mai eficiente tehnica in general insultele de dizolvare - percepția conștientă
Ne simțim în organism în cazul în care există este rănit, cum se pare, repara în minte. Mental, spune: „O să te văd în mine.“ Cu aceste cuvinte, „derivă“ din corpul ei și de a pune întrebarea: „Ce-ai venit să mă învețe“.
Rezultatul poate fi uimitoare! În doar câteva minute, nu numai că se poate dizolva infracțiunea, dar, de asemenea, pentru a înțelege marea sensul vieții, calauzindu-ne la cele mai bune.