Nu perseverați în ceaiuri și role (((eu sunt din RD a revenit -7, -12 și apoi, și acolo a fost puțin lapte și luni și jumătate după 17 (((acesta a fost promovat de nervi, ceaiuri, prăjituri și chifle, în plus față de consumul de ceai post-laktogonnyh cu lapte și edem hi, o zi am putut ridica și greutate 97 0_0 nu astfel nu a fost (((acum, ea a pierdut 22 kg din cauza apa pura de 2 litri pe zi, pâine, prăjituri și turtă dulce nu mănâncă. înlocuiți-le cu 2 cheesecakes )) caise uscate 5-6 bucăți pe zi și mese de 5 ori. 1 lapte timp de ceai, cicoare de 2 ori. grijă. greutate grele atunci.
necesitatea nutrițională este atent! Așa că laptele nu este pierdut! După ce hrănești copilul! Necesitatea de a lua în considerare ceea ce mananci si ce este! Îmi place ceaiul cu lapte la fiecare oră, și a făcut brânză sandwich cu unt de mai multe ori pe zi! Nu aveți nevoie să exagerați, dar muri de foame voi doi nu este în valoare! Aproape am pierdut din cauza faptului că am fost frică pentru a obține o mai bună!
Suprima pofta de dulciuri scorțișoară, testat pe el însuși. Am băut iaurt cu scorțișoară, după 2 zile de dulce grețuri deja))) ca la GW poate, dar mai mult.
mare! noroc! și că grăsime de pre-sarcina, care ... după întindere, după 38 de săptămâni a fost frotiu. Am mâncat în mod normal, iar greutatea de la data de 1 a lunii următoare 1.5 kg Poper, poate, nu a existat nici o toxicitate (dar creșterea generală a 12), iar lacrimile au fost de la umărul copilului, poate, a plecat dintr-o dată, și umeri largi. Dar există, de asemenea, ar putea sta. Vreau doar să spun că nu totul depinde de noi
Sunt pentru a treia sarcină a câștigat puțin, și aproape totul în rd la stânga, stomacul are o zi 5-7 nu a fost, și timp de 2 luni de talie a început să se întoarcă, dacă el nu a dat naștere acum, la fel cu skinny lui, cântărind 41 kg.
Aici nu este necesar să mănânce pentru doi sigur! Și să mănânce, și, desigur, este necesar de a pre-sarcinii formă să dețină și să fie în formă bună.
Minunat! Sunt de acord cu toate punctele! Asta e doar stomacul nu frotiu, nu există nici o întindere, probabil toate aceleași gene. Mama mea, după două nașteri nu au vergeturi, de asemenea, nu frotiu. Poate că am fost norocoși
El a revenit la fosta greutate la 3 luni postpartum, prima lună a revenit și pentru ultimele două a scăzut 8 kg, fără a compromite lapte și corp. plimbari bune a ajutat cu căruciorul în aer liber, după ce nu au mâncat la domiciliu (lapte nu devine mai mic!). Pe cantitatea de alimente și de grăsime, aceasta nu depinde de corp, iar conținutul de grăsime al laptelui este doar o predispoziție genetică. Laptele produs cu hormoni și de fluid, mai degrabă decât alimente. Da, mananca foarte mult, uneori, dar există o dorință de a obține un rezultat, atunci trebuie să ne cumva ei înșiși să creeze și să se trezească puterea voinței :)) Atunci când producția de lapte pe corp zi cheltui în plus, aproximativ 500 kcal, și așa mai departe, chiar dacă nu stai pe o dieta și nu mânca prea mult, vă puteți întoarce în siguranță la greutatea lor anterioară. Și adaugă la faptul că în timp ce mersul pe jos caloriilor consumate cu un cărucior (mers pe jos numai, nu loc pe banca de rezerve cu semințe) și vioi afaceri interne, acolo trebuie sa dezvolte calorii pe zi. O mamă care alăptează poate mânca 2500 de calorii pe zi, tot în mod individual, desigur, dar cu o bună abordare, toate posibile. DAR! Cel mai important lucru atunci când GW este un somn adecvat, chiar dacă vei dormi numai, bea cantitatea de apă și un pic de a mânca, vei fi în continuare lapte. Am verificat personal.
cea mai sigura cale de a pierde in greutate - alaptarii, zi Kkla 700-800, aici Calculați cât de mult ai nevoie pentru a manca o, care dohudet la greutatea dorită,
pe zi pe 1 kg are nevoie de 20 de calorii, pe care doriți să cântărească 45 și a obține 20 * 45 + 700 (e lapte) bine și Fling activitatea fiz alta după cum este necesar - ușor de văzut pe internet ce sarcină ca și arsuri (în PM călcare, curățare și mn)
pentru acest calcul a revenit la doberemennomu sale kg greutate timp de câteva luni, tot timpul, a mers la simulator este foarte slăbire talie corset, ca urmare a devenit în curând a devenit deja 56 cm - ca inainte de sarcina
important de a face totul dintr-o dată, dar nu se îndoapă cu grăsime chiar mai departe, susținând că laptele nu va fi, va fi generat din rezervele de grasime acumulate in timpul sarcinii
toate mumii să fie subțire și bine întreținute))
Toate pot fi adevărat, așa cum este scris in articol, dar eu nu sunt de acord că alăptarea nu este o cauza de kg inutile ... Am doi copii, prima dată a câștigat 21 kg și complet a revenit la normal numai atunci când aruncat hrana pentru animale .acum (mici de 9 luni, asistent medical), de asemenea, în timp ce în plus 6 kg, și nici ce de formare nu ajută, dieta, desigur, nu (copilul nu alergene), iar laptele este bun, medicii zhirnoe.Dazhe spun că nu mai este de grăsime dă kg, lichid, fără de care nu va fi suficient de lapte ... eu cred că nu trebuie să vă faceți griji pentru acum)))) dar burta podkachat Nu e rănit (din nou, fără fanatism, mai ales dacă sunt de operare de muncă) nu pot ajuta .O pielea, în cazul în care nu există nici o elasticitate naturală, chiar dacă nu IAW IAW ... dar hidratează și hrănesc cursul necesar (este păcat că vergeturile care nu salvați) ..
Din primele zile puteți face retractarea abdominale, dar numai în cazul în care nebylo ks. În ceea ce privește restul exercițiilor, dacă nu doriți abdomenul au crescut împreună în mod corespunzător, cel mai bine este să nu înceapă să tulpina mușchii la zazhevleniya lor finală! În caz contrar, puteți sta cu o burtica pentru totdeauna și nimic, atunci nu va ajuta. deci este mai bine să nu tulpina muschii ... cel puțin o lună pentru a le da cu creșterea ...
poate, după o serie de sfaturi comentariul meu nu umestnyy.No cinstit astăzi vizitau o femeie în fiul ei, ea a fost în măsura 1.4 din belșugul la rodov.A acum pielea și oasele, în primul rând, ischo feed-uri și în al doilea rând pentru acest copil trebuie să meargă Stokoe că, chiar dacă ea a mâncat slănină tsesternu vseravno și nu ar bate zametno.Ona este acum similar cu super taran.Chesno ischo dar aceasta depinde de comportamentul copilului.
un sfat bun, poate ... dar dacă în imagini exerciții au fost folosite, în general, a fost minunat.