Cum sa faci ceva azi, nu amâna e ceva pentru mâine? Cum de a opri ascutit creioane și începe să aibă de a face ceva util? Cum de a colecta voință într-un pumn, ridica fundul de pe canapea și du-te la sala de sport? „Challenger“ cunoaște răspunsurile la toate aceste întrebări și dispus să vă dau aceeași lovitura care este atât de necesară.
Pur și simplu pune, procrastinare se manifestă în faptul că persoana care este conștientă de necesitatea de a îndeplini cazuri importante foarte specifice (de exemplu, îndatoririle sale), ignorați această necesitate și comută atenția la lucrurile gospodărești sau de divertisment.
Știi sentimentul când ceva trebuie făcut acum, dar forțele pentru a face treaba tu nu? Dar mai mult amana planurile noastre, mai rău se va face sau nu se face deloc. Lucrul agățat peste noi, face griji, nervos și excitat, dar în interesul dorințelor noastre trecătoare ne prokrastiniruem să se simtă bine aici și acum. se află în ea cauzele procrastinare.
Lăsând la o parte pentru viitor orice caz, ne inspira noi ideea că lucrarea se va face mai bine (sau vom fi mai pregătită să-l pună în aplicare) ceva mai târziu. Dar se pare că mâine ca și astăzi, mult mai mult decât credem. Studiile arată că o persoană nu este dat prognozare afective. Acest lucru înseamnă că mâine prezice starea ta de spirit nu ne poate chiar. Reflecții privind primul pas spre obiectivul - este o forță puternică, este necesar doar să-l folosească în mod corespunzător.
De îndată ce am început lucrarea, relația noastră de a se schimba dramatic în bine. Cazul nu pare așa, așa cum am văzut la început - o tensionată, dificil și neplăcut. Încercați să se gândească la modul în care ultima dată când ai pus deoparte ceva timp de săptămâni. Când în cele din urmă ați setat pentru a lucra și a terminat mai devreme decat se credea - era surprinzător faptul că atât de mult întârziat, ai ocupat foarte repede? Privind înapoi, îți dai seama că obiectivul dintr-o dată nu a devenit atât de înspăimântător cum părea în această perioadă, în timp ce doar gândesc la asta, și se temeau să înceapă executarea sa?
Când a început lucrarea, și vă schimbați părerea ta despre tine. De ce? Fiind acceptat pentru ceva chiar mai mult, fără a aduce lucrarea la sfârșitul anului, ai face un mare pas înainte și, probabil, se simt chiar și în interiorul unele impuls. Ai devenit mai încrezători, ei au învățat să controleze situația, și, astfel, poate să fi avut loc schimbări de durată în modul de abordare a sarcinilor, proiectelor și termene limită.
Rețineți pașii pe care le puteți lua pentru a ajunge la locul de muncă, care a fost amânată timp de săptămâni sau par prea complexe. Citind aceste rânduri, încearcă să se gândească la o anumită sarcină pe care doriți să înceapă cât mai curând posibil.
Fiecare persoană este mai ușor să ia obiceiul de a amâna lucrările care sunt apoi continua să-l urmeze. În schimb, încercați să vă răzgândiți despre tine. Începe să se o persoană care se ocupă de cazul și execută-l ia în considerare.
Amintiți-vă câteva puncte din trecutul recent, atunci când nu a amâna cazul până mai târziu. A fost minunat să se simtă planuri utile și complete cu minim de îngrijorare? modalitate ușoară de a opri amânarea lucruri - crearea în cap următorul model: „Eu sunt persoana care aduce cazul la sfârșitul anului. Voi lua locul de muncă și nu se așteaptă ca totul se va întâmpla în viața mea însăși ". Dacă vrei să-i spun acestei propoziții cu voce tare (probabil, ar trebui să aștepte până la următoarea nu va fi).
Pasul doi: spune-mi că este necesar să nu o astfel de sarcină dificilă în fața ta
Veți găsi o sarcină uriașă? Merită să ne gândim la asta și spune: „Eu nu am de gând să fac acest loc de muncă. Voi efectua doar o mică parte din ea. " Și lăsați acest lucru să fie o mică parte dintr-un astfel de mic și banal, că toate acestea ar putea părea absurd și ridicol. Încercați, de exemplu, să zicem, „Eu nu sunt de gând să merg la sala de sport, am purta doar treningul meu.“ Apoi a pus pe costum. Deci ai păcălit-te pentru a face pași mici, care vă va ajuta să atinge obiectivul principal. Se pare că lucrările la început cu întârziere-sarcină, chiar înainte să-l dai seama.
