Consultarea unui terapeut on-line
După ce, la un moment dat, în urmă cu vârstele, am fost cu toții într-o singură bucată, iar la un moment dat acest întreg divizat și spart în nenumărate bucăți care interacționează unele cu altele. Energia acestei interacțiuni, percepută de către noi ca un ocean de emoții determină toată viața noastră. Când ne simțim inimile noastre că avem de fapt unul - ne simțim iubire. Când ne simțim puterea mintii si ego - ne se opune în lume și oamenii din jurul nostru. Dacă vă simțiți rău atunci când vă simțiți frica, anxietate sau depresie - inseamna ca ati pierdut calea de a găsi părțile din punctul său unic. La urma urmei, o dată la un moment dat, în urmă cu vârstele, am fost cu toții într-o singură bucată.
psihoterapeut
Ilia Rasskazov
Testele clinice test online nivelul de anxietate și depresie!
Aceste informații sunt pentru orientare generală. Dacă observați oricare dintre aceste tulburări, mai bine să consultați un psiholog.
Asociația Mondială de Psihiatrie
Asociația Mondială de Psihiatrie
J.W. Beek
1. Spune-mi ceva despre sentimentele tale (sufla off abur).
2. Exprimă o înțelegere a punctului de vedere al unei alte persoane.
3. Dacă este posibil, trageți propunerea alternativă.
EXEMPLU (Continuare 4.8.):
Stefan: „Îmi pare rău, într-adevăr am vrut să citesc această carte acum Desigur, nu trebuie să-l împrumute pentru a-mi dacă te cred, dar daca doriti, putem face schimb de cărți ...
Sally: „Mi-ar fi extrem de incomod, așa cum au mult timp pentru a merge, dar eu pot să înțeleg decizia de a nu merge din cauza mari blocaje de trafic pe drum, dar dacă eu plec de la serviciu mai devreme, dacă mă poți ..?“
Ted: „Este un păcat Poate altă dată?“
Acest răspuns este adecvat în cazul în care aplici cu o cerere de prieteni și cunoștințe, cine crezi că ai tot dreptul de a refuza.
În ambele cazuri, dacă nu sunteți de acord cu refuzul, de exemplu, atunci când comunicați cu distribuitorul sau un funcționar, atunci puteți repeta cererea sa pentru un limbaj mai clar și ușor de înțeles cu variații minore pe un tip de înregistrare rupt.
De exemplu: