Cât de repede puteți recupera de la o cezariana? Cum se poate „elimina“ burtă? Din păcate, medicii interzic dupa cezariana orice exercițiu. Chiar si femeile care au născut fără complicații, te atâta timp cât mușchii devin mai puternici, iar corpul este un pic să nu vină în sine, nu au voie să descarce presa, alerga, angajate în sala de sport. Mai ales este interzis să facă, dacă a existat o cezariană. În cel mai bun caz, poate permite șase luni de la naștere. La urma urmei, este nevoie de timp pentru a se vindeca cusături interne și externe. Asigurați-vă că înainte de a începe să joace sport, trebuie să faci o ecografie.
Nu vă așteptați la rezultate rapide. Natura este de partea noastră, dragă femeie. burtă, în timp, el va fi implicat.
Dacă doriți să accelereze procesul, să acționeze în liniște, parcurgând următorii pași:
1. Țineți cont de sex feminin: asistenți diverse scrubs, creme. Ele ajuta pentru a ridica tonul și întări pielea, hrănește pielea cu umezeala.
2. Dormi pe stomac. Acesta este un instrument excelent pentru întărirea mușchilor abdominali și, în plus, în timpul somnului în această poziție vă retrageți în liniște burta.
3. Purtați bandaj postpartum, care vă va ajuta să trageți departe burtă.
4. Având o plimbare cu copilul dumneavoastră în aer liber, purta mai des pe partea din spate.
Când medicul dă permisiunea de a face exercițiile în presă, presa începe să se balanseze încet, crescând în liniște sarcina. Odată ce vă simțiți că cusătura bolnav opri imediat exercițiul. Luați o pauză de cel puțin o săptămână.
Pentru a restabili figura, atunci când simți că organismul este pe deplin dezvoltat, vă puteți înscrie într-o sală de gimnastică pentru mame. Vei antrena sub supravegherea unui specialist, care nu vă va da suprasolicitat. Instructorul va oferi un set special de exerciții adecvate, va arăta toate. Principalul lucru este de a vizita în mod regulat sala de sport, nu lipsesc de la lecții fără un motiv bun. Numai în cazul formării regulate, atitudine disciplinata la ocuparea forței de muncă și răbdare veți obține rezultatele așteptate.
Nu vrei să mergi la un centru de sănătate, du-te la o clinică privată în cazul în care există oportunități financiare. În timp ce poate fi tu părtinire doar unii medici din spitale publice, stereotip. În cele din urmă, mult depinde de doctor. Medicii buni au atât în public cât și în clinici private. Cu toate acestea, se crede că medicii de sex masculin sunt de multe ori mai politicos, amabil, atent decât medicii de sex feminin. Poate că e adevărat.
În caz contrar, a repetat ceea ce a fost spus. Nu așteptați pentru situația dumneavoastră rezultate rapide. Nu va fi. Nu personaliza evenimente. Puteți dăuna sănătății dumneavoastră. În orice boli, chiar pulmonare sau secretii din vagin sau cusătura contactați imediat un medic. Amintiți-vă că aveți nevoie de o îngrijire strictă și supravegherea unui medic.
Acum câteva cuvinte despre dieta. Toată lumea știe, atunci când vine vorba de greutate metode de pierdere, primul lucru care vine în minte - este o dieta. Dar tu - mama care alăptează. Ai nevoie pentru a alimenta pieptul copilului și asigurați-vă că el primește toate substanțele nutritive necesare pentru creșterea și dezvoltarea normală. Ai contraindicat dieta dupa nastere. În plus, vă sunt aderarea la o dieta, si se limita la putere, vă veți simți în mod constant lipsa de putere pe care le sunt acum foarte mult nevoie.
sfatul bunicii - mânca în timp ce alăptează copilul ca și cum ai mânca ultima oară în viața lui. Medicii de lactație (alăptarea) sunt sfătuiți să mănânce o măsurat, nu supraalimentarea și să nu moară de foame. Evitati alimentele care contin o cantitate foarte mare de calorii.
Nimic nu neagă. Vă puteți răsfăța și. În cazul în care organismul „cere“ să mănânci ceva gustos, dar foarte nutritiv - nu-l neagă. Rănit de cereri de o singură dată, nu va fi. Ei nu se va adăuga o mulțime de greutate în plus.
În nici un caz nu rezolvă problema excesului de greutate cu ajutorul pastile. Tu spui că și știi asta. Acest lucru totul este spus și scris. Dar există, de asemenea, cazuri disperate. Deci, mi-a spus recent despre o tânără fată de douăzeci de ani, care înainte de naștere a fost subțire și subțire, iar după nașterea copilului puternic recuperate. Ea a fost teamă că soțul ei ar pleca, pleca la alta. Și am decis într-un timp foarte scurt și recapete foștii săi parametrii de formă folosind pastile de dieta. Trebuie remarcat faptul că aceste pastile au multe contraindicații și efecte secundare. După ce a primit de ceva timp veni slăbiciune, somnolență, iritabilitate. Dar, după un curs serios al acestor tablete organismul începe literalmente să „se estompeze“ în față „se estompeze.“ Aspect lasă mult de dorit, ca sub ochi umflaturile în mod constant, ca și în cazul în care persoana nu ajunge suficient de somn. Constanta nervozitate, iritabilitate, cu sau fără motiv, eșecuri inexplicabile la om. Piele flasc, acoperit cu cosuri mici. Toate acestea sunt teribil. Din cursul unor astfel de tablete pot pierde și viața. Dar, din fericire, povestea pe care mi sa spus situația, deși, și a fost adus la extrem, dar fata in timp ambulanta a sosit, a fost acordat asistența medicală. Eroina de istorie salvat. Deși, fără îndoială, a fost nevoie de o lungă perioadă de timp pentru a neutraliza efectele „tratament“ și a reveni la viața umană normală.
O scuză pentru a lăsa, o femeie aruncă un om special pentru a căuta nu este necesar. este ușor de găsit, dacă doriți. Dar dacă soțul ei te iubește cu adevărat, el nu te va părăsi, din cauza unei probleme temporare a excesului de greutate. Problema este într-adevăr temporară. om inteligent, desigur, vă va sprijini într-o astfel de situație, și nu faci nimic de vină. Și dacă, dimpotrivă, nu vei auzi de la el din nou, „complimente“ cuvinte neplăcute, învățați cum să le ignore, ca și în cazul în care nu au fost rănit. La urma urmei, soțul ei, încă nu poate fi anulată, și sănătatea - o mare valoare în viață. De asemenea, este util pentru tine.
Citiți, de asemenea,
- Alergiile in timpul sarcinii
- Kanefron în timpul sarcinii
- Temperatura in timpul sarcinii
- Cum pentru a elimina stomac, vergeturi dupa nastere?
