Oamenii, bine, tu și sadici. Komit gustoase și corect. Mai puțin de grăsime și mai util. În nici un caz nu va lipsi carnea - bărbații din această zvereyut.
Restricționarea sodă maro, snacks-uri si chips-uri. Dacă vă place să bea bere, lăsați-l să reducă consumul și confiscă de pește, nu sukharyami și fructe cu coajă, prăjite în ulei. Mai bine încă, să knyakom udate. În 150 de grame de coniac cât mai multe calorii ca un litru de bere - 460 kcal.
Și să-l meargă conduce, picioare care obișnuiau să meargă și fac sex mai des implicate. Din nou, atât plăcut și util.
Orice om nu se poate imagina viața fără carne, și pe bună dreptate, pentru că este nevoie de proteine. Dar, în puterea ta de a face un fel de mâncare din carne cât mai utile, și nu doar delicioase. Încearcă să nu prăji carnea și lăsați să fiarbă înăbușit sau se coace în cuptor.
regulile de joc sub numele de „pierde un om.“ Dieta ar trebui să fie iubit ceea ce îi place, dar în această performanță la greutatea sa a scăzut treptat. - extras dintr-un articol excelent
dar de ce fac? el este, chiar capul pe umeri și nu s-ar rula. Meu dispare în mod constant trenazherke
„Și serile numai bautorii de bere“ - suspin furat mai mult de o duzină de femei. Ați putea fi surprins, dar berea este, de asemenea, necesar. Cu toate acestea, atunci alegerea sa va trebui să preia.
alimente separate. Cantitatea de alimente poate fi crescut de trei ori sau mai mult, iar efectul este tot la fel. El nu a mâncat mult, este greșit să mănânce.
Diktat în transferul la bărbați dieta de alimente nu sunt adecvate. Dacă nici o explicație riscati în loc de ouă obișnuite și cârnați pentru micul dejun, înainte de soțul ei pentru a pune un castron de terci pe apă, proprietarul casei, în cel mai bun caz se va referi la probleme urgente și du-te la masa de prânz la Mc.Donald lui. În cel mai rău - poate fi plecat timp de câteva zile fără explicații.
Dacă reușesc să supraviețuiască anului, du-te apoi treptat și vor exista obstacole obiceiul de a mânca dreapta. La creșterea în greutate va înceta să afecteze excursii la oaspeți, un restaurant și un ospăț de casă, dar numai în cazul în care activitățile vor avea loc nu mai mult de 1-2 ori pe lună.
cere-le să lucreze împreună. cum ar fi jogging